Posts de Exercício, Página 27
Cada pessoa tem um objetivo quando começa uma atividade física. Emagrecer, ganhar massa, melhorar o condicionamento físico ou apenas sair da rotina. Independente de qual seja, o Parkour vai te ajudar a conquistar o que você quer, com exercícios que exigem que você se desloque de um local até outro, através de manobras como saltos, escaladas e nenhum equipamento além do próprio corpo. Agende uma aula experimental. #Parkour #PersonalTrainer #Treino #Hipertrofia #Emagrecer #Ahazou
Se, recentemente, você começou a praticar atividades físicas ou aumentou a frequência nos treinos, pode estar propenso à DMIT: Dor Muscular de Início Tardio. . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Os incômodos podem surgir em até 8 horas após o exercício, podendo durar até uma semana. Para se recuperar, além de ser essencial respeitar os espaços entre os treinos e manter uma alimentação balanceada, técnicas de massagem podem ajudar com os sintomas! . Procure sempre um educador físico para acompanhar as atividades. #fisioterapia #fisio #cuidados #ahazou #exercicios #atividades #movimento #saude #saudeebemestar #bemestar
Combinada à uma dieta equilibrada e uma rotina de exercícios, a Auriculoterapia tem efeito sobre diversos órgãos importantes para a digestão - e até o sono -, fatores que aceleram o processo de emagrecimento. #AhazouSaude #terapiascomplementares #bemestar #energia #vivabem #saude
Todo mundo tem aquele amigo que paga a academia todo mês mas sempre inventa uma desculpa na hora de fazer exercício. Se você não tem esse amigo, cuidado que essa pessoa pode ser você! Crie uma rotina de cuidados e entenda porque dizem que fazer exercícios físicos faz tão bem! Comece a pagar e se exercitar. Em troca, você melhora sua autoestima, fica mais saudável e muito mais feliz! #ahazou #academia #exercicio
Em seus treinos, não fique fazendo treinos com cargas e intensidades iguais, pois o rendimento será sempre o mesmo e o condicionamento físico não muda. Para obter melhores resultados, busque intercalar exercícios de força com cardiorrespiratórios. Assim, a sua agilidade e força serão desenvolvidos de forma simultânea, melhorando seu condicionamento físico. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
O Mat pilates é uma variação do pilates que não utiliza os equipamentos, somente o MAT (tapete) e alguns acessórios. Além de trazer todos os benefícios, também auxilia na melhoria do corpo e mente para a realização de todos os exercícios. Venha conhecer o MAT pilates. #matpilates #pilates #saude #AhazouSaude #convite #fitness
Os exercícios praticados durante as aulas de Pilates podem ajudar (e muito!) as pessoas que sofrem com o encurvamento da coluna. Faça sua inscrição! Entre em contato pelo número ? (preencher) #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers
Ajude sua rotina de exercícios e alimentação saudável com os resultados rápidos e maravilhosos desta técnica! Agende um horário e experimente! #AhazouSaude #quickmassage #massoterapia #relax #massoterapeuta #massagem
Antes de dormir, tire um tempo para o autocuidado: desligue o celular, medite e, se possível, inclua exercícios rápidos na sua agenda. #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Essa dorzinha chata no quadril pode estar associada a inflamação do nervo ciático, que pode surgir após excesso de exercício físico, por exemplo. A dor causada pela infamação é mais intensa na parte de trás do quadril, e pode irradiar até para os pés. Se a dor persistir por mais de 3 semanas é aconselhado procurar um ortopedista que indicará os remédios necessários e sessões de fisioterapia para diminuir a inflamação. #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #AhazouSaude #qualidadedevida #saúde #bem-estar #dores #quadril #dornoquadril #tratamemento #cuidados #doenças
Não vai perder essa live incrível né?! Venha se exercitar com a gente #live #exercícios #AhazouSaude #personal #personaltrainer
Bora agitar um pouquinho aqui? Conta pra gente qual é o seu exercício favorito do pilates! 🥰 #AhazouSaude #fitness #pilatesbody #pilates #pilateslovers #workout
A câimbra é uma contração involuntária do músculo que causa bastante dor. Olha só algumas dicas para evitá-las: ? Faça exercícios de alongamento ? Beba bastante água ? Visite seu médico frequentemente #caimbra #ahazoufisioterapia #saude #fisioterapia
A dor nas costas é uma das mais comuns hoje em dia. Para evitá-la, adote um estilo de vida saudável, tanto na alimentação equilibrada como na prática de exercícios físicos regularmente e alongamentos. É importante, também, tomar cuidado com posturas inadequadas! #dornascostas #ahazou #fisioterapia #ahazoufisioterapia
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