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A RPG pode ser utilizada no tratamento de: ? Dores e problemas na coluna: lombalgia, cervicalgia, escoliose e hérnia de disco; ? Lesões articulares, retrações musculares e limitações articulares; ? Doenças neurológicas que causam rigidez muscular; ? Doenças respiratórias: asma e bronquite; ? Trata ou alivia os sintomas de pés planos, joelho valgo ou varo, joanete, artrite, artrose, bursite e tendinite; ? Além de estresse, problemas circulatórios e digestivos. #rpgfisioterapia #rpg #fisioterapia #ahazou #coluna #postura #dores
Esse exercício trabalha uma grande quantidade de músculos e pode ser realizado deitado. Para começar, basta deitar no chão com todos os membros bem estendidos e paralelos, e subir flexionando as pernas ao mesmo tempo que contrai o abdômen em direção aos joelhos. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta #fisioterapia
Se você é baixinha e gostaria de encontrar na moda algumas dicas para parecer alguns centímetros mais alta, preste atenção nessas dicas: Looks monocromáticos Evite saias midi Use listras verticais Prefira a calças reta ou skinny Use vestidos com comprimento acima do joelho Se jogue no decote V Abuse da cintura alta E aí, o que achou das dicas? #ModaFeminina #Moda #DicasdeModa #LookparaBaixinhas #AhazouFashion
Quando pensamos em looks cheios de estilo, a primeira coisa que vem a nossa cabeça são roupas de inverno, não é mesmo? Mas você pode manter o estilo até no dias mais quentes com essas 5 dicas, confira: 1- Tecidos como linho e algodão vão deixar seu look mais fresco, além é claro, mais elegante. 2- Vai usar camiseta sem manga? Então fuja das peças mais justas. 3- Vestidos são sempre uma boa opção para essa época, então aposte nas peças na altura do joelho que podem ir do trabalho ao happy hour. 4- Maiô não precisa ficar só na praia. Você pode usar a peça como body para um look diferente e despojado. 5- Shorts de alfaiataria são a pedida certa para você estar fresquinha e elegante. Invista na peça. Com essas dicas incríveis você vai passar a época mais quente do ano cheia de estilo, e o melhor, sem passar calor. #fashion #fashionista #lookdodia #moda #modafeminina #OOTD #AhazouFashion #dicas #dicasdelook #estilo #dicasfashion
Quando há um esforço excessivo, com repetições na contração dos músculos da perna, o tendão patelar pode sofrer sobrecargas - e então, iniciam os incômodos na região ? .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A dor geralmente é notada logo abaixo do joelho e é gradativa! Por isso, é essencial buscar o auxílio profissional assim que notados os desconfortos, evitando o progresso da lesão. ?‍♀ . O fisioterapeuta é um aliado na prevenção e tratamento da #Tendinopatia, avaliando o caso e prescrevendo os exercícios adequados ?‍⚕ #fisio #fisioterapia #fisioterapiaesportiva #esporte #atleta #ahazou #sports #cuidados #vitorias #fisioterapeuta
O formato facilita a colocação do instrumento sobre os joelhos ou coxas. Além disso, sua curva inferior acentua os sons graves e a curva superior acentua os sons agudos! #violao #instrumentos #AhazouEdu #música #aulademusica #aprendamúsica
?Sentado com a coluna ereta, as pernas estendidas no solo e abertas, mantenha os braços estendidos e abertos na linha dos ombros e pés em dorsiflexão. ?Inspire girando o tronco para a direita e expire flexionando a coluna para frente, cabeça em direção ao joelho direito, alcançando os dedos dos pés com a mão esquerda. ?Inspire na posição e expire retornando à posição inicial. Faça a mesma sequência para o outro lado e repita o movimento de 5 vezes. #AhazouSaude #dicas #alongamento #pilatesdesolo #alongar #mat #pilatesmat #pilates #fitness #workout #pilateslovers #thesaw
Listamos alguns cuidados com a pele para esse inverno, eles são: ✔Cuide da alimentação. Um cardápio rico em vitaminas e alimentos antioxidantes faz muito bem para a saúde da sua pele. ✔Higienize a sua pele. Lave o rosto pelo menos duas vezes ao dia e sempre retire toda maquiagem. ✔Hidrate a pele. Consulte o seu dermatologista para ver qual o produto ideal para o seu tipo de pele. ✔Tome água. É uma ótima forma de hidratar e prevenir o ressecamento da pele, principalmente nesse período do ano. ✔Evite banhos quentes. Os banhos quentes ressecam a pele. Recomenda-se tomar banhos mornos ou o mais próximo da temperatura corporal. ✔Atenção nas áreas secas. Hidrate bem a boca, joelhos, cotovelos, pés e mãos, pois são áreas com menos glândulas sebáceas, por isso produzem menos oleosidade. Gostaram dessas dicas? ? Proteja sua pele nesse inverno! #inverno #dicas #ahazou #bandbeauty #cuidados #pele #esteticacorporal #esteticafacial
Esse exercício serve para trabalhar a região do gluteos, definir barriga, ajuda na postura, mas esse exercício precisa ser feito corretamente. A maneira certa de fazer exercícios é manter a linha do peso proporcional com o meio dos pés e alinhando bem os calcanhares bem fixo no chão para não lesionar o seu joelho. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
Esse procedimento é indicada para ajudar na perda de gordura localizada de pequeno porte em locais como cintura, braço, abdomem, flancos, pneuzinhos, culote e joelhos. Não é indicada para perda de peso corporal. #AhazouBeauty #beleza #estetica #esteticaavancada #esteticaavançada #esteticacorporal #esteticaecosmetica #esteticista #saúde
O agachamento melhora a postura, fortalece os músculos das coxas, defini os glúteos e ajudar a ter uma barriga chapada. E a melhor parte: é fácil de fazer! Para realizar o exercício, você precisa separar os pés na largura do quadril e colocar os braços para frente, flexione os joelhos e agache, faça três séries de 20 agachamentos com 30 segundos de intervalo entre uma série e outra. E aí, bora tentar?🚀#dicasdeexercícios #dicas #exercícios #personaltrainer #personal #AhazouSaude #boratreinar
Os homens ainda não dão a devida importância a essa região do corpo e não possuem, no geral, uma rotina estabelecida de idas ao podólogo. Mas além da parte estética, tratar os pés com profissionais da podologia trazem inúmeros benefícios à saúde. Os calos, bolhas mal curadas, micoses e olhos de peixe geram uma série de desconfortos, além de nos fazem pisar de forma equivocada e podem sobrecarregar tornozelos, joelhos e até a coluna. Ou seja, os homens também precisam se cuidar! #podologiaparahomens #AhazouSaude #podologiacomamor #podologia #saude
Claro! A primeira dica aqui é investir em peças até um palmo abaixo do joelho, deixando as pernas amostra, o que acaba dando uma alongada. Além disso, você pode apostar em looks monocromáticos que te fazem parecer mais alta e marcar a cintura com um cinto. Outra dica muito boa aqui é usar o vestido com um sapato nude, sempre com o peito do pé à mostra, também para alongar o visual! 😉 #AhazouFashion #fashion #fashionista #lookdodia #moda #modafeminina #OOTD
✨Esportes de mais impacto, como corrida, vôlei e futebol, podem resultar em lesões nos ombros, quadris, joelhos e tornozelos. Mais do que reabilitar: a fisioterapia esportiva garante um retorno pleno aos esportes e que você consiga dar o seu melhor. Agende sua consulta: 📲(preencher). #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #physiotherapy #qualidadedevida #fisioterapiaesportiva #consulta #lesões
Bursite é uma inflamação na bolsa sinovial (sua função é de amortecimento e de auxiliar no deslizamento dos tecidos e sua nutrição, quando inflamada a dor pode ser aguda ou crônica) sendo uma estrutura cheia de liquido que pode ser localizada entre a pele e o tendão ou entre o tendão e o osso. A bursite se dá mais comummente nos ombros, cotovelos e quadril, podendo tingir também joelhos, calcanhares. Essa inflamação se dá através de movimentos repetitivos, além do uso crônico e excessivo das articulações. #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #physiotherapy #AhazouSaude #fisioterapia #dicas #tratamento #dores #bursite #saude #bemestar

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