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frases e posts para Paan: Um bom planejamento te ajuda a manter uma rotina regulada. Além disso te ajuda a ter um bom treino, possibilitando resultados melhores. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Um bom planejamento te ajuda a manter uma rotina regulada. Além disso te ajuda a ter um bom treino, possibilitando resultados melhores. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Hoje, separamos algumas das expressões em espanhol mais utilizadas, para você treinar vocabulário: ✅. A buenas horas mangas verdes: utiliza-se essa expressão para dizer quando é tarde demais para fazer alguma coisa; ✅. Buscarle cinco pies al gato: quando quer dizer que a pessoa está criando dificuldades onde não existe; ✅. A falta de pan buenas son tortas: equivalente ao nosso "quem não tem cão, caça com gato"; ✅. En menos que canta um gallo: quando algo acontece em um piscar de olhos; ✅. Estar a dos velas: utiliza-se quando a pessoa está sem dinheiro, "duro". Chegou a vez de vocês treinarem, comenta aqui em baixo ⬇️ utilizando um exemplo para cada expressão: #aulasdeespanhol #AhazouEdu #aulaparticular #aulaemgrupo #gírias #expressões
Não perca o combo do dia! #cafeteria #promocao #ahazou #combo
Aproveite esse combo de massagem e agende já a sua! #combo #ahazou #massagem
Já cuidou da sua saúde hoje? #massagem #ahazou #massoterapia
Se você está gravida e quer começar a fazer exercícios físicos, separamos alguns para você começar essa jornada com leveza e bons resultados. Caminhadas (ideal para quem não tem prática) Pilates Hidroginástica Bicicleta ergométrica Existem muitas opçoes, mas antes de tomar alguma decisão, consulte seu médico ou algum especialista na área para poder ter um auxilio mais aprofundado! #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Precisando de um foco direcionado só para você nos treinos? Eu posso te ajudar! Entre em contato e vamos fechar um plano de acordo com a sua necessidade. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
O Neuroma de Morton é uma inflamação no nervo que passa entre os dedos dos pés e afeta, principalmente, mulheres e, também, atletas que praticam corridas. E, apesar de não ser grave, causa desconforto e pode atrapalhar em atividades simples da vida, pois provoca dor. Entre seus principais sintomas estão: dormência, formigamento, queimação e dor na região. Alguns pacientes relatam a sensação de pisar em uma pedra. Embora sua causa não seja bem definida, ocorre em pessoas que relatam o uso constante de salto alto, uso de sapatos desconfortáveis, em pessoas que praticam esportes de alto impacto, ou pessoas que apresentam alguma deformidade nos pés. Um profissional especialista pode auxiliar na prevenção do Neuroma de Morton, indicando calçados adequados e realizando procedimentos que podem minimizar as causas do aparecimento da doença. Para as pessoas que já foram diagnosticadas, é possível estabelecer um programa específico que irá auxiliar no tratamento. Deixe seus pés aos cuidados de um podólogo e evite problemas futuros. Agende seu horário. #podologia #podólogo #cuidadoscomospés #ahazou #neuromademorton
Eu posso fazer você alcançar o seu objetivo. Entre em contato e garanta sua vaga na minha consultoria. #AhazouSaude #agendaaberta #consultoria #personaltrainer #personal #nopainnogain #boratreinar
Chega de treinar, treinar, treinar sem resultados! O que você precisa é de um atendimento individual e personalizado! Só assim você não irá estagnar no seus treinos. Entre em contato comigo, eu posso te ajudar a alcançar os seus objetivos! #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personaltrainer #personal
O wall sit (sentar na parede) assim como todo exercício isométrico promove resistência e força muscular, não causa impactos nas articulações, aumenta a força do quadríceps, fácil de realizar. Além de ajudar a melhor sua flexibilidade e aumentar os níveis de energia e aliviar os níveis de estresse. #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #editaveisahz #AhazouSaude #exercicios #treinar #dicas #benefícios
Você é daqueles que independente do que está acontecendo não perde o foco?! As eleições estão se aproximando, o voto é importante e treinar também! #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #eleicoes2020
Você batalhou por seus resultados atuais. Mas você sabia que se seu ritmo diminuir, tudo pode ir por água abaixo? Os músculos precisam estar em atividade constante para que seu desenvolvimento continue. Para manter e alcançar novos objetivos, mantenha a constância nos treinos. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Você já sabe qual a sua cor favorita pra esse verão? #manicure #ahazou #esmalte #verão
Precisando relaxar? Conheça a terapia das pedras quentes: realizada com pedras vulcânicas e plutônicas indicadas para o alívio de dores e tensão muscular, relaxamento profundo, ansiedade e vários outros benefícios. #pedrasquentes #ahazou #massagem #massoterapia
Não aguenta mais o estresse da rotina? Uma massagem relaxante é o que você precisa para ter uma vida mais calma e sem estresse. Está pronto para relaxar e curtir a massagem? #saúde #massagem #estresse #AhazouBeauty #AhazouSaude
Pensou no número? Então comente e marque os amigos pra fazer parte dessa brincadeira! ? #food #ahazoutaste #pensenonumero
Já está mais que certo que fazer atividade física é importante tanto para a saúde física quanto mental, mas tudo fica melhor e agradável, se seu corpo estiver livre de lesões não é mesmo? Para evitar esses incômodos, que variam de uma simples dor e pode chegar até mesmo a prejudicar seriamente a sua saúde, deixamos aqui algumas dicas: 1 - Nunca pule o alongamento! Ele é muito importante para preparar o corpo antes dos exercícios e após; 2 - Varie os exercícios! Tenha um bom planejamento de exercícios, para evitar a fadiga dos músculos; 3 - Evite o excesso de carga! Principalmente se você está iniciando nas atividades físicas. 4 - Alimente-se adequadamente e beba bastante água! Se puder, tenha a ajuda de um nutricionista para adequar seu plano alimentar de acordo com atividades que pratica; 5 - Conte sempre com um profissional da Educação Física! Com o auxílio de um bom profissional, você estará sempre assegurado de qualidade nos seus exercícios. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
Você vai sair daqui falando "me gusta mucho". #ahazoutaste #comidamexicana #quesadilla #espanhol
Se surpreenda com seus resultados! Aqui você encontra treinos totalmente voltados para você! Se desafie e entre nessa com a gente! #AhazouSaude #personalwoman #treinomulheres #gym #girlpower #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
É um privilégio! #massagem #ahazou #massoterapia
Deixe sua tarde MUITO MAIS DOCE! #coffee #cafe #café #cappuccino #ahazou #expresso #ahazoutaste #taste #tastedemais
Fevereiro já chegou, seja bem-vindo! ?? #fevereiro #ahazou #bemvindo #esteticafacial

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