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Apoiar a bola nas costas como se fosse deitar de costas na bola, mantenha os joelhos flexionados e as mãos apoiadas suavemente na nuca e contrair os abdominais enquanto solta o ar pela boca. Repetir exercício 20 vezes.?♀ #AhazouSaude #pilates #pilatesball #exercicio #dicas #exerciciocombola #boladepilates #bolasuiça #fitness #workout #pilatesbody #abdominal
A gente acredita no seu potencial e você também acredita? #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #malhecomoumamenina #saúde
Diversos estudos comprovam a eficácia do pilates no tratamento para dores lombares, pois seus exercícios de amplitude de movimento livre pode se adaptar a necessidade de cada pessoa, de forma individual Os exercícios vão desde um posicionamento de menor compressão articular até movimentos funcionais. A curto prazo, você já consegue sentir os efeitos do pilates no alivio das dores. Procure um profissional e siga as orientações para o tratamento da sua lombar. #AhazouSaude #fitness #pilates #pilateslovers #pilatesbody #workout
Sou baixinho, orelhudo e tenho essa carinha triste inconfundível, mas tenho tanto amor para dar, que sou reconhecido como uma das raças mais carinhosas e próximas da minha família humana, sabia? Sou o gente boa dos cachorros, me dou bem com todo mundo, animal ou humano, só não sou a raça certa se você deseja um companheiro para a vida fitness, mas gosto bastante de brincar e interagir. Eu também tenho um faro incrível e tem outros parentes que até trabalham com isso, para encontrar pessoas, objetos ou petiscos. Por falar nisso, estou sentindo que você está escondendo algo de mim. É comida? Ou seria um… brinquedo! #BassetHound #Dicas #AhazouPet #LoucosporCachorros #Cães
Faça das suas falhas o incentivo para ser cada dia mais determinado! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
A cervicalgia se refere a uma dor horrível na região cervical da coluna. Mas fazer pilates é muito bom para tratar dos sintomas da cervicalgia. Através de exercícios ele ajuda o paciente a trabalhar sua consciência no controle do alinhamento postural, mobilidade articular e muscular. Assim terá mais resistência e irá diminuir as dores constantes. #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout #dicas
Não deixe para depois o cuidado que você pode proporcionar hoje para o seu corpo. Agende sua avaliação. 🧘🏽♀️ #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #avaliação
Isso mesmo, agora você vai ficar de bem com seu corpo, conheça nossos procedimentos para te ajudar a chegar no seu tão sonhado corpo perfeito! #ahazou #estética #fitness #corposonhado
Quer perder até 4kg em 15 dias? Então vamos destinar um tempinho para a corda com esse desafio: ? INICIANTES: 03 sessões de 05 minutos e 30s de descanso entre uma sessão e outra. ? DEMAIS PESSOAS: 30 minutos sem intervalos. Marque os amigos que devem cumprir esse desafio contigo e faz aquele vídeo para compartilhar e vê se não esquece de marcar a página pra gente ver! #PularCorda #Desafio #VidaFitness #Ahazou #PersonalTrainer #Exercício #Treino
Peça já a sua e experimente levar uma alimentação mais saudável para a sua rotina! #alimentaçao #marmita #ahazou #comida #fitness #marmitasaudavel
Não conhecemos MESMO hahaha, aqui a gente não desiste, só persiste! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
O hábito alimentar saudável deve permanecer durante o final de semana também! #saude #ahazou #dieta #alimentacao #vida #fitness
Se você está receosa em arriscar nas peças de cores e estampas muito chamativas, se jogue nos neutros! Peças mais básicas e tradicionais, com modelagem mais sequinha, são a escolha certa. Paletas de cores com tons neutros como preto, branco e cinza também vão te fazer arrasar! #modafitness #fitness #AhazouFashion #fashion #fashionista #moda #modafeminina
Ter uma vida mais saudável é importante para nosso corpo e para nossa mente. A Herbalife Nutrition possui produtos completos para te ajudar nessa conquista por uma rotina com mais saúde. #herbalife #ahazouherbalife #saude #fitness
E aí o que achou do nosso post? Que tal começar a praticar pilates? Para maiores informações entre em contato! #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #AhazouSaude
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