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frases, legendas e posts de neurotransmissores

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Já parou pra pensar como os nossos pensamentos criam a nossa realidade? Cada pensamento que temos cria um sentimento, que desenvolve uma química dentro do nosso corpo. Olha só quais neurotransmissores devemos incentivar com algumas ações simples: Serotonina - Agradecer todos os dias - Desfrutar da natureza - Recordar momentos especiais Endorfina - Praticar hobbies - Rir com pessoas especiais - Cantar e dançar Dopamina - Dormir de 7 à 9 horas - Fazer exercícios diariamente - Comemorar conquistas diárias Oxitocina - Meditar - Abraçar alguém - Fazer um ato de generosidade #poderdamente #ahazou #pensamentos #leidaatração #serotonina #endorfina #dopamina #oxitocina #pensamentopositivo #positividade
Os Óleos Essenciais trazem diversos benefícios para a nossa saúde. Quando aplicados nos pés, eles ativas o sistema nervoso autônomo, que permite a interação com os hormônios e neurotransmissores do corpo. Causando assim, um bem-estar e relaxamento. Experimente! #AhazouSaude #podologiacomamor #podologia #podolog #saude
A massoterapia age diretamente no hormônio responsável por causar estresse, que é o cortisol. A massagem ajuda a reduzir os níveis de cortisol, trazendo tranquilidade e relaxamento. Além disso, contribui no bom humor, aumentando os níveis de dopamina e serotonina, neurotransmissores responsáveis pelo prazer, felicidade e bem-estar que costumam estar baixos em quadros depressivos. #Massoterapia #Massagem #Depressao #AhazouSaude #SaudeMental #Ansiedade
Segundo novos estudos realizados, é provável que o efeito do exercício físico se aproxime muito ao dos antidepressivos, uma vez que eles liberam endorfina, o hormônio do prazer, além de outros neurotransmissores por trás da sensação de bem-estar. A longo prazo, as atividades físicas podem promover a regeneração neuronal, quando realizadas regularmente. #saúde #ahazou #depressão #dicas #bandbeauty
Um dos efeitos do exercício físico sobre o cérebro é a ativação da produção de endorfinas, substâncias químicas que agem como neurotransmissores. Sua função é a de reduzir a dor física, quase como se fosse um medicamento e, ao mesmo tempo, criar uma sensação de felicidade. ? #exerciciofisico #beneficios #ahazousaude #saude #bemestar
De acordo com os estudos mais avançados sobre o tema, a depressão surge como resultado de mudanças na quantidade de neurotransmissores no cérebro e qualquer indivíduo pode, em algum momento da vida, apresentar esse desequilíbrio. #AhazouSaude #saudemental #viverbem #mentalhealth #headspace
O período menstrual traz alguns desconfortos e atrapalha muito o bem-estar do cotidiano feminino. Mas, você sabia que através de bons hábitos alimentares, é possível aliviar as cólicas de forma natural? Confira. ? Banana e aveia: são ricos em vitamina B6, uma importante vitamina que atua nos neurotransmissores, aliviando as dores; ? Queijo branco, leite desnatado e vegetais verdes escuros (como couve e brócolis): são ricos em cálcio, um mineral muito importante no alívio das cólicas menstruais. O cálcio também auxilia na redução do inchaço e possui ligação direta na contração e relaxamento muscular, o que contribui para diminuir a tensão na região do útero nesse período; ? Uva, acerola, laranja: A vitamina C, presente nas frutas cítricas, e os flavonoides, presentes na uva, são antioxidantes que auxiliam na redução de processos inflamatório. Se você é do grupo que sofre com as cólicas menstruais, agora já sabe quais são os alimentos mais indicados para esse período. #dica #nutrição #BemEstar #cólicasmenstruais #alimentação #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #viverbem
Não invasiva e segura a acupuntura pode ser uma grande aliada no tratamento da insônia, já que ela estimula a produção noturna de neurotransmissores como a serotonina e da melatonina responsáveis pelo sono. Os benefícios do tratamento já podem ser percebidos na primeira sessão, e a cada nova sessão a melhora é visível. O tratamento é seguro e não efeitos colaterais. #terapiascomplementares #bemestar #AhazouSaude #energia #vivabem #saude #acupuntura
Além de disposição e bom humor, a cafeína, estimule a produção de neurotransmissores como a serotonina e dopamina, funcionando como um leve antidepressivo. #cafeina #cafe #ahazou #antidepressivo
A bambuterapia tem como objetivo como melhorar a qualidade vida, promover o bem-estar, diminuir dores musculares, modelar a região corporal e facial, diminuir edemas e proporcionar relaxamento. O toque terapêutico do bambu faz com que o cliente sinta-se relaxado, pois, durante a aplicação da técnica, o corpo libera neurotransmissores (como serotonina, endorfina, ocitocina) que proporcionam a sensação de relaxamento, aliviando as dores e as tensões, assim como bem-estar geral. ❤️#AhazouSaude #quickmassage #massoterapia #relax #massoterapeuta #massagem
A prática de exercícios físicos eleva o nível de alguns neurotransmissores no cérebro, responsáveis pelo humor. Também diminui a tensão muscular e baixa o hormônio do estresse. Praticar exercícios traz algumas mudanças para a mente e para o corpo, podendo melhorar a ansiedade, depressão, nervosismo e autoconfiança. Por isso, neste dia da Saúde e Nutrição, nossa dica é: pratique atividades físicas regularmente! #saúde #ExercíciosFísicos #bemestar #nutrição #VidaSaudável #ahazou
A campanha setembro amarelo traz visibilidade para um tema super importante que é a conscientização sobre a importância da prevenção ao suicídio. ? Uma das maiores causas que levam as pessoas ao suicídio é a depressão. Uma doença ocasionada por um desequilíbrio de neurotransmissores, entre eles, a serotonina. ??‍♀️ A prática de exercícios físicos é um importante aliado no combate à depressão, pois estimula o corpo a liberar serotonina, noradrenalina e endorfina, gerando uma sensação de bem estar e aliviando o estresse. Além de contribuirem no aumento da auto estima, pois melhoram o condicionamento físico e o corpo. ➡️ Precisa de ajuda, ou conhece alguém que precise? Entre em contato com um profissional da área de saúde. Existe uma rede de apoio pronta para ajudar você. ? #setembroamarelo #depressao #combateaosuicidio #AhazouSaude #qualidadedevida #bemestar #saude #cuidese
Também conhecido como TDAH, o Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade, afeta entre 8% a 11% das crianças. Os primeiros sinais aparecem por volta dos 4 anos de idade e, pode não ter, interferências significativas no desempenho escolar da criança e acompanha o indivíduo por toda a sua vida, geralmente. Os principais sinais, são: desatenção e hiperatividade-impulsividade. Ao contrário do que muitos pensam, o TDAH, não é um fator secundário a fatores culturais, do modo que os pais educam os filhos ou de conflitos psicológicos, mas sim, de uma alteração na região cerebral, alterando o funcionamento de um sistema de substâncias químicas, chamadas neurotransmissores, que passam as informações entre os neurônios. O diagnóstico é imprescindível para que o indivíduo possa identificar como melhorar e conviver com o TDAH. #TDAH #AhazouSaude #Infância #DéficitAtenção #Atenção #Hiperatividade
VERDADE! O estímulo pela acupuntura pode liberar endorfinas e neurotransmissores, aumentando assim a produção de neuro-hormônios, melhorando o fluxo sanguíneo e estimulando o sistema imunológico. Um de seus efeitos fisiológicos, inclusive, é o aumento do número de células de defesa. #mitoouverdade #ahazou #acupuntura
A acupuntura age no equilíbrio do organismo, pois estimula a liberação de neurotransmissores como a serotonina, que causa sensação de bem estar, auxiliando contra a insônia! #AhazouSaude #terapiascomplementares #bemestar #energia #vivabem #saude
A acupuntura resgata a qualidade do sono, bem como a capacidade de relaxamento e serenidade mesmo em situações adversas ??⠀ O tratamento age no sistema nervoso central, equilibrando e harmonizando a liberação de neurotransmissores do bem-estar. #bemestar #saúde #acupuntura #qualidadedevida #ansiedade #ahazousaúde #ahazou #insônia
Por que comemos mais na quarentena? O ato de comer proporciona prazer e, por isso, quando estamos com o emocional abalado, 'descontamos' na comida. O fato de estarmos mais tempo em casa também influencia. Sofremos influência visual dos alimentos disponíveis em cima dos móveis, ficamos com vontade de comer algo só por saber que aquilo está estocado no armário, nos reunimos sempre na cozinha e usamos a comida para passar o tempo. Além disso, grupos de pessoas que têm passado por momentos de ócio, tédio e preocupações possuem desejos que são atendidos por alimentos culturalmente considerados proibidos. Por que queremos comer alimentos mais calóricos na quarentena? Esses 'proibidos' são os doces, balas, chocolates e alimentos crocantes. O alívio de sensações emocionais negativas ocorre quando consumimos esses alimentos, pois geram sensações positivas com a liberação de neurotransmissores envolvidos no prazer e recompensa. O maior problema das pessoas que estão em quarentena são os pensamentos de proibição relacionados aos alimentos. Ao pensar que não pode, aumenta o seu desejo, é como se o corpo pedisse e a mente julgasse. #coronavírus #covid19 #todosjuntos #todosemcasa #ficaemcasa #ahazou #alimentação (fonte: https://www.minhavida.com.br/alimentacao/materias/36102-por-que-queremos-mais-alimentos-caloricos-na-quarentena?utm_source=pushnews&utm_medium=pushnotification)

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