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posts, legendas e frases de  para whatsapp, instagram e facebook: A luz azul do celular engana o cérebro, dificultando o sono. 😬
Tente trocar o celular por um livro leve, música calma ou meditação antes de dormir.
Seu sono vai ser muito mais profundo e reparador! 🌙
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A luz azul do celular engana o cérebro, dificultando o sono. 😬 Tente trocar o celular por um livro leve, música calma ou meditação antes de dormir. Seu sono vai ser muito mais profundo e reparador! 🌙

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Se a luz no fim do tunel não estiver tão próxima ou óbvia, é importante lembrar de outras conquistas que já teve e encontrar mecanismos que te ajudem a seguir em frente. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

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