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Sim! A artrose não é nada mais que a degeneração crônica das articulações. Isso, muitas vezes, desgasta a cartilagem e impede alguns movimentos, causando dor no paciente. Para esses casos, o pilates é uma ótima maneira de ganhar mais autonomia em algumas atividades e ter mais consciência corporal para lidar com a dor. #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #AhazouSaude
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Que tal alguns desafios para botar apimentar essa quarentena?? Viemos te ajudar a praticar seus exercícios #emcasa ! ??♀ O desafio de hoje é a prancha, e vamos começar de leve... só 1 minuto de permanência! ??? Com a prancha você fortalecerá o abdômen, a lombar, os glúteos e os oblíquos, ganhando mais força para realizar outros exercícios do seu treino. Além de deixar seu corpo mais forte, a prancha também ajuda a melhorar a postura e o equilíbrio! Lembre-se sempre de se alongar antes de iniciar seus exercícios. ? #ahazou #saude #saude&bemestar #bemestar #exercicios #abdominais #prancha #coronavirus #quarentena #emcasa
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