Frases e Posts de bora (Página 18)
Alguns estudos mostram que o treino frequente ajuda a reduzir em até 43% as chances de desenvolver depressão. Além disso, o treino de força contribui para o controle da ansiedade e a redução dos níveis de estresse do seu corpo. Mas atenção! A musculação não substitui o acompanhamento terapêutico, porém é uma grande aliada para a melhora e a prevenção do desenvolvimento de doenças psicológicas, emocionais e físicas. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
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Diversas pesquisas têm comprovado a eficiência do jejum para a perda de medidas, mas será que todo mundo pode exercer essa prática? ? . Quando estamos em jejum, possuímos menos reservas de glicogênio em decorrência da falta de ingestão de alimentos, então, o organismo passa a queimar seu estoque de gordura como combustível. ? . Ainda assim, é errado dizer que treinar em jejum ajuda no emagrecimento. Afinal, ninguém consegue permanecer muitos dias em jejum, e quando encerrado esse processo, a tendência é a recuperação de todo o peso perdido. ? . O ideal é que o jejum seja praticado por aqueles que já tem intimidade com as atividades físicas. Para os iniciantes ou com alguma patologia o mais indicado é que passe por alguma avaliação medica ou nutricional antes de iniciar o treino em jejum! ?? #personaltrainer #saiadosofa #xosedentarismo #boratreinar #estilodevida #lifestyle #vidasaudavel #fitnessmotivation #treinos #ahazoufitness #dicas #ahzreview
Fazer a mesma série de exercícios pode ser desanimador. ✨Minha dica é que você escolha diferentes atividades físicas, como dança, luta, corrida e bicicleta. Isso faz com que você não caia na rotina e tenha mais ânimo para malhar. O que acha de tornar o momento dos treinos atrativo e prazeroso? Bora treinar! 💪 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #dicas #disposição #treinos
Já que o nosso salário não vem em churrasco, bora trabalhar para garantir as carnes! 🤣 #bomdia #churrasco #ahazoutaste #barbecue #bbq #açougue
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Embora nenhum dos dois gere grandes problemas à saúde, podem causar incômodo estético para a maioria das pessoas. Saber identificar as diferenças é super importante para definir a maneira correta de remover um e outro. ? ▪️O milium é um cisto bem pequeno de cor amarelada, ou esbranquiçada, localizado, principalmente, na região do rosto, ao redor dos olhos. São causados por acúmulo de oleosidade e pele nos poros. Bons profissionais podem remover o milium durante a limpeza de pele. ▪️Já o siringoma é um tumor benigno formado nas glândulas sudoríparas e tem causa genética. De cor amarelada, ou cor da pele, tem aspecto achatado e aparece na região dos olhos, ou pálpebras. Sua retirada é através de cauterização química e deve ser realizada por profissionais capacitados. #estetica #esteticafacial #AhazouBeauty #beleza #beauty #milium #siringoma
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Bora treinar? Um treino de perna ótimo é o agachamento. Faça o agachamento tradicional e dê um passo para o lado. Repita sessões e tonifique os músculos da perna em casa! #AhazouSaude #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #agachamento #dica
Nada combina mais com calor do que uma cerveja geladinha, não é mesmo? Chama os amigos e corre pra cá! #verão #cerveja #chamaosamigos #borabeber #ahazou
O dia do esportista é comemorado anualmente no dia 19 de fevereiro. A data tem como objetivo consciêntizar sobre a importancia do esporte para saúde e desenvolvimento humano. Seja qual for o seu esporte, o importante é praticar. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
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