Frases e Posts de o seu corpo (Página 118)
Seja em camisas ou bermudas, a aposta para o verão e qualquer dia quente são peças feitas de fibras naturais, como o linho, pois permitem uma melhor ventilação e transpiração do seu corpo. O melhor de tudo é que esse tipo de tecido pode ser usado tanto para um look mais formal quanto para algo mais casual, além de fornecer uma grande versatilidade na hora de ser combinado com outras peças. Mas, a dica de ouro é: aposte em roupas de linho de tons neutros! #AhazouFashion #fashion #dicademoda #moda #dica #outfit
Não importa como você escolhe se movimentar, o importante é encontrar um exercício que traga alegria e mantenha você saudável! Caminhadas, corridas, ioga, levantamento de peso e muitos outros exercícios podem ser ótimas maneiras de manter seu corpo em forma e sua mente saudável. Encontre um exercício que você ame e faça disso parte da sua rotina diária. Não se esqueça, pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença! #AhazouSaude #qualidadedevida #saude #viverbem #cuidese #bemestar #exercícios #vidafeliz
Para estarmos saudáveis, é essencial cuidarmos bem da mente e do corpo, afinal, nós somos uma junção dos dois e precisamos de equilíbrio. Para manter as duas partes saudáveis, você precisa praticar atividades físicas, ter uma alimentação saudável, beber bastante água, ter o solo regulado, desenvolver hobbies e se divertir! 😉 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
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Um dos principais sistemas responsáveis pela proteção do nosso corpo é o sistema imunológico, ele nos protege de doenças virais, bacterianas e fúngicas, cuja proliferação é maior quando o ambiente é mais úmido e frio. Por isso, para manter o sistema imunológico forte e saudável nesse inverno, é importante adotar alguns hábitos simples, como: - Consumir alimentos ricos em vitaminas e minerais, especialmente as vitaminas A, B, C, D e E, e os minerais zinco e selênio. - Tomar sol regularmente, pois a luz solar estimula a síntese de vitamina D no organismo, que é fundamental para a regulação do sistema imunológico. Recomenda-se tomar sol por cerca de 15 minutos por dia, sem protetor solar, preferencialmente nos horários de menor incidência de raios ultravioleta (antes das 10h ou depois das 16h). - Praticar atividade física moderada, pois o exercício físico melhora a circulação sanguínea, aumenta a oxigenação dos tecidos e favorece a eliminação de toxinas. Além disso, o exercício físico libera endorfinas, que são substâncias que promovem o bem-estar e reduzem o estresse (um dos principais fatores que diminuem a força do sistema imunológico). - Dormir bem (7 a 8 horas por dia) e no horário da noite, pois o sono é essencial para a recuperação do organismo e para a regulação dos hormônios. Durante o sono profundo, o corpo produz interleucina-1, que é uma citocina que estimula a resposta imune. Seguindo essas dicas simples, é possível melhorar a imunidade e o sistema imunológico, prevenindo doenças e infecções e mantendo a saúde em dia. Lembrando que elas servem para todas as estações. #bemestar #saude #qualidadedevida #AhazouSaude #viverbem #dicas
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A avaliação física por bioimpedância é um exame realizado através da condução de corrente elétrica baixa pelo corpo. Sua exatidão nos resultados contribui para traçarmos uma dieta adequada para cada paciente e o tipo de atividade física que proporcione equilíbrio para o organismo. Ficou interessado (a)? Entre em contato e agende agora mesmo./ #bioimpedancia #avaliacaofisica #AhazouSaude #nutricao #saude #viverbem #alimentacaosaudavel
Quando você tem bons hábitos de cuidado com o seu rosto está também prevenindo doenças, como o câncer de pele. Por isso, busque uma pele mais bonita em todo o corpo e não se esqueça de prezar também pela sua saúde. #AhazouBeauty #beleza #bemestar #esteticafacial #limpezadepele #peeling #saúde #skincare #dezembrolaranja
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Esfolie a pele. Fazer isso em todo o seu copo 3 dias antes de se expor ao sol, ajuda na remoção de células mortas, manchas e estimula a circulação, deixando seu corpo preparado para um bronzeamento uniforme e duradouro. Também deve-se fazer a esfoliação suave após a exposição ao sol 1 vez por semana, pois isso mantém a pele macia e um bronzeado uniforme e regular. #AhazouFashion #fashion #summer #tendencia #moda #bronze
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