Frases e Posts de Sprint (Página 1)
6 minutos de aquecimento com baixo esforço; 20 segundos de esforço moderado e 10 segundos de descanso; Repita 16 vezes; 1 minuto de baixo esforço; 40 segundos de esforço máximo e 20 segundos de descanso; Repita 8 vezes; 1 minuto de baixo esforço; 1 minuto de tiro (sprint) em esforço máximo; 5 minutos de recuperação. #AhazouSaude #exercicio #exercicioemcasa #personaltrainer #academia #academiaemcasa #treino #treinoemcasa #boratreinar #personal #nopainnogain #saude #vidasaudavel #dicas
Há um mito clássico de que o jornal velho pode ser um grande aliado na limpeza, pois ajuda a deixar os vidros mais limpos, mas você já pensou na sujeira que ele causa ao mesmo tempo? Além das mãos, a tinta do jornal pode contaminar o ambiente fazendo com que você perca mais tempo na limpeza do vidro e do ambiente. #AhazouVidraçaria #vidrotemperado #vidracaria #vidraçaria
Uma quantidade enorme de livros compõe essa série. São histórias gostosas de ler e pequenas, o que é perfeito para quem não tem o hábito mais quer começar a ter. Nesse dia Nacional da Leitura, deixamos essa dica. #livros #dicas #dianacionaldaleitura #AhazouEdu #leitura #ler
Se você procura qualidade e conforto para o seu dia-a-dia, você veio ao lugar certo! Inúmeras peças disponíveis para fazer você se sentir super segura no seu treino. Me mande uma mensagem e conheça mais, que tal????♀?? #ahazou #modafitness #fitness #moda #modafeminina
Queria um igualzinho, não nego.😭 #AhazouTravel #agenciadeviagens #viajar #editaveisahz #agentedeviagens #motivacional #trip #viagem #viageminternacional #viagempelobrasil #viagens
Quer contar com um acompanhamento de perto, seja em casa, ou na academia? ? A consultoria presencial é uma excelente opção. ?? Faça contato agora e bora treinar! ??♀ #personaltrainer #ahazoufitness #saiadosofa #xosedentarismo #boratreinar #estilodevida #lifestyle #vidasaudavel #fitnessmotivation #treinos #consultoriapresencial #treinoemcasa #treinonaacademia
Está em dúvida sobre qual treino escolher? ? Conheça os benefícios da Corrida: ✅ Auxilia na redução do peso corporal; ✅ Ajuda a equilibrar os níveis de colesterol; ✅ Reduz os riscos de doenças cardíacas; ✅ Aumenta a capacidade cardiorespiratória; ✅ Aumenta a massa muscular. E aí, bora treinar? Chama no Insta, ou no Zap. #personaltrainer #ahazoufitness #saiadosofa #xosedentarismo #boratreinar #estilodevida #lifestyle #vidasaudavel #fitnessmotivation #corrida #corridaderua
Pelo menos quando esquece, significa que vai ter mais comida. 😂 #ahazou #delivery #engraçado #enquete
Para conquistar o que você quer, precisa ter motivação. #Corrida #PersonalTrainer #Ahazou #bandbeauty
Um bom esportista alcança seus objetivos correndo atrás dos seus sonhos. #diadoesportista #esportista #esporte #19defevereiro #ahazousaúde
Bem simples não é mesmo? Repare que neste caso o som do "A" não foi alterado em como outras palavras. Quer saber o motivo? Venha fazer uma aula. #dicas #pronuncias #AhazouEdu #inglês #profissões #auladeingles
Mude sua vida hoje: comece a praticar atividades físicas! #atividadesfisicas #ahazou #saude #bemestar
Quando nos agarramos a nossa fé, nada se torna impossível. A fé move montanhas. Confie no que você acredita. Deus sabe de todas as coisas e está olhando por você! 😉💙 #AhazouFé #Cristo #biblia #trechobiblico #versiculo #Deus #fé #fécristã #féemDeus #igrejacristã
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