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frases, legendas e posts de insonia

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Todo mundo gosta de dar aquela olhadinha no celular antes de dormir. Mas esse hábito pode ser o motivo da sua insônia. A luz do aparelho mantem o nosso cérebro ativo, por isso, depois ficamos rolando de um lado para o outro no colchão. O ideal é parar de mexer nele uma hora antes de deitar. Tempo suficiente para a mente relaxar e se preparar para dormir. #boanoite #celulardesligado #insonia #ahazou
Você já deve ter visto atletas com manchas circulares e vermelhas né? Elas são ocasionadas pela Ventosaterapia, uma técnica de medicina alternativa, para reduzir dores e ajudar na recuperação da fadiga dos treinos e competições constantes. O tratamento consiste na sucção das áreas com dores ou tensão musculares, que promovem o aumento da circulação sanguínea na área tratada, é indolor e recomendado para diversas patologias e causas, como: artrite, insônia, celulite e inchaços. #ventosaterapia #AhazouSaude #ansiedade #insonia #doresmusculares #atletas #ventosa #saúde #cuidado #bemestar #AhazouSaude
A insônia se manifesta por vários motivos. Cada tipo de insônia traz consigo diversas causas e sintomas. Além de procurar um especialista para analisar o seu caso, as sessões de massagem trazem ótimos resultados para quem sofre com isso. Marque já o seu horário! #massagem #insonia #ahazou #relaxar #secuide
A aromaterapia consiste em uma técnica que utiliza o aroma e as partículas liberadas por diferentes óleos de forma natural, auxiliando na estimulação de diferentes partes do cérebro que ajudam a: 1. Fortalecer as defesas presentes no corpo; 2. Aumentar o bem-estar do indivíduo; 3. Aliviar a ansiedade e depressão; 4. Combater resfriado ou asma. É importante que a aromaterapia seja feita por um naturopata ou outro profissional que possua especialização com esta técnica pois é através de um especialista que será identificado o melhor óleo essencial para cada indivíduo. Os óleos essenciais mais utilizados são: *Alecrim: Auxilia no cansaço mental, dificuldade de memória e falta de concentração; *Lavanda: Diminui o estresse, problemas respiratórios e insonia; *Bergamota: Combate os sintomas da depressão, ansiedade e estresse; *Eucalipto: Ajuda nos problemas respiratórios, febre e tensão muscular. Descubra qual é o melhor para seu problema e viva melhor! #bemestar #ahazou #aromaterapia
?Quem não gosta de redes sociais? ? É bom ver o que os seus amigos estão fazendo e compartilhar o que você gosta com seus seguidores. ? Mas é IMPORTANTE usar com moderação. ? O excesso de informações nas redes sociais pode causar estresse, insonia e ansiedade. ? Afinal, tudo em excesso faz mal. #AhazouSaude #viverbem #saudemental
O álcool pode provocar agitação, por isso, evite seu consumo até seis horas antes de dormir! #dicasparadormir #diadosono #insonia #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
É possível investir em tratamentos que melhoram a qualidade de vida do parkinsoniano, como terapias auxiliares, fisioterapia e fonoaudiologia, por isso é importante realizar o diagnóstico correto e iniciar o tratamento assim que possível! 😉💚 #parkinson #diadoparkinsoniano #maldeparkinson #AhazouSaude #bemestar #cuidese #saude #viverbem #qualidadedevida
Além de ser um hábito com diversos benefícios, ler também ajuda a termos uma boa noite de sono. A leitura nos ajuda a relaxar e ainda alivia o estresse. Mas indicamos que evite livros muito eletrizantes, com uma história cheia de ação. O efeito pode ser o oposto. Agora, livros de poesia, por exemplo, são ótimos. #livros #estresse #insonia #ahazou
De acordo com a Associação Brasileira do Sono, de cada três brasileiros, pelo menos um tem insônia — distúrbio que se caracteriza pela dificuldade de começar a dormir, manter-se dormindo ou acordar antes do horário desejado. ? Se você sofre com isso, olha só essas dicas! #insonia #ahazou #saude #bemestar #sono
Por mais que você pense ser difícil, acredite em si mesmo. Não permita que o Parkinson seja um obstáculo na sua jornada rumo ao sucesso. Só você é capaz de conquistar tudo. Nós acreditamos que você consegue, então lute e vença! #dianacional #Parkinsoniano #motivacional #saude #bemestar #frase #qualidadedevida #viverbem #AhazouSaude
O importante é aprender a viver com essa condição e não deixar que ela afete a sua força de vontade e seus sonhos. Continue lutando e acreditando que você é capaz, porque nós acreditamos em você. #dianacional #Parkinsoniano #motivacional #saude #bemestar #frase #qualidadedevida #viverbem #AhazouSaude
Apesar da condição, siga em frente. Não deixe que o Parkinson defina quem você é ou o que pode fazer, não permita que ele te limite. Você sabe do que é capaz e conseguirá conquistar todos os seus sonhos e objetivos, basta acreditar em si mesmo, como nós acreditamos em você! #dianacional #Parkinsoniano #motivacional #saude #bemestar #frase #qualidadedevida #viverbem #AhazouSaude
Acredite em você, a doença não deverá ser uma limitadora. Busque forças, lute e continue conquistando tudo aquilo que deseja. Você consegue e nós acreditamos em você! #dianacional #Parkinsoniano #motivacional #saude #bemestar #frase #qualidadedevida #viverbem #AhazouSaude
Se você tem um sonho, não será o Parkinson que te impedirá de conquistar. Você é bem mais do que acredita, só precisa perceber isso. Nós acreditamos em você e sabemos como poderá lutar, vencer e conquistar tudo, apesar da condição. Acredite-se em si! #dianacional #Parkinsoniano #motivacional #saude #bemestar #frase #qualidadedevida #viverbem #AhazouSaude
Permita que ele faça as coisas no seu próprio tempo, sem pressa? #AhazouSaude #parkinson #maldeparkinson #amor #viverbem #qualidadedevida #bemestar #AhazouSaude #AhazouSaude

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