Posts de Muscle, Página 107
6 minutos de aquecimento com baixo esforço; 20 segundos de esforço moderado e 10 segundos de descanso; Repita 16 vezes; 1 minuto de baixo esforço; 40 segundos de esforço máximo e 20 segundos de descanso; Repita 8 vezes; 1 minuto de baixo esforço; 1 minuto de tiro (sprint) em esforço máximo; 5 minutos de recuperação. #AhazouSaude #exercicio #exercicioemcasa #personaltrainer #academia #academiaemcasa #treino #treinoemcasa #boratreinar #personal #nopainnogain #saude #vidasaudavel #dicas
Dia Internacional contra a Homofobia: Por um mundo sem preconceitos, por um mundo sem homofobia! #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #DiaInternacionalcontraaHomofobia #amorlivre #lgbtqia
Quer começar seu dia com energia de sobra? Conheça o Energy Drink da Maravilhas da Terra, ele é um poderoso estimulante, energizante, protege o sistema cardiovascular, aumenta a força física, previne o diabetes e ajuda a perder peso, pois ele acelera o metabolismo. Uma ótima sugestão é usá-lo como pré treino, te dará muita energia e aumentará sua performance. #maravilhasdaterra #mdt #novamdt #performance #treino #pretreino #energia #acelerametabolismo #emagrecimento #energydrink
Aproveite para renovar suas leggings e treinar linda como nunca. 💪🏻 #AhazouFashion #fashion #moda #modafeminina #modafitness #leggings #promoções
Essa foi fácil de responder, hein! ? #tattoo #tatuagem #tattooartist #AhazouInk #tattoostyle
Seu evento deve ser um dia especial e de diversão para você e seus convidados. Para que esse dia seja perfeito conte com nosso serviço de buffet. Entre em contato e reserve o seu horário. #buffet #buffetinfantil #casamento #catering #eventos #foodie #ahazoutaste #eventoperfeito #seviços #opçoes #cardápio
Você sabia que um dos inúmeros benefícios do Muay Thai é aumentar o condicionamento físico? É isso mesmo que você leu! Esta arte marcial consiste em treinar socos, chutes, joelhadas e etc. O que consiste em uma grande melhora no seu condicionamento físico. Venha praticar e viver melhor. #AhazouSaude #beneficios #muaythai #nopainnogain #personaltrainer #boratreinar #luta
Chega de ter que se deslocar até o salão, aproveite nosso atendimento a domicílio. 👁️ #AhazouBeauty #cílios #designdesobrancelha #beleza #sobrancelha #atendimentodomicilio
O pilates é um grande aliado no seu autocuidado! 🙌🏻💛 #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout
Apesar de ser uma prática comum, lixar os pés não é recomendado na maioria dos casos. Para combater calos, remover a pele morta e promover o rejuvenescimento, o ideal é apostar em uma esfoliação semanal e hidratação diária, ou até algumas vezes por dia. Em casos mais extremos, invista em uma pedra pomes e fala com um profissional. #sapato #podologa #cuidado #ahazou #podologia #ahazoupodologia #selfcare #pes #tratamento #cuidados
Ao praticar Pilates, você tem que ter em mente que as aulas são para a sua saúde e bem-estar. Ficar comparando sua evolução com a dos outros só vai prejudicar você. Afinal, cada pessoa tem um tempo diferente, mas tenha persistência e foco que você será capas de qualquer coisa. #pilates #pilatesbody #pilateslovers #AhazouSaude #exercicios #dicas #saúde #bemestar #qualidadedevida #dicasdepilates
Frequentar a academia sempre causa apenas coisas boas! Concordam? #saude #fitness #ahazousaude #academia
Apesar de pequeno, esse acessório serve para aumentar a dificuldade dos exercícios do MAT Pilates, pois pode chegar a pesar até 2 kg e servem para trabalhar a resistência e força na atividade. #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout #AhazouSaude #saúde #bem-estar #qualidadedevida #viverbem #dicas #acessórios #matpilates
Então vamos levantar esse corpo e liberar endorfina logo pela manhã. #Personal #AhazouSaude #Trainer
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