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frases e posts para ciclismo: Mais de 70% do nosso corpo é composto por água, veja o que acontece quando você não ingere a quantidade necessária.
Hidrata-se!
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Mais de 70% do nosso corpo é composto por água, veja o que acontece quando você não ingere a quantidade necessária. Hidrata-se! #água #hidratação #vida #viverbem #ahazousaúde #saúde
Isso mesmo, além de outros inúmeros benefícios desta atividade física, o ciclismo ajuda a acelerar o metabolismo, ou seja, deixa a queima de calorias do seu corpo mais rápida, além de trabalhar quase todos os grupos musculares, aumentando muito a sua resistência muscular. 🚴‍♂️Bora praticar? #bike #ciclismo #ciclista #bicicleta #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
A prática do ciclismo tem muito em comum com o combate à diabetes! Se você fazer no mínimo 30 minutos, todos os dias, seu corpo passa por uma diminuição da glicemia, ajudando no controle da diabetes.🚴‍♂️ Além disso, o exercício acelera o metabolismo, ajudando na perda de gordura e na redução do colesterol, o que pode reduzir muito as chances de sofrer um infarto ou derrame cerebral.❤️ #bike #ciclista #ciclismo #atividadefisica #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Entregue-se ao que é. Deixe de lado o que foi. Tenha fé no que será. #frase #inspiraçao #ahazou #motivaçao
Hoje em dia a solução pra tudo que precisamos são os veículos motorizados, e esse é um hábito muito perigoso! O corpo humano necessita de movimentação e atividades para se manter forte e evitar doenças que se originam do sedentarismo 🥵 Experimente a bicicleta em lugar do carro ou moto, você vai sentir a diferença! 😉💞 #AhazouSaude #saude #bemestar #ciclismo #dianacionaldociclista #qualidadedevida #AhazouSaude
Hoje é dia daqueles que contribuem para a saúde e para o planeta através do ciclismo. Feliz Dia Nacional do Ciclista!🚴 #ciclista #dianacionaldociclista #bicicleta #ciclismo #AhazouSaude #viverbem #bemestar #saude
Parabéns a todos aqueles que preferem ir de bike. Feliz Dia Nacional do Ciclista!🎉🚴 #ciclista #dianacionaldociclista #bicicleta #ciclismo #AhazouSaude #viverbem #saude #qualidadedevida
Se você não pode sofrer impacto nos joelhos, o ciclismo ajuda bastante, pois esse exercício ajuda a fortalecer os músculos da região sem causar impacto.🚲🚲 #AhazouSaude #baixoimpacto #exercicio #personal #personaltrainer #boratreinar #exercicioaerobico #ciclismo #spinning
Parceria pra todas as horas ?? Bora agendar uma aula com o seu amigo? ? #amizade #parceria #esporte #ciclismofriends #ciclismo #ahazou #bandbeauty #ahazousports
Andar de bicicleta, além de recreativo, é também altamente benéfico a saúde do corpo e da mente 🤩 Você se mantém ativo, distante do sedentarismo, e ganha mais disposição para qualquer outra atividade que queira fazer! Aproveite esse dia para a mudança de hábitos e veja o resultado no seu corpo! 🤗 #AhazouSaude #saudeebemestar #ciclismo #dianacionaldociclista #AhazouSaude
Além de ser uma ótima atividade para todas as idades, o ciclismo aquático facilita a perda de calor e diminui o estresse térmico. #hidrobike #ciclismoaquatico #AhazouSaude #personaltrainer #personal
Já se perguntou o porquê de muitos atletas se depilarem? A resposta é: aerodinâmica. A pele depilada oferece menos resistência ao ar e à água. Melhorando o desempenho dos atletas em diversos esportes, como ciclismo, natação, ou na corrida. E aí, vai melhorar o seu desempenho também? #AhazouBeauty #AhazouSaude #depilação #boratreinar
O ciclismo aquático melhora a composição corporal e reduz o percentual de gordura, além de ser muito divertido! ??‍♂️?? #hidrobike #ciclismoaquatico #AhazouSaude #personal #personaltrainer
Se você faz exercícios ao ar livre, a primeira dica ESSENCIAL é: use sempre o protetor solar. Isso em qualquer estação, mas principalmente no verão, onde os raios solares estão mais fortes e podem gerar ainda mais problemas para a sua pele. Sabemos que verão todo mundo quer correr para ter resultados, mas respeite os limites do seu corpo. O calor já traz a sensação de cansaço mais rapidamente, então tente não ultrapassar 45 minutos de treino no começo das atividades. Se hidratar é essencial, no calor É MAIS AINDA! Não precisa sentir sede para beber água, tente beber por volta da 300ml por hora, em pequenos goles. Além de se hidratar, coma bem, optando sempre por alimentos leves antes de praticar exercícios. Por conta das altas temperaturas, o ideal é começar as atividades logo pela manhã ou no período da noite, assim você evita os picos mais quentes do dia. E a última dica é escolher as roupas certas para treinar. Nada de roupa muito apertada e grossa, use roupas confortáveis! #exerciciosfisicos #verao #ahazou #treinodeverao #bandbeauty
Nossos parabéns a todos os ciclistas espalhados pelo Brasil. Feliz Dia Nacional do Ciclista!🚴🎉 #ciclista #dianacionaldociclista #bicicleta #ciclismo #AhazouSaude #saude #viverbem
Você anda desanimado, sem disposição ou procurando por um hobby saudável? Que tal optar pela bicicleta? 🚴✨ Pedalar beneficia nosso metabolismo e estado de espírito, proporcionando qualidade de vida e energia para tarefas do dia-a-dia! Saia pra pedalar 😉 #AhazouSaude #ciclismo #saude #bemestar #dianacionaldociclista #AhazouSaude
Parabéns a todos que são saudáveis, determinados e livres! Feliz Dia Nacional do Ciclista!🚴 #ciclista #dianacionaldociclista #bicicleta #ciclismo #AhazouSaude #saude #qualidadedevida #viverbem
Com um baixo risco de lesão, a atividade é ideal para todas as idades, ajudando na melhora da circulação sanguínea nas pernas, reduzindo dores causadas por varizes e sendo recomendada para quem passou por cirurgias no joelho ou hérnia de disco! #hidrobike #ciclismoaquatico #AhazouSaude #personaltrainer #personal
O ato de empurrar os pedais para que a bicicleta se mova, além de provocar melhorias musculares, libera no corpo endorfinas e serotoninas, hormônios que causam a sensação de prazer e te proporcionam um bem-estar puro e libertador! 😍✨ Alguém por aí já sentiu diferença de ânimo e disposição após pedalar? 🚴 Conta pra gente nos comentários! #AhazouSaude #saude #bemestar #ciclismo #dianacionaldociclista #AhazouSaude
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O estiramento ou distensão muscular é uma das lesões mais frequentes no esportes. O músculo se estica demais devido um esforço excessivo, movimentos bruscos, esforço prolongado, fadiga muscular ou equipamento de treino inadequado. Provoca limitação de movimentos, dor moderada a intensa, espasmos musculares e inchaço. Procure o acompanhamento de um profissional quando sentir que estirou algum músculo! #fisioterapia #ahazou #fisioterapeuta #estiramentomuscular #distensaomuscular
Vem pra turma dos ciclistas de carteirinha ?‍♀?‍♂ #ciclismo #ciclistas #esporte #personal #gym #ahazou #bandbeauty
Andar de bicicleta trás inúmeros benefícios para quem prática essa atividade física. Dentre eles, temos: - Melhoria no condicionamento; - Redução do estresse; - Melhoria na imunidade - Aumenta o fôlego. Esses são os benefícios que o ciclismo trás para quem pratica. E você, tem o costume de andar de bicicleta? Comenta aqui no post! #AhazouSaude #viverbem #saude #qualidadedevida #cuidese #bemestar
Se estiver em dúvida entre um veículo automotor e a bicicleta, dê prioridade pras duas rodas! 🚲 Além de não emitir poluentes, a bicicleta te ajuda a cuidar da sua saúde, queimando calorias e aumentando o ganho de tônus muscular ✨💪🏽 #AhazouSaude #saude #bemestar #ciclismo #dianacionaldociclista #AhazouSaude
Parabéns a todos os cilistas. Feliz Dia Nacional do Ciclista!🚴 #ciclista #dianacionaldociclista #bicicleta #ciclismo #AhazouSaude #viverbem #saude #bemestar #AhazouSaude #AhazouSaude

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