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Salva essa checklist e use-a durante suas pausas de estudo! Compartilhe essa dica com os seus amigos e bom lazer. #AhazouEdu #cursinho #educação #ENEM #vestibular
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A menopausa é um momento de mudanças hormonais muito signficativas. E essas mudanças podem refletir na pele! Ao mesmo tempo ocorre um escurecimento dos lábios, há uma diminuição da produção de sebo, o que deixa a pele ressecada e pouco viçosa. ? Além disso, a pele apresenta ressecamento e perda de firmeza e elasticidade da pele, seguidos pelo aparecimento mais acentuado de rugas, resultado das perdas das proteínas estruturais da pele: colágeno e elastina. #menopausa #ahazou #pele #esteticafacial
Primeiro comece a respirar mais profunda e lentamente; Você pode relaxar os globos oculares girando-os no sentido horário e anti-horário algumas vezes; Depois faça pausas de 2 ou 3 segundos na respiração a cada 15 segundos, isso ajuda a diminuir a tensão; Por fim, contraia os músculos gentilmente a cada 1 ou 2 segundos, isso ajuda a enganar o corpo, já que contraímos os músculos enquanto estamos sonhando. #AhazouSaude #terapiascomplementares #bemestar #energia #vivabem #saude
De uma pausa para se refrescar com o melhor suco natural da região. Confira o cardápio e monte seu suco com suas frutas favoritas 🍍🍉🍓. #fit #suco #ahazoutaste #suconatural #sucodefruta #frutas #saudável #abores #opçoes #suco
Dica 1: Estabeleça um horário de trabalho Não é só porque você pode começar a qualquer hora que deva começar a qualquer hora: isso torna a linha que separa seu tempo pessoal do profissional ainda mais difícil de enxergar. Dica 2: Estruture seu dia Quando você chega num escritório, é fácil imitar o que os outros estão fazendo e começar logo a trabalhar. Se seu escritório é sua casa, é útil ter um guia. Dica 3: Faça pausas regulares Pode ser tentador trabalhar sem parar, principalmente se você estiver tentando provar que é produtivo em casa. Mas é vital fazer intervalos regulares – e até melhor para a produtividade. Dica 4: Estabeleça limites com os outros Quando você trabalha em casa, é fácil deixar a sua vida profissional se confundir com sua vida pessoa. Dica 5: Mantenha-se conectado O isolamento prolongado pode levar a uma menor produtividade e motivação. Portanto, se você não tem um emprego que exija horário de trabalho diário com outras pessoas, é necessário fazer um esforço extra para permanecer conectado. #ahazou #foco #homeoffice #horário #marketing #marketingdigital
Fim de semana pede um momento de pausa e de autocuidado. Que tal começar por esse checklist? 🥰 #skincare #rotinadeskincare #AhazouBeauty #esteticacorporal #esteticista #limpezadepele #saúde #beleza
A cafeína por proporcionar efeito energizante não é recomendada no horário noturno. Experimente tomar no café da manhã, e em pausas do seu horário de trabalho. #cafe #ahazou #dicas
Você também tem o direito de fazer uma pausa para ficar mais tranquilo, agende o seu horário aqui conosco! 🤩 #massagem #massagemparahomens #AhazouBeauty #beleza #estetica #esteticacorporal #saúde #esteticista
Você já teve manchas brancas nas unhas? Sabia que elas são causadas pelo uso prolongado do esmalte? A indicação é que o esmalte seja retirado a cada cinco dias, e dar uma pausa de dois dias até a próxima esmaltação. Se a mancha apareceu na pontinha do dedo você pode lixar levemente a superfície para ajudar a disfarçar as manchinhas. Hidratação também é importante, use hidratantes para a unha no período que estiver sem esmalte. #manicure #ahazou #esmalte #dicas #ahazoumanicure #tratamento #manchanasunhas #cuidadosunhas
A massagem ayurvédica é uma técnica de massagem que alivia os efeitos da menopausa, promovendo o relaxamento do corpo, aliviando tensões nas costas e melhorando a qualidade do sono. A massagem atua diretamente nos sistemas circulatórios, linfáticos e energéticos, e é extremamente relaxante. Aproveite a semana da mulher para se cuidar. Agende seu horário. ???‍♀?‍♀? #massoterapia #Ahazou #massagem #diadamulher #semanadamulher #massagemayurvedica #menopausa
Com 30 segundos em cada estação e sem pausa, em apenas 5 minutos você pode queimar muitas calorias nesta quarentena. Por isso marque um amigo que vai te acompanhar nesse treino e compartilhe seus resultados nos stories. Em caso de dúvidas estarei de plantão no whatsapp: (contato). Bora malhar!? ❤? #TreinoemCasa #FiqueemCasa #AhazouSaude #PersonalTrainer #Treino #Quarentena #BoraMalhar #VidaSaudável #QualidadedeVida #SaúdeeBemEstar
Se o seu carro estiver apresentando problemas para ligar, não dê partida por mais de 7 segundos, senão você pode acabar descarregando completamente a bateria. Faça uma pausa de 20 segundos entre cada tentativa de ligar o veículo. #AhazouAuto #automotiva #eletricaautomotiva #eletricadecarros #instalacao #servicosautomotivos #carros
Reflexologia é uma excelente alternativa para quem deseja regular, de forma natural, os hormônios durante a menopausa. Aproveite a semana da mulher para se cuidar. Agende seu horário. ???‍♀?‍♀? #massoterapia #Ahazou #massagem #diadamulher #semanadamulher #reflexologia #menopausa

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