Frases e Posts de alongamento (Página 42)
Assim como é importante aquecer antes de realizar exercícios de musculação, não podemos esquecer de apostar em técnicas de relaxamento pós treino. Por isso selecionei algumas técnicas para você considerar e manter seu corpo sempre pronto para dar aquele boost! Confira: ◻️ Alongamento: Relaxam a musculatura e aumenta a flexibilidade; ◼️ Massagem: Melhora a oxigenação dos tecidos; ◻️ Caminhada: Melhora a circulação sanguínea e a oxigenação dos tecidos; ◼️ Acupuntura: Fortalecimento muscular, reconstituição dos tecidos e aumenta a concentração; ◻️ Yoga: Com benefícios mentais e físicos, essa atividade melhora a flexibilidade, a mobilidade das articulações e trabalha a respiração. Eu adoro intercalar treinos de alta intensidade com atividades mais leves. Quem gosta também? #Academia #Relaxamento #Exercícios #PráticasComplementares #PersonalTrainer #Treino #VidaSaudável #VidaFitness #Saúde #Alongamento #Massagem #Caminhada #Acupuntura #Yoga #Ahazou
?Sentado com a coluna ereta, as pernas estendidas no solo e abertas, mantenha os braços estendidos e abertos na linha dos ombros e pés em dorsiflexão. ?Inspire girando o tronco para a direita e expire flexionando a coluna para frente, cabeça em direção ao joelho direito, alcançando os dedos dos pés com a mão esquerda. ?Inspire na posição e expire retornando à posição inicial. Faça a mesma sequência para o outro lado e repita o movimento de 5 vezes. #AhazouSaude #dicas #alongamento #pilatesdesolo #alongar #mat #pilatesmat #pilates #fitness #workout #pilateslovers #thesaw
Deseja cabelos longos e fartos? O mega hair é a opção perfeita! O alongamento feito com fita adesiva é menos agressivo para o couro cabeludo, duradouro e cria um efeito lindo! #alongamento #ahazou #megahair #aplique #cabelo
O alongamento de cílios fio a fio vai te proporcionar isso! Essa técnica de alongamento de cílios deixa a mulher linda e poderosa! Experimente! Agende o seu horário no WhatsApp (00) 0000-00000. #AhazouBeauty #beleza #cílios #beauty #alongamentodecilios
Já está mais que certo que fazer atividade física é importante tanto para a saúde física quanto mental, mas tudo fica melhor e agradável, se seu corpo estiver livre de lesões não é mesmo? Para evitar esses incômodos, que variam de uma simples dor e pode chegar até mesmo a prejudicar seriamente a sua saúde, deixamos aqui algumas dicas: 1 - Nunca pule o alongamento! Ele é muito importante para preparar o corpo antes dos exercícios e após; 2 - Varie os exercícios! Tenha um bom planejamento de exercícios, para evitar a fadiga dos músculos; 3 - Evite o excesso de carga! Principalmente se você está iniciando nas atividades físicas. 4 - Alimente-se adequadamente e beba bastante água! Se puder, tenha a ajuda de um nutricionista para adequar seu plano alimentar de acordo com atividades que pratica; 5 - Conte sempre com um profissional da Educação Física! Com o auxílio de um bom profissional, você estará sempre assegurado de qualidade nos seus exercícios. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
Se aplicado corretamente e por um profissional, o alongamento não prejudica os fios naturais. Além disso, é preciso ter muito cuidado ao manuseá-los, lavar sem esfregar e jamais arrancar os fios do alongamento! #alongamentodecilios #ahazou #extensaodecilios
Hoje vim trazer algumas curiosidades sobre alongamento de unhas que talvez você não sabia, ou você já sabia? Compartilha com a gente, comenta aqui embaixo! #AhazouBeauty #carrosselahz #unhasdehoje #unhas #beleza #AhazouBeauty
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Venha e traga sua criança para uma aula descontraída, esperamos vocês! #AhazouSaude #diadascriancas #alongamento #yoga #yogalife
Você merece esse presente! Realce a beleza de suas unhas com o alongamento ? #nail #nailsart #nails #unhas #manicure #ahazou #braziliangal #beauty #bandbeauty
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