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Você sabe a importância do condicionamento físico? É importante para melhorar a memória e a função cerebral, controlar o peso e o colesterol alto, reduzir o risco de ataque cardíaco e de câncer, construir músculos e força e diminuir o risco de lesões. Vamos começar a melhorar esse condicionamento físico??♂?♀ #personaltrainer #boratreinar #personal #nopainnogain #condicionamentofisico #treino #workout #dicas #AhazouSaude #AhazouInfluencer
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Além disso, a massagem relaxante estimula o sistema imunológico, diminui a insônia e previne o envelhecimento. Outro benefício da massagem é o aumento da serotonina, promovendo mais bem-estar, melhorando a circulação, eliminando toxinas, diminuindo o cansaço e a dor muscular. #AhazouSaude #massagem #massoterapeuta #massoterapia #quickmassage #relax
Pense na seguinte situação, você está praticando seu esporte favorito de óculos, ele caí do seu rosto, você passa à não enxergar mais, podendo vir a se ferir? Alguns atletas podem ficar apreensivos, com o uso dos óculos que podem atrapalhar o desempenho, principalmente se o esporte exigir muita agilidade. A prática de esportes utilizando lentes de contato, tem se tornado muito comum, justamente por proporcionar mais conforto e simplicidade aos esportistas. Pois não exigem grandes preocupações ao usuário, podendo até contribuir na melhora da visão se comparado aos óculos de grau. ? #olho #lentes #hipermetropia #saudevisual #retina #optometria #oculosdesol #saudedosolhos #oculosnovo #sunglasses #AhazouÓticas
Com sessões de 30 a 60 minutos, a reflexologia é o que você precisa para melhorar sua qualidade de vida e estimular seu sistema imunológico! Agende já sua sessão. #AhazouSaude #massagem #massoterapeuta #massoterapia #quickmassage
O Yoga é para TODOS, não só para mulheres. Atualmente temos notado o retorno dos homens nas aulas de yoga, já que buscar o auto-conhecimento, o auto-cuidado, uma melhora na respiração e flexibilidade é para todos. Eles também tem buscado o Yoga para preparar seu físico e mental para atividades como surf, corrida, ciclismo, sendo atleta profissional ou amador, e a prática do Yoga proporciona esse equilíbrio necessário entre o físico e o mental! Agende já a sua aula com a gente. Whatsapp XXXX-XXXX #yoga #yogaparatodos #ahazousaude #exercicios #saude #bemestar
Alimentos para evitar durante o puerpério: ♦ Bebidas alcoólicas: podem diminuir a produção de leite; ♦ Cafeína (café, refrigerantes de cola, chás verde, mate e preto e chocolate): reduz a absorção de ferro e pode deixar o bebê mais agitado e irritado. O ideal é limitar a ingestão de 3 xícaras de café por dia; ♦ Amendoim (ou pasta de amendoim): é potencialmente alergênico e pode fazer com que o bebê desenvolva alergia a este alimento; ♦ As dietas radicais para perda de peso rápido também estão descartadas, pois podem diminuir a produção de leite.; Nutrientes para preferir durante o puerpério: ◾ Água: é recomendado que a puerpéria beba cerca de 13 copos de líquidos por dia ou mais, para aumentar a lactação, evitar infecção de urina e constipação; ◾Alimentos fontes de ferro: eles previnem anemia, que gera mais cansaço e fraqueza. É importante consumir sempre com alimentos ricos em vitamina C; ◾ Magnésio, vitaminas do complexo B, triptofano, vitamina D e ômega 3: ajudam a melhorar a produção de serotonina. ? Quem está no puerpério precisa fazer várias refeições durante o dia para não ficar longos períodos sem comer. #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #puerperio #dicas #alimentos #alimentaçãonopuerpério #saude
Feito com extrato da flor, o Peeling de Margarida possui componentes que combatem a hiperpigmentação da pele, melhorando a aparência de manchas e marcas da idade. Confira nossa agenda e marque seu horário! #AhazouBeauty #peelingdemargaridas #peeling #limpezadepele #esteticafacial #skincare #saúde #beleza #bemestar
- Ajuda a tratar a prisão de ventre, pois estimula o intestino, especialmente se tomado com água morna logo em jejum; - Desintoxica o organismo, ajuda a emagrecer e melhora a aparência da pele; - Acelera o processo de cicatrização, por ser rico em vitamina C; - Diminui o inchaço e a pressão arterial, devido às suas propriedades diuréticas; - Alivia a dor da gota ou reumatismo, devido às suas propriedades anti-inflamatórias; - Previne o envelhecimento precoce, pois é rico em antioxidantes. Eaí, já tomou seu suco de limão hoje? ??? #limao #beneficios #ahazou #suco
O Peeling ultrassônico é um tratamento mais incisivo, porque atinge as camadas mais profundas da derme, mas não provoca maiores efeitos colaterais. ? Suas ondas ? ultrassônicas são capazes de promover a limpeza da pele, eliminação de células mortas e o estímulo de produção de colágeno. Os maiores benefícios ✅ do tratamento são: não ser um tratamento invasivo, por isso não causa dor, aumenta a produção de colágeno, assim, sua pele fica com mais elasticidade e viscosidade e melhora a circulação sanguínea, eliminando possíveis aparições de vasinhos. Demais né?! #pele #ultrassom #AhazouBeauty #peeling #PeelingQuímico #cuidados #beleza #saúde #AhazouBeauty
O quebra-cabeça reforça as conexões existentes do cérebro e incentiva a formação de novas ligações. Com isso, ajuda a melhorar a atividade e a agilidade mental. Ele estimula tanto o lado esquerdo do cérebro, com a lógica e racionalidade, quanto o lado direito, com a criatividade e a visão artística da obra. O grau de estímulo que ele pode proporcionar ao cérebro é de fundamental importância, uma vez, que, de modo geral, o cérebro precisa se manter em constante atividade para que suas conexões estejam em perfeito funcionamento. Outro benefício da atividade é a relevância para o estímulo da memória, pois ele trabalha, principalmente, a de curta duração, lembrando as formas, cores, traços, encaixe e a visão completa da figura a ser reconstruída. #quebracabeça #saúdemental #mente #ahazou #benefícios #exercícios #estratégia
A drenagem linfática é uma técnica de massagem que visa estimular de forma intensa o sistema linfático, através dela existe uma melhora na circulação sanguínea, combate à celulite, redução da retenção de líquido e até mesmo o relaxamento corporal. #drenagemlinfática #ahazouestética #ahazou #benefícios #dicas #estética #tratamento #técnica
Tocar um instrumento ? nem sempre é fácil, mas tem muitos benefícios para quem aprende ?! Você pode aumentar a capacidade de memorização, melhorar suas habilidades de organização e gestão do tempo, coordenação, habilidades matemáticas e raciocínio rápido, mantem a concentração afiada e alivia a ansiedade e o estresse ✅! Venha aprender a ter um novo hobbie que faz bem para sua saúde ??. #professordemusica #AhazouEdu #colorahz #musica #aulademusica #hobbie #instrumento #tocarinstrumento
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