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frases, legendas e posts de força

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A Fit Ball (bola suíça) é um dos principais acessórios para fazer o MAT Pilates. Ela é responsável por auxiliar nos exercícios para desenvolver força nos membros superiores inferiores e tronco, para flexibilidade e relaxamento, equilíbrio e coordenação e também condicionamento aeróbico. Geralmente a Fit Ball mede de 35 a 95 centímetros de diâmetro e podem suportar até 200 kg. #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout #AhazouSaude #saúde #bem-estar #qualidadedevida #viverbem #dicas #acessórios #matpilates
A prática de exercícios físicos tem diversos benefícios. Exercitar-se, com certeza, é algo essencial na prevenção da osteoporose. Busque realizar treinamentos de levantamento de peso como dança, caminhada ou esteira, pois esses exercícios ajudam a construir os ossos e trazem força para eles. Fortalecer os músculos com outros treinamentos específicos também são necessários, pois assim você trará força, o equilíbrio e a flexibilidade para os seus ossos. #AhazouSaude #viverbem #saude #qualidadedevida #cuidese #bemestar #ossos #osteoporose
Além de ser supervisionada, o pilates é uma atividade de baixo impacto que traz grandes benefícios para os idosos, como aumento da força e flexibilidade, aumento da mobilidade, melhora do equilíbrio e da postura, diminuindo dores e prevenindo o risco de quedas. #pilates #mitoseverdades #AhazouSaude #fitness #pilatesbody #pilateslovers #workout
A matemática não mente: quanto mais você se esforçar, maiores serão os resultados do seu treino. Mas não se cobre muito. Você pode começar se esforçando pouco, e ir aumentando. O importante é a consistência. #AhazouSaude #motivacional #academia #gym #nopainnogain #boratreinar
Com a correria do dia-a-dia, trabalho e outras taferas, nós prendemos e esquecemos que ainda temos uma criança dentro em nosso interior, impedimos que ela se divirta e deixamos que só as responsabilidades tenham força em nossa vida. Liberte sua criança interior algumas vezes, deixe-a brincar. #dicas #bemhumoradas #ahazou #frases #motivacional #felicidade
O exercício é essencial para manter o corpo ativo, diminuir o estresse, adquirir mais força e resistência física, aumentar a autoestima, controlar a pressão arterial e nível de colesterol e muito mais! Não importa qual exercício você faz, o importante é fazer. ? #exercicios #ahazou #saude #bemestar
O morango, que é rico em vitamina C, ajuda a reduzir os níveis de colesterol ruim. Já a melancia é um excelente diurético. Cereja é fonte de vitaminas A e C, Amora reforça o sistema imunológico e a acerola contém 100 vezes mais vitamina C do que o limão e a laranja. #Frutas #AhazouTaste #Vermelhas
Nesse dia mundial do veganismo, queremos parabenizar a todos que se esforçam para deixar o mundo melhor, tanto para nós como para os animais. Feliz dia mundial do veganismo! #ahazoutaste #diamundialdoveganismo #crueltyfree #fit #vegan #vegetariano #veggie
Hoje é o Dia Mundial da luta contra o Câncer, dia de mobilizar pessoas e organizações no mundo todo para reforçar a importância de adoção de hábitos saudáveis, atitudes de prevenção, diagnóstico precoce e tratamento, fundamentais para o controle da doença. ?❤️️ #cancer #ahazou #diamundialcontraocancer
Força nas tranças, bb! Agende seu horário. #tranças #ahazou #ahazoucabelo #boatarde
Alguns produtos químicos podem ser extramente prejudiciais para a saúde das suas unhas. O ideal é que na hora de limpar a casa ou lavar as louças você utilize luvas, para que assim os produtos não agridam suas unhas. Outra dica interessante é ingerir proteínas durante as refeições e suplementos como a biotina, não só auxiliando no crescimento, mas também na força das unhas. 💜 Deixe aqui nos comentários se essa dica te ajudou de alguma forma. #AhazouBeauty #beleza #manicure #pedicure #unhas #dicasdemanicure
Limpar os instrumentos é muito importante para prolongar a sua vida útil, aprenda hoje como fazer a limpeza correta do seu violão: 1-Passe uma flanela seca na parte de madeira sem fazer muita força, depois umedeça a flanela na água mas sem encharcar o pano. 2-Se estiver muito sujo, você pode utilizar cremes ou sprays específicos. 3-passe pano nas cordas para tirar o suor, 4-passe a flanela no braço do violão e use cotonetes ou escol pra limpar os cantos mais difíceis. 5-limpe os outros componentes do violão, 6- use álcool isopropílico para remover os resquícios de suor 7- limpe a parte interna para remover a poeira, 8- se precisar de uma limpeza mais profunda, procure um luthier. #AhazouEdu #professordemusica #música #instrumentos #aulademusica #aprendamúsica #aulaparticular
Estamos em tempos de reforçar a limpeza, e não poderia ser diferente com os nossos brinquedinhos! Aqui, você faz a sua compra totalmente de forma online e segura, e ainda ganha um álcool gel de brinde nas compras acima de R$ ____ #ahazou #ahazouprazer #prazer #quarentena #sextoys #brinquedos #sexual #sensual #delivery #entrega #semcontato #entregasemcontato #alcoolgel #higiene #limpeza
Mês das mulheres, mês de homenagear a quem gera a vida e, com sua força, delicadeza e sabedoria, ajuda a transformá-la em algo encantador! Fiquem ligados para novidades... ❤️ #diadamulher #ahazou #mesdamulher #mulheres

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