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Muitas pessoas tem ou já teve problemas para dormir e utilizam alguns métodos de meditação ou ouvem músicas calmas para conseguir relaxar e cair em um sono profundo, mas as vezes não é o suficiente, e por isso existe esse método de respiração, que pode ser uma maneira eficaz de lidar com o estresse e a ansiedade, fazendo com que você adormeça mais facilmente. Pratique e conte aqui pra gente se te ajudou ? #AhazouSaude #bemestar #cuidese #saude #viverbem
Além de dores e desconfortos, a DIP também pode levar à infertilidade. Por isso, é importante visitar um ginecologista regularmente e usar preservativo em todas as relações sexuais. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #dip #ist
Que você tenha um dia das bruxas mágico. #viverbem #qualidadedevida #AhazouSaude #bemestar #cuidese #saude #diadasbruxas #halloween
O sol é maravilhoso, mas sua pele merece proteção! O protetor solar não é apenas um produto, é um escudo contra os raios UV. Use-o diariamente para prevenir danos à pele, manchas e envelhecimento precoce. Sua pele agradece o cuidado! 🧴👒 #ProtecaoSolar #CuidadoComAPele #SolComResponsabilidade #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude
O friozinho do inverno está te desmotivando para manter o corpo em forma e praticar suas atividades rotineiras? Que tal investir em algo novo e sair um pouco da caixinha, sem abrir mão do conforto de um lugar quentinho? Nesse post, separamos algumas atividades que você pode fazer e os benefícios que cada uma delas traz para a sua saúde, se liga: 1. Aulas de dança: dance para se aquecer no inverno! As aulas de dança oferecem uma combinação perfeita de exercício físico e diversão, além de ajudar a queimar calorias e melhorar a postura e coordenação, a dança é uma excelente prática para quem busca dar uma aliviada no estresse e melhorar o humor; 2. Treinamento funcional indoor: prefere uma atividade mais ativa e sem precisar sair de casa? Esse treino pode ser a atividade que você procura, já que alia exercícios que utilizam o peso do próprio corpo e equipamentos simples, como cordas e halteres, para melhorar a força, resistência e flexibilidade; 3. Yoga: o yoga é uma excelente opção para quem quer ser manter ativo no inverno e relaxar ao mesmo tempo. Além disso, é uma atividade que ajuda a melhorar a flexibilidade e a fortalecer os músculos. E aí, gostou das opções que passamos? Conta pra gente nos comentários qual dessas você vai investir nessa nova estação! #AhazouSaude #inverno #exercícionoinverno #frio #bemestar #cuidese #qualidadedevida
Não há nada mais valioso nessa vida do que a sua saúde e você depende dela para tudo. Por isso, não a deixe de lado. Cuide de sua saúde! 💚 #saude #bemestar #motivacional #cuidese #AhazouSaude #qualidadedevida #viverbem
Essa luta é de todos nós! Se conscientize e ajude a informar outros que a prevenção é o melhor caminho. 💙 #combateaocâncer #câncer #diamundialdocombateaocâncer #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Não carregue pesos desnecessários. Você sentirá a leveza em sua mente e em seu corpo. ??❤️ #AhazouSaude #boanoite #sleep #goodsleep #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Quer ter uma melhora na saúde do seu intestino? Segue essas dicas e inclua esses hábitos na sua rotina e ganhe uma vida mais saudável com mais bem-estar! #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
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