Frases e Posts de alongar (Página 7)
Quem não consegue viver sem máscara de cílios levanta a mão! Aqui tem algumas dicas para você aproveitar a sua ao máximo: 1- Evite o excesso de produto no aplicador: Faça isso para evitar o acúmulo de máscara na raiz, a formação de bolinhas ao longo dos cílios e que os fios grudem uns nos outros. Você pode retirar o excesso na própria embalagem mesmo. 2- Renovando a máscara seca: Quando notar que sua máscara está seca, pingue algumas gotinhas de soro fisiológico para tentar recuperar a forma líquida do produto. Misture com a ajuda do próprio aplicador e já está pronto para usar. Obs: Só siga esta dica se a sua máscara de cílios estiver dentro do prazo de validade, ok? NUNCA faça esse truque quando o produto estiver vencido, o correto é descartá-lo. 3- Dobre o aplicador: Para facilitar a aplicação da máscara, você pode curvar a extremidade do aplicador (apenas a parte da escovinha). 4- Máscara 2 em 1: Você também pode usar a sua máscara de cílios como delineador. Basta usar um pincel chanfrado e traçar o delineado. 5- Alongamento + volume: Para potencializar os efeitos da máscara, obter cílios mais volumosos e alongados, use dois aplicadores diferentes: primeiro um mais cheio para dar volume e depois um mais fino para alongar e separar os fios. #cílios #máscara de cílios #maquiagem #ahazou #beauty #dicas
Ainda dá tempo de agendar o seu horário para o mês de Março! Vem alongar os cílios! ?♀️ #marco #agenda #ahazou #cilios #alongamentodecilios
Antes de realizar alguma atividade física, você deve preparar o seu corpo para o exercício. Uma dica é realizar movimentos que alonguem a musculatura, eles são dinâmicos e promovem o relaxamento muscular, além de melhorarem a flexibilidade. Cada movimento deve ser realizado por cerca de 15 a 20 segundos e sua amplitude deve ser o ideal para alongar, sem forçar para não machucar. #AhazouSaude #personaltrainer #nopainnogain #diamundialdaatividadefísica #exercícios #saúde
A harmonização facial insiste em alongar, definir ou projetar certas partes do rosto como: Mandíbula, malar, mento, nariz, lábios e supercílios. Venha nos visitar e conheça mais sobre a harmonização facial, estamos atendendo no endereço (inserir endereço). #AhazouBeauty #beleza #bemestar #esteticafacial #limpezadepele #peeling #saúde #skincare #harmonizaçaofacial
Vida de caminhoneiro não é fácil e é ainda mais complicado ter uma rotina equilibrada quando se tem horários de trabalho irregulares e intensos. Por isso, preparamos esse post com algumas dicas que você pode aderir ao seu dia a dia e que vão te ajudar a ter uma vida com mais disposição, saúde e bem-estar. Confira: 1. Defina os horários da sua alimentação e aposte em uma refeição balanceada: além de ser importante você ter uma rotina regrada com os horários das suas refeições, você precisa investir em alimentos mais leves e saudáveis, para evitar o desenvolvimento de doenças como colesterol, diabetes ou dores nas articulações advindas do sobrepeso; 2. Cuide da postura ao dirigir: quando se passa longas horas na estrada, é comum o corpo ficar cansado e sair da posição adequada. Por isso, procure sempre manter o banco regulado tanto no encosto quanto altura. Esses cuidados fazem toda diferença para evitar dores na coluna, pernas e braços, além de prevenir o surgimento de doenças musculares; 3. Faça pausas para se alongar: o alongamento é uma ótima prática para contribuir problemas problemas circulatórios e musculares, além de evitar as câimbras. #AhazouAuto #caminhoneiro #dicadecaminhoneiro #caminhão
A falta de flexibilidade e amplitude de movimento pode levar a lesões ao realizar movimentos bruscos ou inadequados. O Pilates trabalha para melhorar a flexibilidade de maneira controlada e segura, o que é essencial para a prevenção de lesões. Alongar os músculos de forma adequada e regular reduz a tensão muscular e aumenta a mobilidade das articulações, tornando-o menos propenso a distensões e rupturas. #PilatesPrevenção #PilatesParaSaúde #FortalecimentoMuscular #PosturaCorreta #FlexibilidadeSegura #ControleMotor #EquilíbrioCoordenação #BemEstarFísico #MovimentoConsciente #ExercíciosSeguros #AhazouSaude
Manter a postura correta é essencial para a saúde da coluna, pois a má postura pode resultar em diversos problemas, como dores lombares e até mesmo hérnia de disco. 😣💼 Para evitar esses problemas, é importante se policiar no dia a dia e adotar hábitos saudáveis para manter a postura adequada. Para manter a postura correta no dia a dia, é importante prestar atenção em algumas atividades específicas, como dormir, sentar, andar e usar o celular. Ao dormir, por exemplo, é importante manter a coluna bem apoiada e alinhada, utilizando travesseiros adequados e mantendo uma posição confortável. Ao sentar, é importante escolher uma cadeira ergonômica e fazer pausas regulares para alongar-se. Ao andar, é importante manter os ombros alinhados, as costas retas e o olhar para frente. E ao usar o celular, é importante manter o telefone na altura dos olhos e evitar inclinar muito a cabeça para frente. 🛌💺🚶♂️📱 Ao adotar essas medidas e se policiar no dia a dia, você pode evitar problemas de postura e garantir uma coluna saudável e livre de dores. 💪🌟 #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #qualidadedevida #postura #dica
🪑🚫 Ao contrário do que muita gente pensa, não é porque você trabalha sentado que está imune às dores crônicas e desconfortos. Na verdade, se você está sentando errado, pode sentir inúmeras dores musculares e agravar o seu quadro para algo crônico. Por isso, trouxemos algumas dicas importantes para você que não quer apenas o alívio imediato da dor, mas garantir mais qualidade de vida no seu dia a dia. ✨👩💼 1. Distribua o peso uniformemente: Evitar cruzar as pernas ou sentar de lado reduz a pressão sobre as articulações e evita problemas de circulação. 2. Mantenha ângulos de 90°: Quadris, joelhos e cotovelos formando ângulos retos reduzem a tensão muscular e previnem lesões. 3. Respeite a curvatura lombar: Apoiar a região lombar com uma toalha ou almofada reduz a pressão sobre os discos vertebrais e previne dores lombares. 4. Afaste as pernas: Manter o alinhamento natural do corpo evita tensões desnecessárias nos quadris e na pelve. 5. Levante-se regularmente: A cada 30 minutos, alongar-se e movimentar-se melhora a circulação sanguínea e reduz a fadiga muscular. Com essas 5 dicas simples, você vai preservar a saúde da sua coluna vertebral, melhorar sua circulação sanguínea e até mesmo melhorar sua autoestima. Não deixe para depois os cuidados que você pode ter hoje mesmo! #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #qualidadedevida #postura #dica
Já pensou em se livrar das dores nas costas, do desconforto muscular e das limitações físicas? Com o RPG, você poderá reorganizar sua estrutura corporal, fortalecer músculos, alongar tecidos e alcançar uma postura correta, alinhada e saudável, além de melhorar sua qualidade de vida e bem-estar! Entre em contato através do número (inserir contato) para saber mais e agendar uma avaliação. 🗓️ #AhazouSaude #rpg #fisioterapia #fisioterapeuta #physiotherapy #pilates #qualidadedevida
💅🏻 Se você busca uma alternativa para deixar as suas unhas mais fortes, brilhantes e cheias de vida, a blindagem é a técnica ideal. 😉 É uma técnica parecida com o alongamento em gel, porém com a intenção é de fortalecer a unha, e não alongar. ✨ Você já conhecia essa técnica? Conta aqui nos comentários. #AhazouBeauty #beleza #manicure #nailsaloon #nailart #pedicure #unhasdehoje #unhas #blindagem #fortalecimento #blindagemdeunhas #técnica #enquete #clientes
Leve sua prática de yoga para o ar livre! Desfrute de aulas revitalizantes no parque, conectando-se com a natureza enquanto fortalece corpo e mente. Respirar fundo e alongar sob o céu azul é uma experiência transformadora. 🌿☀️ #YogaAoArLivre #BemEstar #NaturezaEnergizante #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem
Lembre-se de cuidar da saúde dos seus olhos, especialmente se trabalha muito em frente às telas. Faça pausas regulares para piscar, alongar os olhos e evitar a fadiga ocular. Proteger sua visão é fundamental! 🕶️🔍 #SaudeOcular #CuideDeVoce #PausaParaOsOlhos #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Não se esqueça de dar um tempo para o seu corpo. Alongar-se regularmente não só melhora a flexibilidade, mas também previne lesões. Cuide-se, reserve alguns minutos para alongar e promova bem-estar físico. 🌟🌈 #AlongamentoDiario #SaudeFisica #BemEstar #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
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