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Como é o comportamento do seu gato? Ele demonstra estar feliz? Separamos algumas dicas e cuidados que vão deixar seu gato 🐈 mais feliz e mentalmente saudável: 1. Dê a ele bastante atenção e carinho. Eles amam!; 2. Leve-o ao veterinário e veja se está tudo ok com a saúde dele; 3. Adapte sua casa. Afinal, agora quem manda é ele! O ideal é que tenham arranhadores e brinquedos para que ele possa se divertir. E por aí, o que você tem feito para deixar seu pet mais feliz? Comente aqui embaixo! #AhazouPet #veterinarian #veterinaria #vet #petvet #medvet #medicinaveterinaria #clinicaveterinaria #vetpet #veterinario #veterinary
👉 Sim, o amor e demonstrações de afeto podem fazer muito bem para a nossa saúde. Inclusive para pessoas que sofrem com ansiedade e depressão. A sensação de segurança que temos quando sabemos que podemos contar com quem amamos diminui a baixa autoestima. Além disso, quando amamos, há um aumento na produção de hormônios como: ocitocina e dopamina, que traz a sensação de felicidade, alegria e aumenta disposição.❤️ Claro, que é muito importante manter o acompanhamento médico para o tratamento da ansiedade e depressão para não confundir amor com dependência e assim realmente poder desfrutar desse benefício. 🥰️ #DiadoAmor #AhazouSaúde #SaúdeBemEstar #Saúde #BemEstar #Amor #Amar #BenefíciosdoAmor #Benefícios #ViverBem #QualidadedeVida #SaúdeFísica #SaúdeMental
Após enfrentar o racismo, o autocuidado se torna uma jornada essencial em direção à cura e ao empoderamento. As experiências de discriminação racial podem deixar cicatrizes profundas, e é fundamental cuidar de si mesmo nesse processo de recuperação. 💪🌱 Aqui estão algumas dicas valiosas para promover o autocuidado e ajudar a curar a saúde mental e emocional após sofrer uma situação racista: 🗣️ Busque Apoio: Compartilhe suas experiências com amigos, familiares ou um profissional de saúde mental. Conversar ajuda a aliviar o peso emocional. 🙏 Pratique o Perdão: O perdão não é esquecimento, mas uma forma de liberar o fardo do ressentimento. Isso pode ser um passo importante para a cura. 🧘♀️ Aprenda a Gerenciar o Estresse: Técnicas como meditação, ioga e exercícios de respiração profunda são eficazes para aliviar o estresse. 💭 Desafie Pensamentos Negativos: Identifique e desafie pensamentos autocríticos ou negativos que possam surgir devido ao racismo. 🙌 Pratique a Gratidão: Regularmente, reflita sobre as coisas pelas quais você é grato, aumentando sua perspectiva positiva. 🤝 Conecte-se à Comunidade: Encontre grupos ou organizações que apoiam pessoas que passaram por experiências semelhantes. A comunidade pode ser uma fonte de apoio e compreensão. Cuidar de si mesmo é um ato de amor próprio e uma forma de resistência! #AhazouSaude #viverbem #saudemental #headspace #conscientização #diganãoaoracismo #dicas
Tire um tempo para você, cuide do seu corpo, faça algo que você gosta e que te faz bem. Se afaste de relações que te fazem mal, e, o mais importante, procure ajuda profissional se sente que algo não vai bem. Fica a dica. #headspace #mentalhealth #AhazouSaude #saudemental #viverbem #saudeemocional #bemestar
É utilizado para combater:o desânimo, o desespero, a tristeza profunda, melancolia, infelicidade e a exaustão física e mental. Para potencializar são utilizadas 5 essências florais na sua composição: Gentian, Gorse, Mustard, Star of Bethlehem e Olive. #AhazouSaude #dicas #floraisdebach #saude #terapia #vivabem #energia #terapiascomplementares #bemestar #depressao
Encontre a essência ideal para tratar o seu medo: 🎇Abundância (Plectranthus nummularius) - Fé e prosperidade. 🎇Abricó (Mimusops elengi) - Indicado aos desconectados, lentos no aprendizado ou no trabalho. 🎇Focum (Festuca elatior) - Remoção de traumas violentos desta ou de outras vidas. Indicado aos bebês que choram muito sem motivo aparente. Também para quem tem medo de dirigir. 🎇Jasmim Madagascar (Stephanotis floribunda) - Para quem tem dificuldade de se comunicar. 🎇Anis (Ocimum L.) - Aos que têm medo de viver, de se soltar na vida por imaturidade. 🎇Chapéu de Sol (Catappa L.) - Proteção contra a inveja. 🎇Goiaba (Psidium guayava) - Remove o medo. Traz coragem, segurança e tranquilidade nas situações de pressão. Para síndrome do pânico: Goiaba + Focum + Panicum. 🎇Incensum (Tetradenia riparia) - Limpeza tanto dos ambientes quanto dos corpos sutis. Usado nas meditações e orações. 🎇Carrapichão (Desmondium sp) - Combate o cansaço e a visão fraca. 🎇Arnica Silvestre (Solidago microglossa) - Trabalha auto cura. 🎇Cidreira (Cymbopogon citratus) - Indicado para quem possui preocupação excessiva e insônia. Cura o mental disparado que gera ansiedade. 🎇Allium (Allium L.) - Traz potente proteção. Trabalha a fé e a determinação. Traz tranqüilidade. 🎇Populus panicum (Coreopsis lanceolata) - Nas grandes catástrofes coletivas traz proteção contra o contágio do pânico coletivo. 🎇Panicum (Panicum maximum) - Indicado para a Síndrome do Pânico. 🎇Monterey (Cupressus monterey) - Trabalha a culpa, sentimento de inferioridade. Trabalha a criatividade. 🎇Mangífera (Mangifera indica) - Indicado aos que perderam a fé e a esperança. 🎇Pepo (Cucurbita pepo) -Trabalha a insegurança excessiva frente a sobrevivência do dia a dia. 🎇Myrtus (Myrtus communi) - Liberta do mental poderoso do outro, proteção. 🎇Lótus Magnolia (Nymphaea alba / Magnolia grandiflora) - Floral de proteção. 🎇Saint Germain (Merremia macrocalyx) - Indicado para depressão profunda. Traz a energia da luz, lucidez e da paz. 🎇Pinheiro Libertação (Araucaria heterophylla) - Liberta do sentimento de perturbação. 🎇Unitatum (Rhaphidophora decursiva) - Aos que possuem sentimento de rejeição. 🎇Piper (Piper gaudichaudianum)- Traz flexibilidade. Trabalha a rigidez mental. Indicado aos que se sentem travados. 🎇 Melissa (Lippia alba) - Trabalha a energia da alegria e da felicidade. 🎇 São Miguel (Petrea subserrata) -Potente protetor. #AhazouSaude #essencias #floraisaintgermain #saintgermain #tiposdeflorais #medo #floraisparamedo #dicas #terapiascomplementares #bemestar #energia #vivabem #saude
Todo mundo tem metas, objetivos e sonhos que serão realizados ao longo da jornada da vida. Porém, é preciso se atentar ao que você desejar e procurar por algo mais realista e no seu tempo. Pensar e fazer dessa forma, ajudará você a não se decepcionar com as expectativas, já que elas podem gerar ansiedade, depressão e muitos outros problemas, principalmente porque imprevistos podem acontecer a qualquer momento e se sobrecarregar para conseguir tudo rápido, poderá te afetar tanto no presente como no futuro. Não se pressione para conquistar tudo de uma vez, planeje e viva um dia de cada vez. #dicas #saude #mental #curiosidades #bemestar #AhazouSaude
Antes de agir, faça essa pergunta a si mesmo! #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
Atividades relaxantes podem ajudar a aliviar o estresse, ansiedade, depressão, melhorar o humor e aumentar a sensação de bem-estar. Elas também podem ajudar a diminuir a pressão arterial, diminuir a frequência cardíaca, respiratória e reduzir o nível de cortisol no sangue. Sem contar a qualidade do sono e a manter os níveis de energias saudáveis ao longo do dia. O ideal é montar uma rotina de atividades que relaxam, como a yoga, meditação, respirar ao ar livre, ter um hobbie (que não seja transformado em trabalho), entre diversas outras. Essa rotina deverá acontecer ao longo do dia ou no final dele e não deve ser interrompida. Tire essa hora para você. #dicas #saude #mental #curiosidades #bemestar #AhazouSaude
Acredita-se que a querofobia é desenvolvida a partir de algum trauma de infância, onde a pessoa associa ser errado ser feliz, então ela se poda e faz tudo para não socializar e ser feliz. Alguns dos sintomas da querofobia: - Necessidade de escapar de algumas situações e lugares; - Dores de estômago; - Ansiedade incomum; - Dor de cabeça; - Sensação constante de que algo ruim está para acontecer. AhazouSaude #querofobia #alegria #serfeliz #ansiedade #mentalhealth #viverbem #saudemental #curiosidade
Observar a natureza é se atentar aos detalhes bons, respire fundo e inspire, escreva algo que te traga boas lembranças e cuide muito de você. ?❤ #AhazouSaude #mentalhealth #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
A pessoa que tem qualquer transtorno mental não é fraca e nem tem um caráter duvidoso ou falho. Ter essa condição é um conjunto de fatores internos e externos. Pode ser predisposição genética, alterações clínicas e ambientais, eventuais estresses ou alterações químicas. O importante é procurar um profissional se for necessário. #Frases #AhazouSaude #SaúdeMental
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