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Posts de Nutri, Página 20

Você pode fazer bem pro planeta, pros animais e pra sua saúde, fazendo essas e outras substituições na sua alimentação. ??? #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #diamundialsemcarne #semcarne #crueltyfree #saudavel #vegetariano #govegan #20demarco
A couve é uma hortaliça muito nutritiva! Ela é uma opção para tratar a anemia por ser rica em ferro e clorofila. Ela também oferece acido fólico, que é uma vitamina essencial para a gravidez. Possui vitamina A, é rica em potássio, cálcio e fibras, e também é uma otima opção para dietas pois é pobre em calorias. #vegetaispoderosos #alimentosproteicos #nutrientes #proteinas #bandbeauty #ahazoutaste #ahazousaude #dieta #couve
Você sabia? Nozes são alimentos altamente nutritivos e saudáveis. Em sua composição, encontramos Magnésio, Vitamina E, fibras e vários outros nutrientes que ajudam a perder peso e combater o diabetes do tipo 2 e doenças cardíacas. Por isso, é uma ótima escolha de alimento para inserir em sua alimentação. #Saúde #Corpo #Hábitos #AhazouSaude #Dica #Bemestar #Viverbem
O azeite extra virgem é a gordura mais saudável do planeta. Ele possui gorduras monoinsaturadas saudáveis para o coração e poderosos antioxidantes que podem combater a inflamação. Ele também proporciona muitos efeitos benéficos na saúde do coração, e as pessoas que consomem azeite de oliva extra virgem têm um risco muito menor de morrer de ataques cardíacos e derrames. Sendo assim, a partir de hoje, use azeite de oliva extra virgem!😉 #dicasdenutrição #dicas #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
Se você leu reels e pensou em dancinha, não sabe o que está perdendo! Claro que a funcionalidade se popularizou pelas dancinhas, mas o potencial do reels vai muito além disso. Com maior alcance e visibilidade, quando você publica um conteúdo de qualidade no reelas, ele tem grande chance de viralizar. Então, é hora de abrir a mente e explorar todo esse potencial. Pra isso, trouxemos algumas ideias que podem te inspirar: - Que tal aproveitar aquelas dúvidas que sempre surgem para fazer um vídeo com dicas para montar um cardápio saudável?! - Ou fazer um duelo de mitos e verdades sobre a sua área; - Outra maneira descontraída, mas informativa de fazer um vídeo no reels é você mostrar o prato ideal indicado por você, apontando quais nutrientes estão presentes e demonstrando que para comer bem, não é preciso sacrifício. E aí, gostou das dicas? Que tal filmar sua próxima refeição e já montar um roteiro pra colocar em prática?! #AhazouSaude #roteiroreelsahz #nutricao #nutricionista #nutrologo
O baby blues não é tão intenso e geralmente não necessita de ajuda profissional, mas o auxílio de um profissional como um psicólogo pode ser de extrema importância, pois emocionalmente falando acontece diversas mudanças na vida de uma mãe, tanto físicas, emocionais como na rotina diaria.? Como amenizar os problemas com o baby blues: - Exponha seus sentimentos: fale com a sua família e um psicólogo; - Mantenha uma dieta equilibrada: alimentos ricos em ômega 3 podem ajudam na manutenção e equilíbrio das funções cerebrais - Peça ajuda: ter ajuda de familiares durante os primeiros meses pode te ajudar muito, afinal não é só o bebê que precisa de cuidados e mimos. As tarefas do dia-a-dia são pesadas e ter alguém pra te ajudar com tudo isso é muito importante. - Não espere ser perfeita:! ? Tenha em mente que você não está sozinha! #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #saudemental #babyblues #maternidade #maes
Nossa receita de sorbet de açaí com guaraná é surreal e você vai querer fazer todo dia! ​ _ É muito refrescante e parece que você está tomando um sorvete bem geladinho. 🍦🧊😍😍 ​ _ ​E aí, o que você está esperando para provar?​ _ Ingredientes ✅​ - 1 sachê (50 g) de Açaí Proteico ​ - 1 xícara de chá (100 g) de abobrinha crua congelada ​ - ½ colher de chá (1 g) de NRG sabor Guaraná Tropical ​ - 5 pedras de gelo ​ - 1 xícara de café (50 ml) de água fria ​ _ Modo de preparo ✅​ Em um liquidificar ou mixer, triture inicialmente o gelo e a abobrinha congelada. Depois, adicione o NRG, o Açaí Proteico, a água e bata até que atinja consistência de sorbet. Você pode consumir na hora ou deixar no congelador para que fique mais firme! ​ ​_ Rende 1 porção​ Informação nutricional (1 porção):​ Energia: 199 kcal​ Proteínas: 13 g​ Fibras: 7 g​ #ahazouherbalife #ahazourevenda
Cabelos tingidos exigem uma atenção especial, pois acabam ficando ressecados devido a coloração, fazer um cronograma capilar é fundamental para devolver aos fios água, nutrientes e proteína✨#cabelos #AhazouBeauty #cores #cuidados #cronogramacapilar
Coma sem medo de atacar a alergia! Com nosso acompanhamento alimentar especializado. Agende um horário. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
Manter os pets bem nutridos, com ração de qualidade, fornecida em porções diárias, conforme o peso dos animais é essencial para não perderem peso ou pelo nessa época do ano. #AhazouPet #cats #ilovepets #petoftheday #dogsofinstagram #petlovers #dogs #petsofinstagram #outono
Quer uma umectação potente que vai deixar seu cabelo MEGA HIDRATADO? Vem com a gente, a umectação noturno é perfeita para isso! Vamos começar: - Passe um óleo 100% vegetal de sua preferência em todo o cabelo, massageando o couro cabeludo e enluvando os fios; - Remova o excesso de óleos com uma toalha e coloque uma touca para abafar durante a noite e evitar de sujar o seu travesseiro; - Na manhã seguinte lave o seu cabelo como de costume! Agora só finalizar da maneira que você desejar! #umectacaonoturna #capilar #cacheadas #cachos #nutricao - #AhazouBeauty #hidratacao #cabeleireiro #salaodebeleza #cabelo
A regra é simples, evite alimentos que contenham isso. Entretanto, se você tem dúvida se o alimento que você gosta tem ou não essa gordura, leia o rótulo dele. Pois tudo que contém estará escrito nesta parte. Mas além disso, é importante que você faça uma reeducação alimentar. Ou seja, de pouco a pouco deixe os alimentos maléficos e comece a ingerir outros nutritivos e com vitaminas. Desta forma, você vai combater certas doenças e evitar outras. Não faça parte dos números de pessoas com índices altos e propensos a desenvolver doenças por ter uma alimentação desequilibrada e com excesso de gorduras trans. Em caso de dúvidas ou dificuldades em mudar o hábito alimentar, procure um profissional. Ele dará as informações corretas e te auxiliará nas suas necessidades. #ahazou #ahazousaúde #ahazounutrição #saúde #vegan #alimentaçãosaudável #nutri #nutrição
Parabéns a todos os profissionais que mantém o equilíbrio da nossa saúde! #AhazouSaude #nutricionista #nutricao #saude #cuidese #bemestar #qualidadedevida #viverbem
Uma alimentação saudável precisa de uma rotina alimentar correta e feita de ao menos 3 em 3 horas, permitindo assim que o índice glicêmico esteja controlado. Saltar refeições pode descontrolar o índice e ser muito prejudicial. #diabete #nutrição #adulto #dicas #alimentaçãosaudavel #AhazouSaude

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