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frases e posts para dormir: Pronto para o mantra de hoje? Comer, dormir, cozinhar e repetir!
Quer melhor?
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Pronto para o mantra de hoje? Comer, dormir, cozinhar e repetir! Quer melhor? #ahazou #comer #mantra #dormir #cozinhar
Prefira ir dormir apenas três horas depois de comer algo leve, mas nutritivo. O metabolismo lento do sono pode provocar uma indigestão que te incomodará de noite ou até um refluxo. #AhazouSaude #saudemental #headspace #viverbem #mentalhealth #dormirbem #dormirmelhor #dormir
Consumir chá antes de dormir pode auxiliar na qualidade do seu sono. Esses e outros chás colaboram para uma noite mais tranquila. #teatime #horadocha #ahazou #bemestar #dormirbem #insonia
A melanina, hormônio que ajuda o nosso organismo a se preparar para dormir, é produzido pelo nosso corpo ao escurecer, por isso, lâmpadas fortes e telas podem prejudicar a produção do hormônio. #diadosono #sono #dicasparadormir #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Dormir renova a pele e a protege de fatores externos! #cuidadoscomapele #ahazou #esteticafacial
Não tem nada melhor que dormir em paz! ? #diadafelicidade #felicidade #AhazouServiços #dedetizador #dedetização #AhazouServiços
Na hora de dormir você tem a oportunidade de cuidados dos cachos e não acordar com uma juba de leão! #cabeloafro #ahazou #cachos #linda #dormir #sonodabeleza
Mudar hábitos diários pode influenciar diretamente no nosso sono. Quando estabelecemos horários fixos para dormir e acordar, acostumamos nosso corpo àquela rotina. As atividades físicas proporcionam bem-estar mas podem causar agitação, assim como a cafeína, por isso é bom evitá-las próximo da hora de dormir. Quando comemos alimentos pesados, nosso corpo precisa de mais esforço para processá-los, por isso alimentos leves podem nos ajudar a dormir melhor! ? #Insonia #DicasInsonia #AhazouSaude #SaudeMental #BemEstar #DormirBem
Dormir renova a pele e a protege de fatores externos! #cuidadoscomapele #ahazou #esteticafacial
Agora suas noites de sono ficarão muito mais tranquilas! ? #dormir #noitesdesono #oleoessencial #AhazouSaude #bemestar #energia #terapiascomplementares
Dormir de tarde já é bom, mas e dormir de tarde no friozinho com o seu pet te esquentando? Chega aquece o coração.? #AhazouPet #bemvindo #junho #bemvindojunho #petlovers #ilovepets #dogs #cats #dormir #frio #AhazouPet
O ideal é nem ficar na cama muito tempo se não for dormir. Ouvir música, ler ou fazer uma automassagem são boas alternativas para ajudar seu corpo a relaxar e deixar o sono vir naturalmente. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #dormirmelhor #dormirbem #sono
Você sabia que até na hora de dormir a postura correta faz diferença? Usar travesseiro muito alto não é recomendado, pois além de causar entorses no pescoço e torcicolo pode causar também uma lordose cervical. O mais recomendado e dormir com um travesseiro que deixe a cabeça alinhada com o resto da coluna, caso você goste de dormir de lado o indicado é dormir com os joelhos dobrados e um travesseiro entre eles. #postura #fisio #saude #AhazouSaude #fisioterapia #viverbem #qualidadedevida #fisioterapeuta
Falaram que eu posso até babar porque está impermeável ?? #AhazouServiços #limpeza #sofa #tapete #motivacional #frase #bomdia #dormirnosofa #dormir #AhazouServiços
Dormir renova a pele e a protege de fatores externos! #cuidadoscomapele #ahazou #esteticafacial
Sua noite pode ser muito mais tranquila se você trocar os pensamentos negativos por meditação antes de dormir! ? #dicadodia #meditação #boanoite #frasesmotivacionais #motivacional #quote #ahazou #AhazouInfluencer
Quem vai aproveitar para dormir igual esse cãozinho? ?? #feriado #ahazoupet #engraçado #cachorro
Dormir renova a pele e a protege de fatores externos! #cuidadoscomapele #ahazou #esteticafacial
Nada de dormir depois do despertador! Assim o dia fica mais produtivo e você descansa melhor! #dicas #sono #ahazou #saude #bemestar #bandbeauty
É barulinho de amor ?? #AhazouPet #bemvindo #junho #bemvindojunho #petlovers #ilovepets #dogs #cats #dormir #frio #AhazouPet
Na hora de dormir você tem a oportunidade de cuidados dos cachos e não acordar com uma juba de leão! #cabeloafro #ahazou #cachos #linda #dormir #sonodabeleza
Ter uma rotina - como hora para dormir, vestir seu pijama favorito, escovar os dentes e deitar na cama - ajuda muito na hora de pegar no sono. Por isso, tente sempre fazer as mesmas coisas, na mesma ordem, para que sua mente acostume com esse padrão. #AhazouSaude #saudemental #headspace #viverbem #mentalhealth #sono #dormirbem #dormirmelhor

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