Frases e Posts de TOC (Página 278)
A luz azul do celular engana o cérebro, dificultando o sono. 😬 Tente trocar o celular por um livro leve, música calma ou meditação antes de dormir. Seu sono vai ser muito mais profundo e reparador! 🌙 #saudedosono #sono #bemestar #autocuidado #rotinasaudavel #descanso #dormirbem #qualidadedesono #saude #vidasaudavel
A cafeína pode ficar no corpo por até 8 horas! Evite café, chá preto e energéticos após o almoço e perceba a diferença na qualidade do sono. 🌙 Seu corpo vai agradecer! 🙌 #sono #saudedosono #boanoite #qualidadedevida #rotinasaudavel #autocuidado #descanso #dormirbem #vidasaudavel #bemestar
Alguns alimentos ajudam a equilibrar o humor e reduzir sintomas de ansiedade e depressão. Inclua no seu dia a dia: ✅ Frutas frescas ✅ Peixes ricos em ômega-3 ✅ Verduras e grãos integrais Seu corpo e sua mente agradecem! 🌿 #alimentacaosaudavel #saudemental #depressao #nutricao #autocuidado #bemestar #vidaequilibrada #omega3 #alimentacaoconsciente #qualidadedevida
O chocolate amargo (com +70% de cacau) é rico em triptofano e magnésio — substâncias que estimulam a serotonina, o hormônio da felicidade! 😍 Um pedacinho por dia pode fazer bem ao humor. #alimentacaosaudavel #depressao #nutricao #saudemental #chocolateamargo #bemestar #vidaativa #autocuidado #alimentacaoconsciente #felicidade
Você sabia que o sono é o maior restaurador natural do corpo? Dormir bem ajuda na memória, humor e até no controle do peso! 💤 👉 Dica: crie um ritual noturno — evite telas e luz forte 30 minutos antes de dormir. #saudedosono #boanoite #bemestar #qualidadedesono #rotinasaudavel #sono #vidasaudavel #autocuidado #descanso #dormirbem
Você pode ficar com a cor do cabelo em dia e também aproveitar o verão! Qual a sua cor fantasia? ? #carrosselahz #verao #dicas #cuidados #cabelocolorido #AhazouBeauty #AhazouBeauty #AhazouBeauty #AhazouBeauty
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Se o big fone mandou é porque você merece muito um japa hoje! Faça já o seu pedido pelo telefone: (_____________________) e garanta o seu maravilhoso japa. ?? #Japa #Meme #BigFone #BBB #BBB21 #ahazoutaste #JapaneseFood #Sushi
Assim você evita tomar um choque elétrico enquanto faz a troca da sua lâmpada! 😉 #AhazouServiços #eletrica #eletricidade #eletricista #serviços #serviçosparacasa
Previne de fissuras e bolhas, além de proteger sua alvenaria contra infiltrações e de quebra renova a cara do ambiente. ?? #AhazouServiços #beneficiosdapintura #ahazoupintou #prevencao #dicas
Aprender um novo instrumento pode ser muito gratificante e realizador, mas existem seus desafios. Por isso separamos 5 dicas para você finalmente conseguir aprender seu instrumento favorito! #carrosselahz #musica #dicas #instrumentomusical #aprendaumnovoinstrumento
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