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frases, legendas e posts de foque

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Foque somente no que te faz bem, o resto vem. ?❤️#quarentena #frases #Ahazou #motivacional #amor #esperanca #serenidade #colorahz #ahazou #ahazou
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Quando for estudar sobre o século XX, foque nas duas Guerras Mundiais e nos Regimes totalitários como o Fascismo e o Nazismo! #historia #auladehistoria #AhazouEdu #aulaparticular #ENEM #vestibular #educação
Foque é no que realmente é belo! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
1. COMECE O DIA COM CORRIDA OU CAMINHADA. A corrida é um importante exercício cardiovascular com inúmeros benefícios, trabalhando todos os músculos do corpo. 2. A MUSCULAÇÃO É ESSENCIAL! O treino de musculação consiste em contrações musculares de forma repetitiva, utilizando como resistência pesos livres, elásticos ou até mesmo o próprio corpo. 3. HIIT: O TREINO INTERVALADO DE ALTA INTENSIDADE PARA PERDER PESO. O treino intervalado de alta intensidade (HIIT) refere-se a curtas sessões repetidas de exercício intermitente, realizadas com um esforço e intensidade altos, alternado por períodos de exercício de baixa intensidade. 4. FOQUE-SE NA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR. A melhor maneira de conseguir o seu corpo de verão é entender que a alimentação adequada às suas necessidades nutricionais é essencial. A reeducação alimentar é, sem dúvida, a melhor receita para emagrecer com saúde, de forma contínua mas disciplinada. 5. HIDRATAÇÃO É FUNDAMENTAL! A hidratação é essencial para a concentração, estado de alerta e boa condição física, fazendo parte, sem dúvida, de uma alimentação saudável. #corpoparaoverão #ahazou #dicas
É isso mesmo! Você pode usar uma sombra por cima do batom para dar diferentes efeitos a ele! Aplique-o e então passe sombra metálica ou mate para alterar o efeito do batom. Basta dar algumas batidinhas com o próprio dedo, e foque bastante no centro dos lábios ? #dicas #ahazoumake #batom
Esforços em múltiplas coisas é desperdício de tempo. Foque no que você é bom e se especialize nisso! 👊🏻🤩 #marketing #marketingdigital #mktdigital #socialmedia #AhazouMktDigital #AhazouMktDigital #AhazouCoach
Você sabia que, para algumas atividades específicas, o alongamento antes do treino pode ser mais prejudicial do que benéfico? Por isso é tão importante ter um Personal Trainer ao seu lado antes de qualquer atividade física. ? Como e quando devo alongar? - Preferencialmente depois da atividade física ou em algum outro momento do seu dia - Diariamente - Segure cada posição por pelo menos 1 minuto - Foque grupos musculares grandes e relacionados com a atividade física que você pratica (ex.: coxas e pernas para quem faz corrida) - Evite dor articular ao fazer o alongamento Fonte: https://www.minhavida.com.br/fitness/materias/35874-alongamento-antes-ou-depois-do-treino-fisio-revelou #alongamento #ahazoufitness #fitness #fit #treino #exercicio
Estude, foque e se dedique para realizar seus sonhos. Juntos, vocês alcançarão o mundo. #AhazouEdu #aulaparticular #concursopúblico #cursinho #educação #ENEM #professorparticular
Seu evento tem que ser prioridade para você. E a faxina você deixa comigo. Não se preocupe com a limpeza do seu espaço, comigo o serviço é de extrema qualidade e a satisfação é garantida. Foque no que é necessário. Entre em contato. #AhazouServiços #faxina #faxinaeventos #limpeza #orçamento
A cozinha mexicana é muito conhecida por utilizar pimenta em todos os seus pratos, que tal fazer um reels falando sobre esse tema? Faça um vídeo filmando alguém que tope o desafio e goste de pimenta, faça essa pessoa experimentar as pimentas que são utilizadas nos pratos que você produz, mostre a potência de cada uma e qual vai em cada prato. Crie um vídeo engraçado e descontraído, mostrando que a pimenta pode ser forte, mas quando preparada corretamente pelo chef da casa ela fica perfeita. Utilize uma música temática para ajudar a engajar, criar um cenário temático também vai ajudar muito na produção. E o que mais poderia combinar com pimenta? TEQUILA! Mostre seus drinks feitos com tequila, mostre o quanto ela pode ser refrescante e cortar o apimentando da pimenta, sendo assim uma ótima pedida para acompanhar qualquer prato. Use a criatividade, mas foque em sempre manter a temática e o bom humor. #ahazoutaste #comidamexicana #cozinhamexicana #vivamexico #texmex #dicas #reels #pimenta #video #ahazoutaste #roteiroreelsahz
Foque no que te faz feliz! ?? #foco #mudança #motivacional #bandbeauty #ahazou
DETOX Time ? . Nada melhor do que tirar os excessos do nosso corpo para ele funcionar melhor ? . ✔ Tome muito líquido: água,água de coco ? e chás ? (dente de leão, alcachofra,cavalinha e hibisco são especialmente bons) ✔ Sauna seca é ótima para suar, assim como exercícios. E o suor é outra forma de desintoxicar; ? ✔ Considere o uso de suplementos que podem ajudar a estimular o processo de desintoxicação do corpo,como clorella, coentro, spirulina, carvão ativado e suplementos que ajudam na proteção do fígado (como glutationa, silimarina, ácido alfa lipoico, NAC, vit do complexo B); ✔ Além de pensar no que irá comer, pense também no que pode dar um tempo como: açúcar,farinha,embutidos,derivados do leite,industrializados, álcool; ✔ Capriche no consumo de verdes (saladas, sopas, sucos) e alimentos concentrado em nutrientes como abacate ? ,frutas vermelhas ? , verduras variadas, sementes, azeite, cúrcuma, alho, limão ? e brócolis ?; ✔ Se já estiver adaptado vc pode experimentar períodos de jejum de 12h, 14h ou 16 horas. Jejum promove um detox super eficiente. Mas cuidado! ? Jejum pós excessos só funciona bem em pessoas adaptadas. Ah, e outra coisa, se o jejum faz vc se entupir de café preto, tb reconsidere! ✋? ✔ Durma bem- nada como um sono reparador!; ? ✔ Se puder, faça drenagem linfática; ??♀ ✔ Resumindo: volte para uma alimentação e hábitos de vida saudáveis, foque em comida de verdade e tenha um pouco de paciência! . . . #frutasbrasil #avocato #gorduraboa #abacate #dicasdobem #saude #glicemia #colesterol #emagrecimentosaudavel #ahazou #saudeebemestar #healthlife #dicadodia #natureza #nature #saladasaudavel #salada #viverbem #braziliangal #veganismo #consciente #saudeporamor #pelosanimais #segundasemcarne #semcarne #abacate #abacateiro #abacatelovers #abacatecomwhey #detoxtime #alimentaçãosaudavel #culinariasustentavel
Algumas dicas para você vender e se posicionar melhor no seu instagram; ✔ Não foque só no seu produto. ✔Crie conteúdo de valor! ✔ Passe segurança e credibilidade para o seu cliente. "Se coloque no lugar dele." ✔ Não siga um monte de seguidores, cuide daqueles que já te seguem, interaja e sempre mantenha seu perfil ativo. ✔Planeje seu conteúdo, criei postagens que chamem a atenção do seu público. Gostaram das dicas? ? #marketing #marketingdigital #vendas #instagram #empreenda #AhazouMktDigital #clientes #conteúdo #produto
A relação entre a prática de atividades físicas e uma vida mais leve e feliz é cientificamente comprovada, por isso procure alguma atividade que você goste e foque nela. Tente incorporar este hábito em sua rotina aos poucos e verá grandes resultados ? #saúdemental #dicas #ahazou #bemestar #esportes

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