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Que tal viajar ainda neste domingão? Aproveite que ainda temos como marcar uma viagem para hoje! Chegou a hora de você descansar junto com a sua família. ✈️ #Viagem #Domingo #AhazouTravel #Turismo #AhazouTravel
Temos que estar juntos se quisermos vencer o Bullying, as provocações e as "brincadeiras". Denuncie se ver qualquer coisa parecida. #Bullying #AhazouEdu #Brincadeira
No seu dia não tem nada melhor do que receber um presentão desses como essa promo, não acha? Então aproveite o dia de hoje para correr atrás de um futuro brilhante! #AhazouEdu #educação #professorparticular #aulaparticular #concursopúblico #vestibular #ENEM #cursinho
Vá com calma, dedicação e confiança, todos os seus sonhos serão realizados. 💡❤️#AhazouConstrutora #AhazouImobiliaria #frasesmotivacionais #motivacional #dedicação #sonhos #objetivos #citação
Uma reforma bem feita garante a segurança e qualidade de vida de quem mora na residência. Por isso, contrate sempre quem sabe o que está fazendo. Entre em contato comigo para saber mais ou solicitar um orçamento. #reforma #convite #pedreiro #serviços #reformapedreiro #AhazouServiços
A primeira regra do dia é: dê bom dia para alguém. E a segunda é SORRIA! ? #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #quote #motivacional #bomdia
Intensas, com espírito de liderança, as musas que fazem aniversário do dia 21 de março ao 20 de abril podem até ser um pouco impulsivas, mas o estilo de quem é de áries não nega sua praticidade e talento para ser impecável. #AhazouFashion #moda #signodeáries #look
Este exercício é considerado um dos mais completos de todos, porque exige de grande parte do sistema muscular, tendo como a prioridade os membros inferiores, como o quadríceps e bumbum. O Agachamento é importante para o sistema cardiovascular, pois garante uma expansão torácica e consequentemente aumenta a capacidade respiratória. Se liga na sequência básica do agachamento, vem comigo! 1. Inspire profundamente, mantendo uma pressão intratorácica para ajudar no posicionamento correto da coluna vertebral; 2. Mantenha os pés paralelos, com a distância entre eles que seja na largura dos ombros; 3. Inicie a descida com uma inclinação controlada, porém a coluna deverá estar sempre ereta; 4. Siga até o fêmur atingir um ângulo de 90º 5. Inicie a subida controladamente até a extensão dos joelhos. Expire no final do movimento. Bora treinar!? #Agachamento #PersonalTrainer #Treinamento #Exercício #Academia #Ahazou #Fitness
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