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frases, legendas e posts de descanse

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Para ganhar massa muscular não é somente treinamento, claro que o treino é uma parte importante para ganhar a massa magra, mas o treino e uma dieta bem equilibrada caminham juntos. Apesar de muitos não levarem em conta, o descanso é fundamental para obter o resultado que deseja, já que é no sono que o organismo se regenera. Durante o sono são liberados vários hormônios, um deles é o HG o principal para regeneração e crescimento muscular. Por isso treine com frequência e foco, mantenha uma dieta equilibrada e descanse o necessário. #AhazouSaude #personal #bemestar #viverbem #personaltrainer #nutricao #boratreinar #alimentacaosaudavel #nopainnogain #saude
A gente sabe que não está fácil para ninguém lidar com o isolamento social. Mas isso é para o bem de todos! Então, que tal aproveitar esse tempo para cuidar um pouquinho mais de você?! Listamos 8 dicas para você manter uma rotina de cuidados com seu corpo durante o período da quarentena. ▪ 1 - Descanse o cabelo: lave ele dia sim, dia não, para evitar que ele resseque. Aplique uma máscara nutritiva uma vez por semana e deixe o secador de lado por um tempo; ▪ 2 - Microesfoliação do rosto: faça uma limpeza mais profunda usando seu sabonete específico para lavar o rosto com uma gaze. Faça movimentos circulares sem esfregar demais; ▪ 3 - Use filtro solar: mesmo dentro de casa, é importante proteger a pele da luz visível e dos raios ultravioletas; ▪ 4 - Hidrate o corpo: aplique um hidratante corporal nos braços e pernas; ▪ 5 - Lave e hidrate as mãos: após lavar as mãos, como o recomendado, passe um creme hidratante; ▪ 6 - Cuide dos pés: aplique um creme hidratante específico para os pés; ▪ 7 - Colo e pescoço: aproveite este momento para aderir aos cuidados dessas partes do corpo. Aplique nas região os produtos que já aplica no rosto, incluindo o filtro solar; ▪ 8 - Cuidados com as pálpebras: Faça compressas de gelo ou chá de camomila gelado duas vezes ao dia para suavizar bolsas e olheiras. #CuidadosComOCorpo #pele #beleza #ahazoubeauty #quarentena
Curta a sua folga e descanse. Entre em contato conosco que fazemos os serviços para você. #serviços #frases #AhazouServiços #convite
Gênio em campo, lenda do futebol argentino descanse em paz Maradona. Nossos mais sinceros sentimentos a família e amigos. #ripmaradona #futebol #homenagem #ahazou #argentina #maradona #diegomaradona
Pequenos hábitos fazem toda diferença! .⠀ DOMINGO - ? Faça algo relaxante e descanse sua mente . SEGUNDA - ? Medite e vista algo que você se sinta incrível .⠀ TERÇA - ? Tome um café da manhã reforçado . QUARTA - ? Faça uma hidratação caseira no rosto e leia um livro . QUINTA - ? Utilize o tempo vago livre para fazer algo manual ou cozinhar⠀ .⠀ SEXTA - ❤ Mande mensagem pra aquela amiga especial . SÁBADO - ? Aproveite o dia com atividades ao ar livre #motivation #motivacional #motivacao #motivação #ahazou #braziliangal #bandbeauty
Não pira não! Respira e relaxa! Tem muito pela frente, descanse a mente! Sua mente e seu corpo são mais importantes que tudo! Cuide de si mesmo! #AhazouSaude #cuidados #saude #bemestar #motivacional #CuidadosEBemEstar #BemEstar #CuideSe #AhazouSaude #AhazouSaude
Sua produtividade depende totalmente de como anda sua saúde! Anda cuidando de si mesmo? Se não, repense, tire um tempo para si mesmo, descanse e você terá resultados! #AhazouSaude #saudeBemEstar #BomSabado #produtividade #BemEstar #Resultados #qualidadedevida #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouSaude
Dedique um tempo neste feriado para cuidar da sua mente. Descanse, procure relaxar e escolha atividades prazerosas. ?❤️ Cuidar do bem estar é uma ótima maneira de recarregar as energias. ? Aproveite e bom feriado! #feriado #Tiradentes #Ahazou #21deabril #motivação #descanso #bemestar #saude #saudemental #saudeemocional #feriado #Tiradentes #Ahazou #21deabril #motivação
Sábado é o presente que Deus nos deu em nome de Seu amor por nós. Descanse a adore ao Senhor! #fe #sabado #AhazouFé
Pedras e ramos devem ser colocados para deslocamento e exercícios do animal. Além disso, plantas que mantém a umidade são bem-vindas, pois permitem que o animal descanse e até se esconda. #AhazouPet #petlovers #petsofinstagram #pet #pets #ilovepets #petoftheday #AhazouPet
Não existem motivos para ficar preocupado(a) com as pragas urbanas e se estressar com isso, chama logo um dedetizador e descanse tranquilamente. #motivacional #dedetizador #semestresse #AhazouServiços
Descanse e se divirta muito em uma casa prefeita para você. Venha nos visitar e conheça os melhores imóveis para alugar na temporada. Esperamos por você. #corretordeimoveis #apartamento #casa #AhazouConstrutora #AhazouImobiliaria #aluguel #casadetemporada #opções #imoveis #alugueldetemporada
Um dia se encerrou e outro logo chegará. Descanse e renove as forças para amanhã. Tenha uma ótima noite!😴🌙 #boanoite #noite #goodnight #descansar #night #ahazou #frasesmotivacionais
Queremos dizer a vocês que alguns dias não serão perfeitos, então não se desespere, relaxe e descanse, apenas relaxe e descanse. Novos dias virão e com eles novos caminhos serão abertos e muita luz o iluminará. Tenha uma ótima noite. #boanoite #ahazou #esteticaebeleza #motivacional

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