Posts de Fisio, Página 23
Se você se identificou com mais de um sintoma, pode ser que você tenha ou esteja desenvolvendo a epicondilite lateral - tão famosa tendinite. Agende uma avaliação na nossa clínica através do número (XX) XXXXX-XXXX e melhore sua qualidade de vida! #AhazouSaude #fisioterapeuta #fisioterapia #fisio #qualidadedevida #physiotherapy
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Organize seus horários e lembre-se: sua saúde é o maior investimento de todos! #AhazouSaude #fisioterapeuta #nopainnogain #yogainspiration #pilatesbody #yoga #fitness #workout #AhazouSaude #editaveisahz
O pilates é essencial para reestabelecer o equilíbrio e flexibilidade dos idosos. Além disso, esta técnica é atua na redução de dores e desconforto. #fisioterapia #ahazou #pilates
A postura correta pode te livrar de muitas lesões, por isso preciso estar sempre atento até nas tarefas mais simples do dia a dia, pois muitas pessoas sentem dores na coluna e nem percebem que a causa está na postura. #Postura #Fisioterapia #Ahazou #BemEstar #Saúde #Coluna
É importante estar atento à saúde da coluna e evitar tensões musculares que podem prejudicar seu rendimento! Confira algumas dicas para cuidar da sua postura no home office ou no escritório: ??Ao sentar na cadeira, confira se seus pés tocam o chão em 90˚ - se precisar, use um apoio de pés ??Evite problemas de visão ou enfraquecimento de vista usando a tela em um brilho confortável, de preferência entre 45 e 60 centímetros de distância ??Use apoios para mouses e teclados, evitando sobrecarregar as articulações #AhazouSaude #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #physiotherapy #relax #fisioterapia #massoterapeuta
Os cuidados básicos que é necessário ter com o piercing em seu primeiro mes - periodo da cicatrização - incluem não só uma alimentação balanceada e sem gordura, como carne de porco e derivados, mas também cuidados na higienização. Lembre-se sempre de lavar as mãos com sabonete antibacteriano, de preferencia, antes de tocar na joia, limpar a pele com o auxilio de gaze umedecida e soro fisiológico e, em seguida, secar a região para ajudar na cicatrização mais rapida. #AhazouInk #tattoo #piercing
Nossa dica de hoje é um demaquilante caseiro com produtinhos naturais que temos certeza que você vai A-M-A-R! RECEITA DE DEMAQUILANTE CASEIRO Ingredientes - 160 ml de soro fisiológico - 30 ml de shampoo infantil - 10 ml de óleo vegetal de coco ou amêndoas Como fazer Junte todos os ingredientes em uma vasilha até formar uma espuma branca, em seguida, guarde o líquido em um frasco com tampa. O soro fisiológico deixará a sua pele macia e vai ajudar a tirar a maquiagem mais pesada, inclusive as que são a prova d’água. Já o óleo vegetal nutre e hidrata a sua pele. Dica de ouro: Use a misturinha no banho, assim fica mais fácil enxaguar após o uso. Caso sua pele fique muito oleosa, aplique um tônico após a remoção da maquiagem com a ajuda de um algodão. #demaquilantecaseiro #maquiagem #ahazou #makerup #demaquilante #bandbeauty
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Os locais em que a bursite mais se manifesta são: ombros, cotovelos e quadris. A bursite acontece principalmente devido aos movimentos repetitivos em uma articulação específica ou ainda devido a uma lesão repentina. Você sofre com este tipo de problema? #bursite #ahazou #fisioterapia
O que é? É a inflamação em uma ou mais articulações, que são as "juntas" entre dois ossos. Causas: ?Doença autoimune ?Trauma ?Desgaste geral das articulações ?Infecção, geralmente por bactéria ou vírus Fatores de risco: ?Histórico familiar; ?Idade; ?Gênero: mulheres têm mais chances de desenvolver artrite do que homens; ?Lesões: pessoas que tiveram lesões em articulações anteriormente também têm mais chances de desenvolver artrite no futuro; ?Obesidade: o excesso de gordura no corpo aumenta a pressão sobre as articulações, principalmente nos joelhos e no quadril. Mudanças no estilo de vida são essenciais para uma melhor saúde, como praticar atividades físicas, que te ajudam a diminuir a rigidez e a dor. Já quando se fala em músculos, ao fortalecê-los você protege os ossos e articulações.?♀? #AhazouSaude #idosos #artrite#doencaossea #dicas #curiosidade #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #atividadefisica
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