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posts, legendas e frases de personal trainer para whatsapp, instagram e facebook: A prática de exercícios físicos eleva o nível de alguns neurotransmissores no cérebro, responsáveis pelo humor. Também diminui a tensão muscular e baixa o hormônio do estresse.
Praticar exercícios traz algumas mudanças para a mente e para o corpo, podendo melhorar a ansiedade, depressão, nervosismo e autoconfiança.

Por isso, neste dia da Saúde e Nutrição, nossa dica é: pratique atividades físicas regularmente!

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Para atuar na área da Educação Física o profissional precisa ser cadastrado e regulamentado pelo Cref (Conselho Regional de Educação Física). É emitido um documento que o professor precisa levar consigo e apresentar onde ele for ministrar aulas. O documento só é concedido para pessoas formadas no curso superior de Educação Física. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer

Tenha disciplina e dedicação que terá resultado! #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer

Evite ficar muito tempo sentado(a) para trabalhar ou assistir televisão. É importante que a cada mais ou menos 30 minutos você levante e caminhe por cerca de 5 minutos, pode ser dentro de casa mesmo. Lembre-se de quando estiver trabalhando manter a postura correta, isso evitará dores também. #AhazouSaude #saúde #AtividadeFísica #DiaDaAtividade #treino #dicas

Alongamento: É um tipo de exercício físico que aumenta o comprimento das estruturas de tecidos moles, o que ocasiona a flexibilidade. Flexibilidade: É a capacidade de realizar movimentos de grande amplitude, como por exemplo, a abertura zero. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar

Essa barra sim é difícil de segurar! 🥵🤣🤣 #crossfit #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer

Olha só os benefícios que o treinamento funcional pode trazer para a sua saúde! ? #treinamentofuncional #ahazou #exercicio #saude #bemestar

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