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Posts de dicas de autocuidado, Página 31

Você anda praticando o autocuidado mental? ?✨ #autocuidado #autocuidadomental #AhazouSaude #bemestar #cuidese #saude #qualidadedevida
É importante incluir exercícios de alongamento na sua rotina, seja de manhã ao acordar, dentro da sessão de treino ou antes de dormir. Treinos de alongamento e flexibilidade são recomendados à todos os público e a sua importância esta ligado em manter o corpo preparado para exercícios ou atividade do dia-a-dia, evitando lesões, diminuindo tensões musculares, ajudando no relaxamento e desacelerando o corpo e mantendo uma boa saúde dos músculos. Nunca treine sem a supervisão de um professor, converse com um profissional qualificado e faça seus exercícios de alongamento de forma segura! #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
O momento de calcular a idade de um bebê prematuro pode causar dúvidas. Mas o processo é muito mais simples do que parece. A idade é contada a partir da data de nascimento e o calendário de vacinas é utilizado como base de cálculo. A conta é feita descontando a quantidade de semanas que faltavam para completar quarenta. Essa informação é importante para que se seja feita a avaliação do peso, do desenvolvimento neuropsicomotor e do perímetro cefálico, o processo é feito até cerca de 2 anos, variando de caso para caso. 💜 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #DiaMundialPrematuridade #prematuridade
Lembre-se sempre de guardar seu delineador caneta de cabeça pra baixo, com a pontinha virada para cima. Isso ajuda a manter o produto longe da espojinha da ponta e aumenta a vida útil do produto. Confira também se a tampinha fez o "clique" na hora de fechar. #AhazouRevenda #catalogo #revendademaquiagem #consultora #consultoradebeleza #revendadeprodutos #marcas #novidades #produtos #produtosdebeleza #revenda #dicas #armazenar #delineador #maquiagem #delineadorcaneta
Muitas mulheres tem um aumento de peso excessivo na gravidez. Para conseguir uma boa recuperação pós parto, é necessário procurar ajuda de um nutricionista para orientar na alimentação adequada. Com respeito a exercícios para acabar com a flacidez abdominal, é recomendado que se inicie somente 15 dias após parto normal e de 60 dias após cesárea. #AhazouSaude #posparto #dicas #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Pessoas com Transtorno de Personalidade Narcisista podem ter seu diagnóstico confundido com outros tipos de transtorno. Por isso é de extrema importância que o diagnóstico seja realizado por um psicoterapeuta. Os transtornos e suas características são: - Transtorno de Personalidade Bipolar: em momentos de mania, o bipolar é extremamente narcisista como forma de defesa; - Transtorno de Personalidade Antissocial: o indivíduo antissocial explora outras pessoas em benefício próprio para se sentir bem, enquanto o narcisista faz isso para se sentir superior. #AhazouSaude #mentalhealth #headspace #saudemental #viverbem
Montar lancheiras saudáveis todos os dias, não é uma tarefa fácil, mas estamos aqui para te ajudar! Se seu filho não tem o hábito de comer alimentos saudáveis, está na hora de incentivá-lo. Separamos algumas dicas de alimentos simples e rápidos para compor a lancheira escolar. Preste atenção na lista: 1. Prefira alimentos frescos, com menor quantidade de conservantes como frutas, pães caseiros (integrais); 2. Salada de frutas, com frutas da estação; 3. Evite alimentos industrializados, pois a quantidade de sódio e açúcar é maior. Normalmente, os pequenos preferem comer alimentos muito doces e industrializados. Sempre consulte um nutricionista para verificar se a dieta dele está de acordo com a idade. As dicas acima são indicadas para todas as idades, inclusive para os adultos. É fundamental que a criança em idade escolar se alimente corretamente, pois está em desenvolvimento constante. O que seu filho costuma comer na escola? Comenta aqui no post ou utilize esse espaço para tirar suas dúvidas sobre alimentação! #AhazouSaude #viverbem #saude #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel
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O consumo exagerado de sal pode trazer diversos malefícios à saúde, então, aqui vai uma dica: tente reduzir o consumo para evitar efeitos como retenção de líquidos e aumento da pressão arterial. #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #AhazouSaude #saude #viverbem #saúdenutricional #dicas
Gostaríamos de agradecer a todas essas mulheres fantásticas por tornarem nossos dias melhores e compartilharem sua energia e dedicação com cada um de nós. Feliz Dia das Mulheres! #diadamulher #feminino #mulher #woman #motivacional #saude #bemestar #ahazou #cuidado #autocuidado #yoga #pilates
Se você se sente sobrecarregado de emoções, ansiedade ou estresse, pode ser o momento de procurar ajuda profissional. Não deixe o cuidado com a sua saúde mental para depois.🧠🤍 #janeirobranco #dicas #saúdemental #mente #AhazouSaude #saudemental #mentalhealth #headspace #viverbem

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