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Sente-se com as pernas esticadas e a coluna reta, em seguida lentamente vá se abaixando como se fosse abraçar as pernas. Tente ao máximo encostar sua cabeça no joelho se alongando bem sem muito esforço. Aguarde um tempo e retorne lentamente para posição inicial. #AhazouSaude #yoga #postura #namaste #viverbem #meditação
Se você anda bastante, passa parte do dia em pé ou fazendo atividades físicas, olha só a dica: aproveite o momento de folga para descansar os pés. Coloque um travesseiro embaixo das pernas esticadas e relaxe! #pés #ahazou #podologia
Deite-se de costas com as pernas estendidas em relaxamento. Com as mãos atrás de suas coxas, puxe os joelhos em direção ao tórax sem mover a lombar. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta #fisioterapia
Você que ama moletinho, comenta aqui qual é a sua combinação preferida com o Cropped Moletinho: com a Calça Carol ou com a Bermuda Conforto😍 De um lado, a calça Carol tem um shape mais justinho e detalhe super estiloso na perna! Já a bermuda Conforto vêm com a cintura alta e uma modelagem mais soltinha sem marcar nada! #lookmoletinho #moletinho #lookcinza #batalhadelooks #ahazourevenda #ahazouromance
FLOWER COTTON : mais conforto e beleza para sua rotina! calcinha caleçon em algodão de alta qualidade com renda importada aplicada manualmente em toda circunferência da perna. #jogelingerie #lingerie #renda #ahazourevenda #ahazoujoge
Se você anda bastante, passa parte do dia em pé ou fazendo atividades físicas, olha só a dica: aproveite o momento de folga para descansar os pés. Coloque um travesseiro embaixo das pernas esticadas e relaxe! #pés #ahazou #podologia
Você sofre com aqueles vasinhos indesejados na perna? Livre-se deles com o PEIM, Procedimento Estético Injetável para Microvasos! O tratamento pode fazer com que os vasinhos desapareçam completamente. #vasinhos #ahazou #microvasos #esteticacorporal #peim #tratamentoinjetavel
O clima esquentou e você vai aproveitar para dar um tchibum? Agende a sua depilação. #depilacao #ahazou #piscina #calor #pernaslindas #calor
Você conhece os benefícios da Endermologia ? Ela consiste na sucção, promovendo um deslizamento e deslocamento da pele. Indicado para: ✅Remodelamento Corporal; ✅Combater celulite e gordura localizada no abdômen, flancos, pernas e braços. Venha agendar uma avaliação gratuita! #endermologia #tratamentocorporal #ahazou #estetica #celulite #gorduralocalizada #esteticasaudavel #autoestima #ahzreview
Com PEIM é possível ter as pernas lindas como você sempre quis! Este procedimento consiste na aplicação de uma substância esclerosante que elimina se livrar daqueles vasinhos que te incomodam. Agende uma avaliação! #peim #ahazou #vasinhos #esteticacorporal #ahzreview
Equilibre-se em uma cadeira dando um passo largo à frente com um dos pés enquanto mantém o tronco ereto. Flexione o joelho da mesma perna e mova seu quadril para frente até alinhar o joelho e os dedos dos pés. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta #fisioterapia
Apesar de não ser super popular, esse modelo é ideal para pessoas mais altas, independente do porte físico. Confortáveis, não apertam as pernas e não limitam a movimentação por serem mais soltas. E aí, o que você acha desse modelo? #tiposdesungas #sungas #AhazouFashion #beach #fashion #modapraia #praia
Apesar do termo ser novo, o midsize representa bem o típico corpo da mulher Brasileira de pernas grossas e quadril mais largo. Mas a dúvida é, será que eu me encaixo na categoria midsize? Responder algumas perguntas vai te ajudar a tirar essa dúvida! 1- Eu me sinto representada pelo padrão plus size, magro ou nenhum dos dois? 2- Já sofri gordofobia? 3- As roupas midsize tem um caimento melhor para o meu corpo? 4- O midsize me acolhe de maneira que eu sinta amor-próprio e consiga aceitar mais o meu corpo? Muitas vezes o processo para entender o seu corpo pode ser demorado, mas quando você entende e aceita fica muito mais fácil se encontrar no que fica melhor para você! #lookdodia #fashion #OOTD #AhazouFashion #style #moda #outfit #tamanhos #midsize #tamanhomedio
Posicione-se de pé, com as pernas abertas na largura do ombro. Desça o corpo completamente, jogando os quadris para trás. Depois suba lentamente até quase a posição inicial. Repita o agachamento quantas vezes conseguir. Bora? #exercícios #ahazou #casa
Muitas mulheres se incomodam com a presença de pelos no corpo. E para removê-los, existe uma variedade de técnicas. A depilação com cera quente é a opção de várias pessoas, mas sempre fica aquela pontinha de dúvida se não podemos estar prejudicando de alguma forma a nossa pele. Existe uma afirmação de que a depilação com cera quente pode provocar o rompimento dos vasinhos das pernas e causar varizes. No entanto, essa afirmação é mito. A aplicação da cera quente tem ação superficial e não atinge as camadas da pele onde estão localizados os microvasos. #tratamentocorporal #ceraquente #depilacaocomcera #depilação #ahazou #autoestima #beleza #depiladora #bemestar #varizes
O Procedimento Estético Injetável para Microvasos (PEIM) é realizado com o objetivo de eliminar os vasinhos das pernas. O tratamento deve ser realizado por um profissional capacitado. Venha conhecer a nossa clínica e fazer uma avaliação. #peim #ahazou #esteticacorporal #vasos #ahazouestetica #verao #corpo #pernas #ahzreview
Não gosta da perna cheia de pelos? Então marque hoje mesmo o horário da sua depilação pra ficar com a pele lisinha. #AhazouBeauty #depilação #depilaçãoalaser #beleza #AhazouBeauty
Esse exercício trabalha uma grande quantidade de músculos e pode ser realizado deitado. Para começar, basta deitar no chão com todos os membros bem estendidos e paralelos, e subir flexionando as pernas ao mesmo tempo que contrai o abdômen em direção aos joelhos. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta #fisioterapia
Este abdominal auxilia no fortalecimento da lombar. Pra realizá-lo é simples siga o passo a passo: - Deite-se de barriga para baixo. - Apoie os cotovelos no chão. - Erga o troco e se mantenha nas pontas dos pés com as pernas esticadinhas. Durante este exercícios é essencial contrair bem o abdômen e ficar parado de 20 a 30 segundos. #AhazouSaude #dorlombar #lombar #exercicio #pilateslovers #pilatesbody #pilates #fitness
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