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? INICIANTES: 03 sessões de 05 minutos e 30s de descanso entre uma sessão e outra.
? DEMAIS PESSOAS: 30 minutos sem intervalos.
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#PularCorda #Desafio #VidaFitness #Ahazou #PersonalTrainer #Exercício #Treino](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-post/ahz-posts/53ca692c-e414-4508-b1ac-821ab0240874/midia/post-97ac82c7-2da7-4661-9536-3d5003403e7c.png)
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