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Fazer terapia não é um ato de fraqueza! É uma demonstração de coragem, força e determinação para mudar o que te impede de ser feliz! #carrosselahz #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #terapia #coragem #serfeliz #dicas #força
Desacelere, tire um tempo somente para você! Leia um livro, entre em contato com a natureza, cozinhe algo que você gosta, faça algo que te faz feliz e te relaxa, o prazer em fazer algo sem olhar no relógio e se priorizar vai te relaxar. ✨ #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #relaxamento #dicas #tempoparavoce #autocuidado #desacelere
Não sabe como manter as unhas lindas durante este período de quarentena? A gente te ajuda, miga! Confira essas super dicas⤵ - Utilize luvas para serviços com manuseamento de produto químico (cloro, água sanitária, etc), - Evite movimentos bruscos que exijam que elas sejam dobradas, - Esteja atenta ao abrir uma gavetas e portas, - Use as pontas dos dedos quando digitar no teclado ou telefone. Fácil não é mesmo? Juntas podemos passar por esse período logo, faça a sua parte! #covid #covid19 #corona #ahazou #coronavirus #prevencao #cuidados #saude #health #healthy #care #contencao #unhas #nails #dicas #beauty
Sofre com a compulsão alimentar? Confira estas 3 dicas que podem te ajudar: 1 - Tenha horários fixos para suas refeições. 2 - Coma devagar e mastigue várias vezes. 3 - Pratique atividade física Estas são algumas dicas que podem auxiliar durante o processo de reeducação alimentar, o ideal é buscar ajuda profissional. #AhazouSaude #compulsaoalimentar #curiosidades #bemestar #nutricao #saude #viverbem #alimentacaosaudavel
A esofagite pode acometer qualquer pessoa, mas alguns fatores oferecem mais risco para o aparecimento da doença. Alguns dele são: - Obesidade - Doenças autoimunes - Ingestão de produtos químicos - Sistema imunológico reprimido - Excesso de vômito (bulimia) - Dieta inadequada - Cigarro e álcool Nos casos onde os fatores de riscos são causados por maus hábitos, uma mudança de hábitos pode ajudar na prevenção da doença. #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #AhazouSaude #dicas #cuidados #curiosidades #tratamentos #esôfago #esofagite
O café é um estimulante para o cérebro, por isso, se consumido próximo a hora de dormir, pode causar insônia. Sendo assim, evite tomar café antes de dormir!😴☕ #café #dicas #bebidaparaevitar #horadedormir #evitar #AhazouSaude #saude #viverbem #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar
Utilize organizadores como cestas, caixas com tampa e aramados que ajudam a otimizar o espaço dentro do armário, e mantém todos os itens no lugar. Você costuma fazer isso? Me conta nos comentários!🤗 #dicas #dicasdeorganizaçãoparaacasa #cozinha #casa #bemestar #saude #viverbem #AhazouServiços #AhazouServiços
Crie hábitos para manter seu quarto sempre em ordem. Por exemplo: logo ao acordar já arrume a cama, evite deixar roupas e sapatos jogados pelo ambiente e troque a roupa de cama ao menos uma vez por semana. Quais desses hábitos você já tem? Me conta nos comentários!📢😁 #dicas #dicasdeorganizaçãoparaacasa #quarto #casa #bemestar #saude #AhazouServiços
Melhore a circulação sanguínea, diminua os riscos de problemas respiratórios, combata endemas musculares e evite problemas digestivos com as terapias ayurvédicas! 😉 #AhazouSaude #bemestar #energia #saude #terapiascomplementares #vivabem
Existem alguns sintomas que pode ajudar a pessoa a identificar se está tendo um AVC. Selecionamos 5 que pode te ajudar: Uma dor de cabeça forte por vários dias; Dormência ou formigamento no corpo; Tremor nas mãos; Vômitos; E a falta do equilíbrio. Se esses e outros sintomas persistirem, procure a ajuda do médico para que possa te ajudar a tempo. #AhazouSaude #hemorragiacerebral #dicas #qualidadedevida #cuidese #bemestar #saude #viverbem
Os alimentos industrializados e/ou ultraprocessados são as principais causas da obesidade, pois, possuem muito açúcar e gordura e pouco (ou nenhum) valor nutricional. Por isso, prefira sempre as fontes naturais, como frutas, cereais, legumes e verduras. E você, come mais alimentos naturais ou industrializados? Me fala nos comentários!📢 #dicasdenutrição #dicas #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #saude #viverbem
Já que a gratificação é motivacional, uma dica para acabar com a procrastinação é se recompensar. Seja criativo: quando terminar uma atividade, permita-se uma recompensa! Você, melhor do que ninguém, sabe o que pode te motivar. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #dicas #motivacional #procrastinação #recompensas
Bons hábitos alimentares não pode ficar restrito apenas para as crianças. Sente-se a mesa com elas, converse sobre os alimentos saudáveis, coma alimentos saudáveis na frente da criança e incentive elas a comerem também. A hora da refeição de ser um momento especial em família, assim tudo ficará mais tranquilo e motivará a criança a se alimentar melhor sempre. #dicas #alimentacaoinfantil #AhazouSaude #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
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