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O sol é importante para gerar a sensação de bem-estar e ajudar na absorção de nutrientes, como a vitamina D. Porém, é indicado a exposição controlada, apenas nos horários de 10hs às 16hs, nos quais a incidência é menor. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #dezembrolaranja
Existem muitos tipos de extensão de unhas ? e elas tem algumas diferenças, entenda: ✅. Gel: extensores de unha que são colados com um gel e secos em uma máquina com luz ultravioleta. Sua aplicação e remoção só podem ser feitas por profissionais, pois caso feita incorretamente, pode prejudicar as unhas naturais e a manutenção deve ser feita a cada 20 dias; ✅. Acrigel: é uma mistura de acrilico e gel formulada para unhas, garantindo durabilidade à unha e ao esmalte, também se seca com luz ultravioleta, mas tem maior duração e é necessário a manutenção a cada 15 dias; ✅. Fibra de Vidro: utiliza as fibras, aplicadas em filamentos sobre a unha natural, fixadas com gel e secas com a luz ultravioleta. Protege as unhas naturais e permite maior durabilidade às unhas e esmalte, é mais resistente e pode durar meses, com a manutenção quinzenal apenas no crescimento; ✅. Porcelana: a técnica mais antiga que através da porcelana permite o aspecto natural das unhas. Porém entre as técnicas é a menos duradoura, chegando até 20 dias. #unhas #AhazouBeauty #beleza #colorahz #unhasdehoje #extensão #nail #manicure #AhazouBeauty
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Para ganhar massa muscular não é somente treinamento, claro que o treino é uma parte importante para ganhar a massa magra, mas o treino e uma dieta bem equilibrada caminham juntos. Apesar de muitos não levarem em conta, o descanso é fundamental para obter o resultado que deseja, já que é no sono que o organismo se regenera. Durante o sono são liberados vários hormônios, um deles é o HG o principal para regeneração e crescimento muscular. Por isso treine com frequência e foco, mantenha uma dieta equilibrada e descanse o necessário. #AhazouSaude #personal #bemestar #viverbem #personaltrainer #nutricao #boratreinar #alimentacaosaudavel #nopainnogain #saude
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Colocar a quantidade certa de ar nos pneus tem um propósito, aumentar a eficiência e reduzir o consumo de combustível, já que ele não terá problemas em trafegar. Sem contar que, a calibragem correta diminui o superaquecimento, evita desgastes precoces e consequentemente a chance de acidentes. #dicas #cuidados #automóvel #mecania #automotiva #AhazouAuto
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