Frases e Posts de Músculos (Página 12)
Hoje vamos falar sobre esse exercício que é excelente para tonificar os músculos e ajuda até no equilíbrio. Para começar a sequência de Prancha Frontal presta atenção na sequência: 1 - De bruços, você tem que apoiar os cotovelos e o antebraço no chão e deixá-los alinhados aos ombros; 2 - Com as pontas dos pés apoiadas no chão, alinhe-os com os cotovelos; 3 - O corpo tem que ficar ereto e então você deve contrair o abdômen; 4 - Nessa posição, você deve tentar ficar por 30 segundos; 5 - Relaxe e faça a sequência novamente. ~ Sugestão: 5 séries de 5 min cada ~ #PranchaFrontal #Prancha #Treinos #Ahazou #Academia #Crossfit #PersonalTrainer
Tanto um quanto o outro buscam dar uma vida mais saudável, confortável e livre de incômodos para aqueles que praticam os exercícios sugeridos, mas usam de abordagens diferentes para chegar até lá. O profissional de fisioterapia possui diversas técnicas e procedimentos para garantir a flexibilidade, alongamento correto dos músculos e evitar a supercompensação. Enquanto o pilates usa atividades baseadas na necessidade do praticante, mas em geral focadas em condicionamento e força física. #saude #bem estar #ahazou #fisioterapia #saudavel #fisioterapeuta #ahazoufisio
Você sabia que o ronronar do seu peludinho é capaz de relaxar os músculos e diminuir a pressão? Além disso, acariciar um gatinho tranquiliza e tira o estresse! E os gateiros concordam com tudo isso? Comentem aqui embaixo. #pet #ahazoupet #gato
A Condromalácia Patelar está associada a perda de cartilagem na área dos joelhos ? e pode gerar incapacidade funcional. Por isso, o pilates é um ótimo método para esse tipo de condição, confira abaixo os principais motivos: ✅. Os exercícios não apresentam impactos, assim, não geram dor e mais dano à articulação; ✅. Trabalha o corpo de forma global, treinando posturas e fortalecimento dos músculos, não sobrecarregando os joelhos; ✅. Trabalham a flexibilidade e o fortalecimento do grupo quadríceps e dos músculos antagonistas; ✅. Trabalham o controle dos movimentos e assim, o paciente consegue realizar os exercícios e as atividades de forma correta. Agende uma aula experimental para que possamos avaliar seu caso e desenvolver um plano de atividades específico para a sua necessidade ?! #pilatesbody #AhazouSaude #pilates #pilateslovers #PilatesParaJoelho #joelho #CondromalaciaPatelar #dores #cuidados #AhazouSaude
O novo Modellata é um equipamento completo para terapia vibro-oscilatória, combinando forças verticais e paralelas para promover a mobilização profunda nos tecidos (pele, tela subcutânea e músculos). Dispondo de dois modos de uso — contínuo ou Sweep, que variam automaticamente a intensidade da vibração durante o procedimento —, o aparelho permite um protocolo completo para melhorar a circulação, reduzir celulite e, claro, modelar o corpo. ➡️ SE INTERESSOU PELO PROCEDIMENTO? AGENDE SUA CONSULTA #modellata #ahazouestetica #esteticacorporal #novidade #tratamento
A base de um treino de musculação é o levantamento de peso, amplitude e tempo de contração dos músculos e é indicado para inúmeros propósitos e não possui restrição de idade. Esse tipo de treino tem ganhado destaque nos últimos anos especialmente pela queima de gordura e definição do corpo, entretanto, outros benefícios para a saúde que a musculação pode trazer inclui: prevenção de osteoporose, evitar o desenvolvimento de diabetes e ajudar no combate à atrofia muscular. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
Combine sua dieta e rotina de exercícios a um tratamento estético efetivo! O Heccus Turbo promove melhora na aparência e textura da pele, reduz gorduras localizadas, fortalece os músculos e ainda ajuda na eliminação de líquidos! #AhazouBeauty #esteticacorporal #estetica #esteticista #esteticaavancada #beleza #saúde
Quando cochichamos, nosso corpo tensiona mais músculos do que quando falamos normalmente, por isso, muitas vezes ele, inclusive, acaba prejudicando a recuperação de uma voz danificada, ao invés de ajudar! #fono #fonoaudiologia #AhazouSaude #viverbem #bemestar #saude
A prancha isométrica possui vários benéficos ao corpo, como a melhora da postura, o fortalecimento dos músculos do abdômen, lombar, glúteos e os oblíquos, melhora o equilíbrio e a aceleração do metabolismo. Deixe o corpo alinhado com o tronco ereto, não eleve o quadril, para os iniciantes flexionem os joelhos e mantenha também o corpo alinhado com o tronco assim o exercício será eficaz. Fique nessa posição por 5 minutos, ou quanto tempo conseguir suportar. #desafiododia #pranchaisometrica #AhazouSaude #queimadecalorias #fitness #AhazouSaude
Esse é um MITO! ❌ É muito comum as pessoas dizerem que tal pessoa aplicou botox nos lábios para aumentá-los, mas isso não acontece. A toxina botulínica tem a função de relaxar a musculatura onde é injetada, tratando as rugas de expressão, ou seja, as rugas formadas pela ação dos músculos e visíveis com a movimentação facial. O tratamento indicado para aumento de volume dos lábios é o preenchimento labial que, além do volume, também pode ser utilizado para a redefinição de contorno. ? #botox #ahazou #esteticafacial #labios #toxinabotulinica
A ansiedade e o estresse, podem cair literalmente sobre seus ombros ou órgãos! Os músculos ficam enrijecidos, causando dores localizadas e até mesmo cãibras. A massagem ajuda a relaxar os músculos da região afetada e a melhorar a dor! Quando foi a última vez que recebeu uma massagem? Vamos agendar! #AhazouSaude #quickmassage #massoterapia #relax #massoterapeuta #massagem #benefícios #estresse #tensão #dores
Você quer construir músculos e não sabe como? Aqui nós te daremos dicas incríveis para construir músculos.#AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
Você quer construir músculos e não sabe como? Aqui nós te daremos dicas incríveis para construir músculos.#AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
Você quer construir músculos e não sabe como? Aqui nós te daremos dicas incríveis para construir músculos.#AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
Copyright © 2024 ahazou. Todos os direitos reservados.
veja mais de 1.522 posts de Músculos disponíveis