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Dicas para uma pele saudável neste verão: ⠀ - Ter uma exposição ao sol moderada, preferencialmente pela manhã, quando os raios solares são menos agressivos à nossa pele ⠀ - Após o banho, o indicado é utilizar um hidratante que auxilia na manutenção da pele e áreas ressecadas. Para isso, recomendamos o Reparador de Pele Relipidant da linha Vital Dermo, que é perfeito para dar adeus às escamações indesejadas ⠀ - Consuma muito líquido e sempre utilize protetor solar ⠀ O Reparador de Pele Relipidant traz em sua fórmula poderosos ativos, como a niacinamida, manteiga de karité, óleo de amêndoas e pantenol, que, juntos, são responsáveis pela reposição de lipídios em toda a região, além de promoverem a recuperação de áreas castigadas, como cotovelo, joelho e calcanhar, além de atenuarem o esbranquiçamento causado pelo ressecamento. ⠀ Depois dessas dicas é só aproveitar o melhor do verão com uma pele linda e hidratada! ⠀ #Mahogany #VitalDermo #Hidratante #Corpo #AFormulaDaVitalidade #SkinCare #BeautyCare #ahazoumahogany #ahazourevenda
Saiba agora 5 benefícios desta técnica: - Combater dor nas costas - Alinhar a coluna - Corrigir o posicionamento dos joelhos - Eliminar dores de cabeça - Melhorar a posição da cabeça Estes são apenas alguns benefícios.😉 #AhazouSaude #rpg #beneficios #postura #bemestar #fisioterapia #fisioterapeuta
Elas são um dos equipamentos mais utilizados no Crossfit. As cordas navais, aquelas cordas mais grossas que prendem os navios ao cais ou são amarradas às âncoras dos navios são excelentes para os treinos e você pode perder até 600 calorias com exercícios nela, como o exercício de Batida de Corda Simultânea. ? 20 repetições em 02 séries com 02 minutos de intervalo ? 1. Com os pés afastados na largura dos ombros, joelhos flexionados e corpo levemente flexionado para frente, segure a corda. A palma das mãos voltada uma para a outra. Cuidado para não tensionar os ombros; 2. Inicie o movimento de batida da corda levando as mãos para cima (na altura dos ombros) e para baixo (na altura da cintura) enquanto você agacha e levanta. 3. Mantenha o quadril flexionado, a coluna alinhada e a musculatura abdominal profundamente ativada durante toda a série. Marque aquela pessoa que deve fazer essa série junto contigo e vamos juntos? #CordaNaval #Crossfit #Exercício #Treino #PersonalTrainer #VidaFitness #Ahazou
Em pé, estique bem as pernas e abaixe lentamente até conseguir colocar a cabeça próximo ao joelho, tente manter alongar-se ao máximo possível sem esforço. Mantenha se na posição por tempo e retorne lentamente para posição em pé. #AhazouSaude #yoga #postura #namaste #viverbem #meditação
Me conte aqui nos comentários ? #fisioterapia #dor #ahazou #saude #bemestar #pain #healthy #healthlife #qualidadedevida #fisio #braziliangal #coluna #postura #joelhos #pes #foot #joelhos #dormuscular
O que é? É a inflamação em uma ou mais articulações, que são as "juntas" entre dois ossos. Causas: ?Doença autoimune ?Trauma ?Desgaste geral das articulações ?Infecção, geralmente por bactéria ou vírus Fatores de risco: ?Histórico familiar; ?Idade; ?Gênero: mulheres têm mais chances de desenvolver artrite do que homens; ?Lesões: pessoas que tiveram lesões em articulações anteriormente também têm mais chances de desenvolver artrite no futuro; ?Obesidade: o excesso de gordura no corpo aumenta a pressão sobre as articulações, principalmente nos joelhos e no quadril. Mudanças no estilo de vida são essenciais para uma melhor saúde, como praticar atividades físicas, que te ajudam a diminuir a rigidez e a dor. Já quando se fala em músculos, ao fortalecê-los você protege os ossos e articulações.?‍♀? #AhazouSaude #idosos #artrite#doencaossea #dicas #curiosidade #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #atividadefisica
Apoiar a bola nas costas como se fosse deitar de costas na bola, mantenha os joelhos flexionados e as mãos apoiadas suavemente na nuca e contrair os abdominais enquanto solta o ar pela boca. Repetir exercício 20 vezes.?‍♀ #AhazouSaude #pilates #pilatesball #exercicio #dicas #exerciciocombola #boladepilates #bolasuiça #fitness #workout #pilatesbody #abdominal
Mostre que você domina com estilo com a Flogger de (quantidade) tiras para deixar qualquer um de joelhos para te satisfazer. ??? Para saber mais sobre nossas opções de peças BDSM, vem comigo: (contato) #BDSM #Flogger #AhazouPrazer #produtossexshop #mercadoerotico #produtoserocitos #sexshop #amor #prazer #love #sexshoponline #sexy #produtossexshop #orgasmo #sextoys #produtossensuais #prazeradois #sexshopbrasil
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Vai ficar em casa para evitar o Coronavírus, mas quer continuar treinando? ? Flexão de braço é uma das melhores opções para treinar peito, ombros e triceps. ? Se for um iniciante e não consegue fazer o movimento completos, tudo bem. Você pode apoiar os joelhos no chão. ? #Treinaremcasa #PersonalTrainer #coronavirus #covid-19 #Ahazou
Dentre as patologias mais tratadas estão: 🔸 Hérnia Discal Lombar; 🔸 Hérnia Discal Cervical; 🔸 Artrose de Coluna; 🔸 Pós operatório de Cirurgias de Coluna; 🔸 Escoliose; 🔸 Artrose de Joelhos; 🔸 Artrose de Quadril; 🔸 Pós operatório de Cirurgias de Joelho; 🔸 Lombalgias; 🔸 Cervicalgias; 🔸 Síndrome do Piriforme; 🔸 Disfunção Sacroilíaca. #AhazouSaude #fitness #pilates #pilateslovers #pilatesbody #dicasdepilates #pilatesclínico #curiosidadesobrepilates
Chega de sofrer com as dores e inchaço no joelho, decorrentes da lesão no menisco! Entre em contato e agende já um horário! #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #AhazouSaude #physiotherapy #fisioterapia #lesoes #tratamento #lesãonominisco
O polichinelo é um exercício aeróbico que faz boa parte do corpo se movimentar, acelerando a queima de gordura e o metabolismo, resultando no emagrecimento. Para fazer, fique numa superfície plana e mantenha os pés juntos com as mãos encostadas no quadril, dobre os joelhos e salte levemente no ar, abra as pernas na largura do ombro e levante os braços acima da cabeça, como na imagem abaixo. Repita esse exercício umas três vezes com pausa de 20 segundos. É fácil! Tenta e me conta como foi!📢💪 #dicasdeexercícios #dicas #exercícios #personaltrainer #personal #AhazouSaude #boratreinar #AhazouSaude
O alongamento simples é feito da seguinte maneira: - Sente-se nos calcanhares com os joelhos dobrados. - Esticando bem os braços deite o tronco para frente e apoie as mãos no chão. Se mantenha nessa posição durante 30 segundos, é revigorante. #AhazouSaude #dorlombar #lombar #exercicio #pilateslovers #pilatesbody #pilates #fitness
A quarentena está nos fazendo ficar muito tempo sentados, então é sempre bom estar atento/a a sua postura.? Algumas dicas para ajustar o seu computador: - Tela do monitor mantida a altura dos olhos; - Joelhos 90º; - Coluna encostada no encosto da cadeira; - Os pés apoiados no chão. ? E se possível exercite-se ou faça ao menos um alongamento, para evitar dores por se manter muito tempo na mesma posição. #AhazouSaude #massoterapia #postura #alongamento #homeoffice

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