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frases, legendas e posts de alimentos para evitar

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Após aquele banho maravilhoso, tire um tempo para cuidar dos seus pés, é muito importante secar bem entre os dedos e o pé corretamente, para evitar o aparecimento de micose e/ou frieiras. ?? #AhazouSaude #podologiacomamor #podologia #saude #dicasdecuidado #saude
A couve é rica em ferro e clorofila e, por isso, é uma ótima opção para tratar a anemia, diminuir a retenção de líquidos e evitar a absorção de substâncias químicas dos alimentos, ajudando na desintoxicação do organismo. É muito nutritiva, pobre em calorias, rica em potássio e em fibras. Para quem está pretendendo emagrecer, a couve é um ótimo alimento para integrar na dieta, pois tem poucas caloras, é rica em fibras e difícil de digerir, o que ajuda a regular o intestino e a diminuir o apetite. Por todos esses benefícios, inclua a couve na sua alimentação. #couve #AlimentaçãoSaudável #VidaSaudável #alimentação #ahazou #personaltrainer
A agricultura orgânica visa ao máximo a conservação de solo, para isso eles se utilizam de técnicas, como a rotação de culturas e adubação verde, para manter o equilíbrio do solo e evitar o seu empobrecimento. #orgânico #ahazoutaste # #alimentacaosaudavel #qualidade #vidasaudavel
Alimentos para evitar durante o puerpério: ♦ Bebidas alcoólicas: podem diminuir a produção de leite; ♦ Cafeína (café, refrigerantes de cola, chás verde, mate e preto e chocolate): reduz a absorção de ferro e pode deixar o bebê mais agitado e irritado. O ideal é limitar a ingestão de 3 xícaras de café por dia; ♦ Amendoim (ou pasta de amendoim): é potencialmente alergênico e pode fazer com que o bebê desenvolva alergia a este alimento; ♦ As dietas radicais para perda de peso rápido também estão descartadas, pois podem diminuir a produção de leite.; Nutrientes para preferir durante o puerpério: ◾ Água: é recomendado que a puerpéria beba cerca de 13 copos de líquidos por dia ou mais, para aumentar a lactação, evitar infecção de urina e constipação; ◾Alimentos fontes de ferro: eles previnem anemia, que gera mais cansaço e fraqueza. É importante consumir sempre com alimentos ricos em vitamina C; ◾ Magnésio, vitaminas do complexo B, triptofano, vitamina D e ômega 3: ajudam a melhorar a produção de serotonina. ? Quem está no puerpério precisa fazer várias refeições durante o dia para não ficar longos períodos sem comer. #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #puerperio #dicas #alimentos #alimentaçãonopuerpério #saude
Para evitar ter problemas cardíacos, você deve manter uma alimentação equilibrada. Evite consumir alimentos ricos em gorduras trans e saturadas e cuidado com o consumo excessivo de sal e açúcar. Alguns alimentos recomendados são aveia, abacate, azeite extravirgem, castanhas, frutas vermelhas, vegetais, linhaça, feijão e tomate. E não deixe de buscar um profissional da nutrição, para que você seja acompanhado de perto.#AhazouSaude #qualidadedevida #saude #viverbem #cuidese #bemestar #diadocoração
Antes de tudo, para evitar a proliferação é sempre estar atento aos detalhes. Existem fatores que possibilitam isso, encontrado na água, alimentos e acessos. Todos sabemos que água parada pode ser o local perfeito para pragas, inclusive o ja conhecido mosquito da dengue, por isso não deixe água parada sob hipótese alguma, ademais, locais umidos são um bom habitat para outras pragas e fungos, tente deixar esses locais sempre limpos e secos na medida do possível. Alimentos mal descartados ou deixados expostos podem facilmente atrair baratas, ratos, moscas e outras pragas menores como formigas. Não acumular lixo e sedá-los na hora do descarte. #AhazouServiços #dedetizacao #dedetizacaodeambientes #dedetizador #dedetizar #desinfecaodeambientes #editaveisahz #motivacional #orçamento
Além disso, mantenha sua casa sempre limpa e borrife uma mistura de água com sabão para evitar possíveis trilhas e ninhos. #AhazouServiços #AhazouServiços
Nossa receita do dia é uma das mais clássicas da cultura fitness: marmita de frango com batata doce! Essa mistura é a perfeita combinação dos nutrientes que você precisa para o dia, com a vantagem de ter poucas calorias e custar pouco ao seu bolso. 🤑 Os ingredientes são só o frango e a batata, que inclusive podem ser cozidos juntos em água com uma pitada de sal. O ideal para essa receita é o frango sem pele, mas se preferir, pode cozinhar o frango normalmente para deixar aquele saborzinho na carne e remover a pelinha antes de montar a marmita, para evitar o excesso de gordura. Na hora de consumir você também pode temperar com azeite a gosto, e para sobremesa a melhor opção é a melancia! 😍 #ahazoutaste #marmitas #marmitafitnesss #marmitafit #saudavel #marmitando #comidasaudavel #alimentaçaosaudavel
É fundamental seguir todos os cuidados necessários para ter uma boa qualidade de vida e manter a saúde da visão, dentro do possível. O principal cuidado para quem tem glaucoma é utilizar colírios específicos de acordo com a prescrição médica. Dependendo, também pode ser necessário fazer uma cirurgia a laser, o que quase sempre é necessário no caso fechado. Além disso, é preciso mudar alguns hábitos de vida, é necessário, por exemplo, fazer uma dieta balanceada e rica em nutrientes, inclusive os alimentos que ajudam a visão. Já o consumo de cafeína por sua vez deve ser diminuído para evitar o aumento da pressão nos olhos. Da mesma forma exercícios físicos devem ser praticados com moderação já que podem ajudar a reduzir a pressão da região. Beber líquidos deve ser uma atitude feita de maneira moderada e usa óculos ajuda a combater o problema de uma possível sensibilidade. Lembre-se que é fundamental realizar consultas de rotina com oftalmologista para um controle adequado da doença. #AhazouSaude #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #bemestar
Você não precisa evitar alimentos específicos quando amamenta, tudo precisa ser consumido com moderação, exceto a quantidade de peixe gordo. Para mais informações, consulte um nutricionista! #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #viverbem #agostodourado #AhazouSaude #AhazouSaude
​É fato que a nutrição balanceada influência de forma positiva no momento de praticar exercícios, mas você sabia que os carboidratos são especialmente importantes para manter o desempenho máximo durante a atividade física?​⠀ _​⠀ A verdade é que os carboidratos são a fonte mais importante de combustível na dieta de um atleta e qualquer pessoa que é ativa e movimenta o corpo é um atleta; portanto, não deve evitar carboidratos.​⠀ _​⠀ Te convidamos para conhecer mais sobre a importância dos carboidratos para quem pratica exercícios físicos. #ahazouherbalife #ahazourevenda
O que comprar no supermercado? O momento atual em que vivemos não dá motivos para comprarmos produtos para serem estocados por muito tempo, justamente porque isso acaba gerando um caos ainda maior. Mas, então, o que comprar nos supermercados ? A lista traz dicas bastante válidas, como se atentar ao prazo de validade dos produtos na hora da compra, manter os novos itens alimentares na parte de trás do armário - a fim de consumir os mais próximos da validade primeiro - e comprar apenas aquilo que você e sua família consumiriam de qualquer maneira. A lista de supermercado ideal: O primeiro passo para montar uma lista correta antes de ir ao supermercado é pensar na quantidade de pessoas que vivem na casa e que, portanto, irão consumir os produtos. De olho em produtos para no máximo um mês e calculando a quantidade correta de consumo para cada pessoa, é hora de pensar em quais produtos são essenciais neste momento. - Produtos de higiene : em um momento de tentativa de evitar o contágio do novo coronavírus, é importante ter em casa produtos de higiene pessoal e de desinfecção dos ambientes; - Alimentos : o ideal é comprar alimentos não perecíveis e que, portanto, durem mais tempo quando armazenados. Mas não é preciso focar só nos enlatados e congelados, já que é muito importante pensar também em alimentos saudáveis para manter a saúde em dia durante a pandemia do novo coronavírus; - Água : em muitos locais do Brasil, a questão da água não é um problema. Mas em outros, como é o caso do Rio de Janeiro, pode ser interessante se abastecer de água mineral. O governo alemão recomenda a conta de 14 litros de água por pessoa por semana. #coronavírus #covid19 #todosjuntos #todosemcasa #ficaemcasa #nãoestoquecomida #ahazou (Fonte: https://economia.ig.com.br/2020-03-20/covid-19-e-isolamento-veja-como-fazer-a-lista-do-supermercado-ideal.html)
Essa dica super importante sobre descartes de latinhas pode ser muito útil para evitar que os bichinhos de rua se machuquem! #AhazouPet #petlovers #petsofinstagram #ilovepets #dogs #cats #descarteconsciente #animaisderua

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