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![posts, legendas e frases de personal trainer para whatsapp, instagram e facebook: A prática de exercícios físicos eleva o nível de alguns neurotransmissores no cérebro, responsáveis pelo humor. Também diminui a tensão muscular e baixa o hormônio do estresse.
Praticar exercícios traz algumas mudanças para a mente e para o corpo, podendo melhorar a ansiedade, depressão, nervosismo e autoconfiança.
Por isso, neste dia da Saúde e Nutrição, nossa dica é: pratique atividades físicas regularmente!
#saúde #ExercíciosFísicos #bemestar #nutrição #VidaSaudável #ahazou](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-post/ahz-posts/1140638f-641e-4f59-b669-dd83f75aae5a/midia/post-ae996531-c654-4b12-ad89-7ee65e41dbb6.png)
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