Frases e Posts de ameixa (Página 4)
Para prepararmos o nosso Espetinho de Frutas, nós precisaremos do seguintes ingredientes: 1 caixa de morangos lavados e sem os cabos; 1 ameixa cortada em oito fatias; 1 maçã descascada e cortada em oito fatias; 1 pera descascada e cortada em oito fatias; Gomos de 1 tangerina; 4 colheres (sopa) de mel; 1 folha de capim-santo e 1 colher (sopa) de azeite. O modo de preparo é bem fácil e leva poucos minutos para ser realizado, confira: Primeiro monte os espetinhos, ponha o mel numa frigideira grande e aqueça até começar a caramelizar, adicione o azeite e o capim santo picado e aqueça a mistura. Chegou a hora de colocar os espetinhos, mas lembre-se de colocar um de cada vez na frigideira, deixe um minuto de cada lado. Após ter passado todos os espetinhos na mistura, transfira para uma travessa e por fim, derrame a calda que restou na frigideira. 🍢💛 #AhazouTaste #receita #frutas #vidasaudavel #qualidade #hortifruti #espetodefrutas
? Folhas: as de cor verde mais escuro são as mais indicadas – espinafre, couve, rúcula, agrião, salsinha; ? Frutas doces: ótimas para adoçar naturalmente o suco – maçã, ameixa seca, damasco seco, melão, banana, pêssego; ? Frutas vermelhas: ricas em antioxidantes, são ótimas para a pele – morango, amora, cereja, framboesa; ? Legumes: principalmente o pepino, que é diurético e tem a casca rica em fibras. Abóbora e aipo também são boas pedidas; ? Raízes: acrescentam fibras e vitaminas – cenoura, beterraba, inhame, batata-doce; ? Gengibre: é digestivo e acelera o metabolismo; ? Brotos: de feijão ou alfafa, eliminam toxinas e auxiliam a digestão; ? Sementes: de chia ou linhaça, são ricas em fibras e Ômega 3 e ajudam na sensação de saciedade. #sucosfuncionais #sucodetox #ahazou #saude #estetica #detox #dieta
Você conhece as qualidades da ameixa? Uma frutinha deliciosa e versátil ótima para a digestão. A fruta é rica em vitaminas do complexo B, além de vitaminas A, C e K e minerais, como magnésio, fósforo, potássio, ferro, cálcio e zinco. As ameixas secas ajudam o organismo a digerir os alimentos da forma adequada 😁 #ahazoutaste #ameixa #frutas #beneficios #saude #hortifruti #qualidade #dicas
Ter prisão de ventre é algo que acomete muitas pessoas principalmente as mulheres. A falta de ingestão de fibras e ingestão de líquidos pode contribuir ainda mais para a constipação. Segundo a OMS a recomendação diária de ingestão de fibras para adultos é de 25gr, mas sabe-se que a população brasileira costuma inserir apenas 50% da dose diária. Para ajudar quem sofre com esse problema listamos alguns alimentos que ajudam a regular o bom funcionamento intestinal por sua boa dose de fibras. Aveia em flocos, ameixa preta, grão de bico cozido, mamão papaia, arroz integral, quinoa, brócolis, feijão carioca cozido, maçã e abacate. Vale lembrar que o consumo adequado de água é importante para ativar de maneira correta todas as propriedades das fibras. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel#AhazouSaude #saude #viverbem #qualidadedevida #dicas
Quem é hipertenso deve ter hábitos mais saudáveis, para manter a doença sobre controle, por isso temos algumas dicas: 1. Evite consumir alimentos ricos em sódio, o ideal é consumir 5 gramas de sal por dia. 2. Prefira alimentos ricos em potássio, ele é fundamental para controlar a pressão arterial, você pode consumir sementes de girassol, amêndoas, abacates, aveia, beterraba, cereais integrais, ameixa, vegetais, melão.. 3. Consuma fontes de magnésio, ele inibe a contração dos vasos, você pode consumir grão-de-bico, aveia, quiabo, lentilha, camarão, couve, mandioca, arroz integral. 4. Reduza a cafeína. 5. Aposte em alimentos ricos em cálcio, pois a falta dele pode levar ao aumento de pressão. Cuide-se! ? Você conhece alguém que tenha hipertensão? Marque essa pessoa no nosso post! #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #saude #nutricao #bemestar #viverbem #hipertensão #sal #AhazouSaude
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Ricos em fibras, estes alimentos vão auxiliar no trânsito intestinal, evitando que as fezes fiquem ressecadas e dificultem o funcionamento do intestino. Além disso, acompanhe a ingestão de líquidos e procure ajuda de um nutricionista caso a prisão de ventre se torne recorrente. Um cardápio personalizado pode ser um grande aliado para evitar a constipação. Precisando de ajuda? Entre em contato e agende. #nutri #nutrição #nutricaoinfantil #AhazouSaude #nutricaoclinica #constipacaointestinal #saudedacrianca
Essas frutas podem sim ser consumidas, mas com moderação, por conterem mais carboidratos ou menos fibras, facilitando a absorção do açúcar no intestino. Uma boa forma de evitar o aumento rápido da glicemia é consumir frutas ricas em fibras, proteínas ou gorduras boas. Cuide-se e compartilhe esse post.? #AhazouSaude #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #diabete #frutas
Diversas opções de frutas para você turbinar seu café da manhã e complementar aquele lanche da tarde! #ahazou #ahazougastronomia #ahazouhorfruti #hortfruti #frutas #epoca #estacao #verao #summer #calor #cafedamanha #saude #alimentacao #bemestar
E aí, qual é fruta vermelha que você mais gosta? Conta pra gente aqui nos comentários! 👇🏻🍓🍉🍒 #Ahazoutaste #alimentacaosaudavel #hortifruti #mercearia #organic #qualidade #vidasaudavel
Tem muita fruta gostosa no verão! Experimente todas essas frutas em dezembro. #carrosselahz #ahazoutaste #hortifruti #qualidade #vidasaudavel #mercearia #frutas #alimentacaosaudavel #organic
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