Posts de muscular, Página 37
A dor no nervo ciático atinge cerca de 40% dos brasileiros, sendo uma das causas mais comuns de desconforto na coluna. Isso acontece porque esse é o nervo mais extenso e 'sensível' do corpo, partindo da lombar até chegar aos pés e percorrendo diversas extensões musculares. Em caso de dores ou incômodos nessas ou em quaisquer outras áreas do corpo, agende uma consulta! #saude #bem estar #ahazou #fisioterapia #saudavel #fisioterapeuta #ahazoufisio
O procedimento mais indicado para a reabilitação do pós operatório são: drenagem linfática e a eletroterapia. Esses tratamentos tem com objetivo evitar: edemas, enfisema cutâneo, retrações cicatriciais, fibrose, lipoma, seroma, déficit de sensibilidade e contratura muscular. Podendo ser feito imediatamente após a cirurgia ou depois de um tempo. #fisioterapia #AhazouSaude #fisioterapeuta #reabilitação
Por sua capacidade de promover uma circulação sanguínea e oxigenação no sangue de maneira mais saudável, essa técnica pode reduzir celulites, melhorando a aparência da pele, e suavizando dores musculares e promovendo o relaxamento. #AhazouSaude #quickmassage #massoterapia #relax #massoterapeuta #massagem
É um técnica manual que faz o relaxamento da fáscia muscular soltando-a do músculo, deixando-o assim mais livre. Prevenindo assim que ocorra lesões ou acelere o processo de melhora do músculo. Bem como o aumento da circulação sanguínea e alívio de dores. #liberaçãomiofascial #AhazouSaude #tratamento #fisioterapia
1. COMECE O DIA COM CORRIDA OU CAMINHADA. A corrida é um importante exercício cardiovascular com inúmeros benefícios, trabalhando todos os músculos do corpo. 2. A MUSCULAÇÃO É ESSENCIAL! O treino de musculação consiste em contrações musculares de forma repetitiva, utilizando como resistência pesos livres, elásticos ou até mesmo o próprio corpo. 3. HIIT: O TREINO INTERVALADO DE ALTA INTENSIDADE PARA PERDER PESO. O treino intervalado de alta intensidade (HIIT) refere-se a curtas sessões repetidas de exercício intermitente, realizadas com um esforço e intensidade altos, alternado por períodos de exercício de baixa intensidade. 4. FOQUE-SE NA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR. A melhor maneira de conseguir o seu corpo de verão é entender que a alimentação adequada às suas necessidades nutricionais é essencial. A reeducação alimentar é, sem dúvida, a melhor receita para emagrecer com saúde, de forma contínua mas disciplinada. 5. HIDRATAÇÃO É FUNDAMENTAL! A hidratação é essencial para a concentração, estado de alerta e boa condição física, fazendo parte, sem dúvida, de uma alimentação saudável. #corpoparaoverão #ahazou #dicas
Quer ter um resultado incrível? O novo metódo Haguihara consegue fortalecer e aumentar o tônus muscular. Ideal para região do abdomên, glúteos, membros inferiores, membros superiores, interno de coxa e outros! Venha fazer uma avaliação. #esteticacorporal #ahazou #haguihara #corpoperfeito #ahzreview
Com muita harmonia, e de forma relaxante, a Yoga traz muitos benefícios para o corpo. Ela é capaz de aliviar a tensão muscular, corrigir vícios de postura, contribuir para a agilidade e leveza corporal e ainda ajuda a manter o peso equilibrado! #AhazouSaude #yoga #namaste #yogalife #yogasaude
A massagem com aromaterapia melhora o humor, reduz o estresse e a ansiedade, alivia a tensão muscular e a dor, além de , reduzir os sintomas da depressão. Que mulher não vai querer um presente desse para comemorar o seu dia? Entre em contato e presenteie alguém especial. ???♀?♀? #massoterapia #Ahazou #massagem #diadamulher #semanadamulher #valepresente #aromaterapia #massagemdearomaterapia
Você sabia que, para algumas atividades específicas, o alongamento antes do treino pode ser mais prejudicial do que benéfico? Por isso é tão importante ter um Personal Trainer ao seu lado antes de qualquer atividade física. ? Como e quando devo alongar? - Preferencialmente depois da atividade física ou em algum outro momento do seu dia - Diariamente - Segure cada posição por pelo menos 1 minuto - Foque grupos musculares grandes e relacionados com a atividade física que você pratica (ex.: coxas e pernas para quem faz corrida) - Evite dor articular ao fazer o alongamento Fonte: https://www.minhavida.com.br/fitness/materias/35874-alongamento-antes-ou-depois-do-treino-fisio-revelou #alongamento #ahazoufitness #fitness #fit #treino #exercicio
Meia hora diária de exercícios melhora o condicionamento físico, o tônus muscular, alivia o stress e oxigena o cérebro. #exercicio #ahazou #beneficio #treino
Suplemento que auxilia no aumento de massa muscular, evita o estado catabólico durante e posterior ao treino, e melhora o funcionamento do organismo.?♀? #AhazouSaude #personal #personaltrainer #nopainnogain #suplemento #glutamina
A corrente russa são estímulos elétricos no músculo, que ajudam a estimular a circulação, diminuindo a flacidez, celulite e melhorando o tônus muscular #correnterussa #ahazou #tratamento
Esse tratamento pode aliviar as dores no corpo tanto musculares quanto físicas; problemas como estresse, ansiedade e insônia; asma; constipação; problemas menstruais; sinusite e resfriado e outras patologias que afetam o corpo. #tratamento #AhazouSaude #moxabustão #terapiacomplementar
Você sabia que a Corrente Aussie é um tratamento indicado para pré e pós operatório, como pós parto e procedimento de lipoaspiração? O tratamento que promove a contração muscular por meio de corrente elétrica, remodela o corpo, combate a flacidez do abdômen, glúteos, coxas e braços e fortalece o tônus muscular. Quer saber mais? Entre em contato. #CorrenteAussie #tratamento #beleza #AhazouBeauty #esteticaavancada #esteticacorporal
Sente muitas dores musculares depois da prática de algum esporte? Agende já nossa massagem esportiva e fique livre das dores e dos incômodos físicos. #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #massagem #massoterapeuta #massoterapia
O jejum intermitente é uma técnica que mesclas períodos de jejum com períodos de alimentação com o objetivo de fazer o organismo usar o estoque de gordura, e com isso garantir a perda de peso. Normalmente são indicadas de 10 á 24 de jejum, porém não são todas as pessoas que podem fazê-lo e sem orientação pode trazer problemas de saúde como desnutrição, desidratação, hipoglicemia, fraqueza muscular entre outros. Os períodos em que a alimentação esta liberada são chamados de janelas de alimentação, e fora desse período estão liberados apenas líquidos que não contem calarias como água (com ou sem gás) chás e café sem açúcar. Caso você deseje começar esse tipo de dieta procure por um profissional (endocrinologista, nutricionista ou nutrólogo), que fara os exames específicos e indicará o melhor método para você. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #saude #viverbem #qualidadedevida #jejumitermitente
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