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Isso mesmo! O pilates é método para quem já pratica atividades físicas e também pode ser iniciado por uma pessoa sedentária a qualquer momento. Ele é recomendado para qualquer um acima dos 7 anos de idade, incluindo idosos, pacientes com problemas na coluna, posturais e cardiorrespiratórios. #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout #curiosidades #atividade #universal #recomendação
Confira os principais benefícios da musculação: - Melhora a postura corporal - Reduz a quantidade de gordura - Reduz o risco de diabetes - Tonifica os músculos - Melhora o condicionamento cardiorrespiratório - Aumenta o equilíbrio - Melhora o sistema imunológico - Aumenta a densidade óssea Aproveite todos esses benefícios e agende hoje mesmo sua primeira aula ?? #beneficiosdamusculação #musculação #personaltrainer #esporte #façamusculação #esporte #modalidade #bandbeauty #ahazou
Pessoas com cardiopatias devem fazer exercícios físicos, já que as atividades são essenciais no ganho da capacidade cardiorrespiratória, cardiovascular e força muscular. O personal trainer é importante para esses alunos, pois ele indicara os melhores exercícios e o tempo necessário que cada um deve ter. #saude #viverbem #personaltrainer #AhazouSaude #qualidadedevida #cardiopatas #acompanahmentoprofissional #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouSaude
Sim, isso mesmo, cada exercício pode facilmente trabalhar individualmente duas ou três das seguintes habilidades: força, flexibilidade, equilíbrio, propriocepção, amplitude de movimento, capacidade cardiorrespiratória. E conforme a necessidade o treino pode ser montado para ser completo. #pilates #pilatessuspenso #convite #AhazouSaude #pilateslovers #pilatesbody
O sedentarismo traz pioras tanto no aspecto biológico, quanto psicológico. Uma pessoa sedentária pode sofrer aumento em seu nível de estresse, baixa motivação, desregulação emocional e mental. Para ter uma vida saudável o corpo precisa equilibrar momentos de movimento, em que o cérebro está ativo e a capacidade cardiorrespiratória é exigida, e de descanso, quando os músculos se regeneram e a mente organiza as ideias para novos projetos. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
E isso inclui idosos, pacientes com problemas na coluna, posturais e cardiorrespiratórios. Consulte um médico antes de praticar exercícios e apenas pratique com a orientação de um profissional. #Pilates #AhazouSaúde #Dicas
Por ser um exercício completo, de alta intensidade, o muay thai trabalha a musculatura, a resistência e o desempenho cardiorrespiratório, com treinos que envolvem tanto defesa quanto ataque, movimentando o corpo todo e desenvolvendo a força. #muaythai #artesmarciais #lutas #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
E aí, o que o seu perfume anda falando de você? 🤔🥰 #christiandior #perfume #AhazouRevenda #revendadeprodutos #revendedoras #consultoradebeleza
Em seus treinos, não fique fazendo treinos com cargas e intensidades iguais, pois o rendimento será sempre o mesmo e o condicionamento físico não muda. Para obter melhores resultados, busque intercalar exercícios de força com cardiorrespiratórios. Assim, a sua agilidade e força serão desenvolvidos de forma simultânea, melhorando seu condicionamento físico. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Venha melhorar sua capacidade cardiorrespiratória com nossas aulas! #AhazouSaude #treino #funcional #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
Você sabe qual é a diferença principal entre um treino de musculação e um treino funcional? Não? Então vou esclarecer essa dúvida agora pra você! Por serem exercícios mais locais e de levantamento de peso, o treino da musculação serve para combater a hipertrofia, além de trazer uma série de benefícios para a sua força, aptidão cardiorrespiratória e flexibilidade. Enquanto isso, o treino funcional foca em exercícios "naturais" do corpo, como correr, pular, agachar e oferece os mesmos benefícios que a musculação, entretanto, é preciso avaliar a memória muscular e a facilidade que ele terá em aprender os movimentos, do contrário, o exercício não resultara em benefícios. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
O agachamento serve para fortalecer e modelar as pernas e bumbum, e pode ser considerado um dos exercícios mais completos, pois envolve músculos, articulações e tendões. O movimento consiste na flexão e na extensão dos joelhos e quadril, como se fosse realizar o movimento de sentar e levantar, partindo de uma posição vertical do corpo. Entre seus benefícios estão: - Exercita o corpo por completo; - Ajuda a realizar tarefas diárias; - Melhora a capacidade cardiorrespiratória; - Reduz problemas de coluna. #academia #fitness #VidaFitness #VidaSaudável #ahazou #agachamento #exercíciofisíco
Está em dúvida sobre qual treino escolher? ? Conheça os benefícios da Musculação: ✅ Diminui a quantidade de gordura no corpo; ✅ Melhora o condicionamento cardiorespiratório; ✅ Tonifica os músculos; ✅ Melhora a postura; ✅ É desafiador, por isso, ajuda na auto estima. E aí, bora treinar? Chama no Insta, ou no Zap. #personaltrainer #ahazoufitness #saiadosofa #xosedentarismo #boratreinar #estilodevida #lifestyle #vidasaudavel #fitnessmotivation #musculação
Pode parecer brincadeira de criança, mas pular corda traz muitos benefícios à saúde como a melhora no sistema cardiorrespiratório, queima de calorias, tonifica a musculatura, promove sensação de bem estar e ajuda a emagrecer. Está esperando o que para começar a se mexer e aproveitar os benefícios desse exercício? #saude #bemestar #diadoeducadorfisico #AhazouSaude #exercicios #qualidadedevida #viverbem #cuidese

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