Frases e Posts de meditar (Página 6)
Invista em você com mais frequência, medite! O universo tem muito a te dizer! #AhazouSaude #meditation #yogalife #yoga #yogainspiration #frases #motivacional #meditar #universo
A meditação vem ganhando cada vez mais adeptos. Meditar significa estar consciente da sua presença, conseguindo se desligar da correria diária. Separe um momento do seu dia para a prática. #meditacao #ahazou #dicas #paz #zen #saude
Muitas pessoas podem acabar desencadeando transtornos depressivos e ansiosos por conta do isolamento social que estamos passando no momento, por isso decidimos trazer algumas dicas valiosas que irão ajudar a manter a sua saúde mental em dia???? Precisa de ajuda? Agende sua consulta (xx) xxxxx-xxxx ?Fortalecer o senso de coletividade ?Fazer exercícios (yoga, pilates etc) ?Ler, escrever, ouvir música, meditar e principalmente, respirar ?Curtir o momento com a sua família #ahazou #saudemental #psicologo #psicologia #terapiaonline #atendimentopsicologico #covid19 #coronavirus #isolamentosocial #quarentena #covid19 #coronavirus
A meditação é muito importante para a saúde mental. Ela ajuda a aliviar o estresse, evita problemas de depressão, ajuda na qualidade do sono entre outros benefícios. Que tal desafiar-se a uma semana de 30 minutinhos de meditação por dia? #saude #meditar #desafiodasema #AhazouSaude #saudemental #viverbem #qualidadedevida
Você sabia que muitos especialistas recomendam a meditação para tratar transtornos psicológicos? Como por exemplo a ansiedade. A meditação serve pra você descontar toda sua energia em uma atividade saudável, esvaziando sua mente de problemas e afazeres. Experimente a meditação, ela pode mudar sua vida! #AhazouSaude #meditação #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #meditarfazbem
Ficar em casa virou norma na pandemia, e com isso veio modos de fazer com que o isolamento seja um momento relaxante. Fazendo com que purificadores de ar, práticas saudáveis, como meditar, ficassem em alta nos últimos meses. E o mercado promete que essa prática vai permanecer em 2021! #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #tendencias2021 #2021
Dentre os diversos hábitos saudáveis que você pode incluir no seu dia a dia, como a ingestão de 2L de água e uma alimentação mais balanceada, reduzir os níveis de estresse também se torna essencial e um ótimo aliado quando o assunto é viver bem! Afinal, quem é que consegue ter saúde e bem-estar quando o estresse está prejudicando sua saúde física e mental, não é mesmo? Por isso, se você é uma pessoa que mantém uma rotina excessiva e que te leva ao limite constantemente, em casa ou no trabalho, procure adotar algumas práticas que podem ajudar na redução dos níveis de estresse, como meditar, cuidar da respiração ou se dar alguns momentos de pausa e com a mente vazia. #AhazouSaude #dicadesaúde #saúde #viverbem #qualidadedevida #cuidese
Ao meditar nessas palavras, acrescente o propósito de buscar a orientação divina em suas decisões diárias. Lembre-se de que, ao seguir esse caminho, é valioso reservar momentos para reflexão e agradecimento, conectando-se verdadeiramente com a mensagem e permitindo que ela guie suas ações. #AhazouFé #Dica #Oração #DicadeOração #Salmos #Provérbios #Sabedoria #Fé #Deus #fécristã #féemDeus #igreja
Seguir os caminhos e orientações de Cristo é importante, por isso, deixaremos aqui algumas que são fundamentais para estar cada vez mais próximo Dele: ➡️ 1 - Estudar as Escrituras: Ler, meditar e aplicar as Escrituras Sagradas nos ajudará a conhecer melhor o que Deus tem a nos dizer. ➡️ 2 - Oração: A oração é a forma mais poderosa de se aproximar de Deus. Quando oramos, estamos nos comunicando com Ele, abrindo nosso coração para Sua direção e permitindo que Ele nos guie. ➡️ 3 - Participar de cultos e serviços: Participar de cultos e serviços ajuda a nos aprofundar na Palavra de Deus e a nos aproximar de Cristo. ➡️ 4 - Servir os outros: Servir os outros em nome de Cristo é uma maneira de nos aproximarmos Dele. Quando servimos aos outros, mostramos o amor de Cristo por eles. ➡️ 5 - Compartilhar o Evangelho: Compartilhar o Evangelho é uma maneira de nos aproximarmos de Cristo. Quando compartilhamos a Palavra de Deus com os outros, estamos fazendo parte do plano de Deus para salvar as pessoas. Deus no deu a liberdade para segui-lo ou não, da mesma forma nos deu as orientações necessárias para isso. Essas dicas são apenas de alguns hábitos que vão te aproximar mais de Cristo, então siga-as fielmente. Caso queira deixar alguma dica para novos Cristãos, deixe-as nos comentários. Além disso, aproveite para salvar e sempre ter com você para ler mais tarde ou também pode aproveitar para mandar para aquela pessoa que está precisando conhecer esses hábitos. #dicas #fé #cristão #religião #AhazouFé #espiritualidadecristã #fécristã #igrejacristã #oração
Com a chegada do frio de agosto, é preciso saber se adaptar às temperaturas baixas e repensar seus hábitos e cuidados pessoais. Neste período, é essencial dedicar atenção especial à saúde física e emocional, buscando formas de se manter equilibrado e feliz mesmo diante dos desafios que o inverno pode trazer. Por isso, esse post traz algumas dicas que vão te ajudar a enfrentar o frio sem abalar sua saúde, bora conferir?Na alimentação, aproveite o clima para saborear sopas quentinhas e chás reconfortantes, que além de aquecer o corpo, proporcionam nutrientes essenciais. 🍵🍲 Não se esqueça que se manter hidratado continua sendo essencial e indispensável para o seu organismo! 💧 Para não deixar a preguiça tomar conta, inclua atividades físicas na sua rotina. Você pode praticar exercícios em casa, como alongamentos, yoga ou dança, para manter o corpo ativo e a mente saudável. 🏋️♀️💪 Em casa, mantenha o ambiente aquecido e aconchegante. Utilize aquecedores, mantas e travesseiros para criar um ambiente agradável e propício ao relaxamento. 🏡🔥 E, a última dica, mas não menos importante, não se esqueça de dedicar momentos para praticar o autocuidado e relaxar. Procure reservar um tempo para ler, meditar ou só tomar um banho quente. Apesar do frio trazer desafios, são atitudes conscientes e dedicadas ao seu bem-estar que te ajudam a enfrentar qualquer desafio! ❄️🌞 #Saude #Dicas #DiasFrios #Inverno #SaudeMental #Psicologia #Terapia #ViverBem #AhazouPack #AhazouSaude #qualidadedevida
Desenvolva práticas de mindfulness além das telas. Reserve momentos para meditar, praticar a atenção plena e estar presente no aqui e agora. Sua saúde mental agradecerá pela pausa digital consciente. 🌿🌺 #MindfulnessReal #SaúdeMentalNoOffline #AhazouSaude #headspace #saudemental #viverbem
Quer mudar os seus hábitos? Conheça o nosso desafio de 4 semanas! Durante esse período, mergulharemos juntos em metas que irão revolucionar sua atividade física, alimentação, hidratação e bem-estar mental. Preparado para se tornar a melhor versão de si mesmo? 💪🍏 Na primeira semana, nossa recomendação é que você faça caminhadas regulares, o ideal é que consiga realizar 10000 passos por dia, mas se isso for muito, experimente 5000. O importante é sair de casa e mexer esse corpo! A segunda semana concentra-se em cultivar hábitos alimentares conscientes, incorporando porções adicionais de vegetais em cada refeição, nutrindo o corpo de maneira vibrante e equilibrada. 🍏🥦 Na terceira o foco é na hidratação, por isso, procure atingir a meta diária de 2 litros de água. Você pode experimentar água saborizada para te ajudar nesse desafio. 💧💦 Por fim, a última semana foca na saúde mental, introduzindo práticas diárias de meditação ou mindfulness. Se você não gosta muito de meditar, procure reserve um momento de silêncio e livre de telas para se conectar com o seu interior. 🌱 #AhazouSaude #DesafioDetox #DesafioSaudável #Dicas #Desafio #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Querendo começar a meditar, mas não faz ideia do que fazer? As meditações guiadas podem te ajudar nesse processo. Com vozes calmas e suaves os áudios vão te conduzindo ao que fazer, como respirar, e a melhor postura para você. Conforme for se familiarizando com a prática, você pode começar a fazer sua meditação sozinha (o). #bemestar #energia #saude #terapiascomplementares #vivabem #meditaçao #dicas #qualidadedevida #meditar
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