Frases e Posts de Erval (Página 2)
❌ FALSO. A duração do seu treino não define o resultado. O importante é fazer os exercícios constantes, se possível até a falha muscular e com pouco intervalo entre as repetições. Um treino de 30 minutos com alta intensidade vale mais que 1 hora de treino sem esforço. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #verdadeirooufalso #treino #duração #mitoouverdade
- A VIAGEM ?? Segurança em 1º lugar, cinto de segurança, próprio para cães, durante a viagem. Caso você não tenha o acessório, mantenha-o confortavelmente instalado dentro da caixa de transporte. O ideal é sempre deixá-lo em segurança, assim, você evitará acidentes. Nunca o deixe solto no carro! - HORA DE ESTICAR AS PATAS ? Intervalos de 2 horas são importante no percuso da viagem, faça paradas na estrada, para que o pet possa recompor as energias. Esticar as patinhas e muito importante. Se o tempo estiver muito quente ou abafado, em cada parada, molhe uma toalha com água fria e passe no animalzinho. - MALINHA DO PET ?? Separe alguns objetos e prepare uma malinha para o cãozinho. Além do básico, como água, ração e caminha, você pode incluir brinquedinhos, ursinhos, a carteirinha de vacinação e a sacolinha para recolher as fezes dele. Bora aproveitar o Carnavauuuuu ???? #pet #dicas #bandbeauty #ahazou
Confira algumas dicas estratégicas que podem te ajudar a controlar os episódios de compulsão alimentar: - Tenha um horário fixo para se alimentar. - Evite intervalos muito longos entre uma refeição e outra. - Mastigue mais e mais lento. - Durma bem - Pratique exercícios físicos Siga estas dicas e tenha profissionais ao seu lado para conseguir ter sucesso no seu tratamento. #AhazouSaude #compulsaoalimentar #curiosidades #bemestar #nutricao #saude #viverbem #alimentacaosaudavel
O procedimento de harmonização corporal é indolor e rápido, geralmente as sessões duram por volta de 30 minutos, o número de sessões pode variar de acordo com cada caso, recomenda-se ter pelo menos ter até três sessões, dando um intervalo de um mês entre elas. 👩🏻💛 #AhazouBeauty #beleza #estetica #esteticaavancada #esteticacorporal #esteticaecosmetica #saúde #esteticista
Tratamentos que podem ser prejudicados pela exposição da pele ao sol (ex: feitos com ácidos ou laser) são favorecidos pelo tempo mais frio. Manchas e possíveis irritações da pele ocasionadas pelos tratamentos também ficam escondidas durante o inverno. E os tratamentos que precisam de várias sessões para dar resultado podem ser feitos com os intervalos mais adequados, se começarem agora. ? Aproveite a estação e agende já seus tratamentos! #esteticacorporal #ahazou #estetica #inverno
A limpeza de pele deve ser feita com frequência se você quer uma pele saudável e bem cuidada. O indicado é fazer o procedimento a cada 30 dias, que é o intervalo em que a pele se renova. Em casos de acne e cravos frequentes, ela pode ser feita a cada 15 dias. Ainda não fez sua limpeza esse mês? Vamos agendar! #AhazouBeauty #beleza #bemestar #esteticafacial #limpezadepele #peeling #skincare #limpeza #agendamento #horário #frequência
O fonoaudiólogo trabalha a comunicação, incluindo a voz, escrita e audição além de ajudar a melhorar outras atividades com sessões regulares, como por exemplo a sucção, deglutição e mastigação. O profissional também poderá te ajudar na oratória melhorando a articulação das palavras, a medir o tom de voz ideal e a respirar no intervalos certos. #fonoaudiologia #comunicação #ahazousaude #bandbeauty
Elas são um dos equipamentos mais utilizados no Crossfit. As cordas navais, aquelas cordas mais grossas que prendem os navios ao cais ou são amarradas às âncoras dos navios são excelentes para os treinos e você pode perder até 600 calorias com exercícios nela, como o exercício de Batida de Corda Simultânea. ? 20 repetições em 02 séries com 02 minutos de intervalo ? 1. Com os pés afastados na largura dos ombros, joelhos flexionados e corpo levemente flexionado para frente, segure a corda. A palma das mãos voltada uma para a outra. Cuidado para não tensionar os ombros; 2. Inicie o movimento de batida da corda levando as mãos para cima (na altura dos ombros) e para baixo (na altura da cintura) enquanto você agacha e levanta. 3. Mantenha o quadril flexionado, a coluna alinhada e a musculatura abdominal profundamente ativada durante toda a série. Marque aquela pessoa que deve fazer essa série junto contigo e vamos juntos? #CordaNaval #Crossfit #Exercício #Treino #PersonalTrainer #VidaFitness #Ahazou
Dica 1: Estabeleça um horário de trabalho Não é só porque você pode começar a qualquer hora que deva começar a qualquer hora: isso torna a linha que separa seu tempo pessoal do profissional ainda mais difícil de enxergar. Dica 2: Estruture seu dia Quando você chega num escritório, é fácil imitar o que os outros estão fazendo e começar logo a trabalhar. Se seu escritório é sua casa, é útil ter um guia. Dica 3: Faça pausas regulares Pode ser tentador trabalhar sem parar, principalmente se você estiver tentando provar que é produtivo em casa. Mas é vital fazer intervalos regulares – e até melhor para a produtividade. Dica 4: Estabeleça limites com os outros Quando você trabalha em casa, é fácil deixar a sua vida profissional se confundir com sua vida pessoa. Dica 5: Mantenha-se conectado O isolamento prolongado pode levar a uma menor produtividade e motivação. Portanto, se você não tem um emprego que exija horário de trabalho diário com outras pessoas, é necessário fazer um esforço extra para permanecer conectado. #ahazou #foco #homeoffice #horário #marketing #marketingdigital
Quer perder até 4kg em 15 dias? Então vamos destinar um tempinho para a corda com esse desafio: ? INICIANTES: 03 sessões de 05 minutos e 30s de descanso entre uma sessão e outra. ? DEMAIS PESSOAS: 30 minutos sem intervalos. Marque os amigos que devem cumprir esse desafio contigo e faz aquele vídeo para compartilhar e vê se não esquece de marcar a página pra gente ver! #PularCorda #Desafio #VidaFitness #Ahazou #PersonalTrainer #Exercício #Treino
Atenção no que você consume durante o período noturno, isso é importante para que você possa ter uma boa noite de sono e descanso, e o que você consume durante a noite pode fazer toda diferença! Ao dormir, nosso corpo costuma relaxar e desacelerar para podermos descansar melhor, mas, dependendo do horário da sua última refeição, isso nem sempre é feito de forma 100% eficaz, pois o nosso sistema digestivo ainda estará trabalhando para digerir o alimento ingerido, podendo causar assim uma má digestão e, consequentemente, atrapalhar a noite de sono. Por isso, é sempre importante se atentar no que você consume durante a noite, dando preferência sempre que possível a alimentos mais leves e com um intervalo de pelo menos duas horas antes de se deitar para dormir. #DIGESTÃONOTURNA #COMIDA #JANTAR #DICAS #BEMESTAR #SAÚDE #VIVERBEM #AHAZOUSAUDE #AhazouSaude
O ideal é que durante o inverno, você diminua a frequência de lavagem da sua barba para conservar os óleos naturais. Mas atenção, isso não quer dizer que você tenha que parar de cuidar da higienização da sua barba, você deve apenas aumentar o intervalo entre as lavagens para mantê-la hidratada por mais tempo. ??#AhazouBeauty #cuidadoscomabarba #barbearia #barbeirosbrasil #barba #barberShop #AhazouBeauty
A biorevitalização é um procedimento estético que faz aplicação subcutânea do ácido hialurônico, que faz com que a pele ganhe maior elasticidade, brilho, melhoria da textura e maciez, e ainda reduz muito as rugas e linhas de expressões. . Não são necessárias muitas sessões, precisando no mínimo fazer apenas 4 sessões de aplicações. Cada sessão dura em média 30 minutos e com intervalos de 15 a 30 dias entre uma aplicação e outra. . Não perca tempo e agende já o seu horário. #agendamento #AhazouBeauty #esteticafacial #biorevitalização
Logo nas 6 primeiras semanas de vida, seu filhote já pode tomar a primeira dose da vacinação de proteção, as outras duas doses de reforço deverão ser dadas com um intervalo de 2 semanas cada. #cinomose #veterinário #dicas #doença #cães #AhazouPet
Antes de sair alongando o seu cabelo por aí você deve ter alguns cuidados. 1. escolha fios parecidos aos naturais. 2. avaliação da qualidade dos fios naturais, eles devem estar saudáveis para aguentar o procedimento. 3. manutenção deve ser feita em intervalos de 2 a 3 meses. 4. lavar corretamente, ter muito cuidado para desembaraçar e usar produtos para manter os fios hidratados. #alogamento #cabelo #ahazou #cabelolongo #mulher #ahzreview
Para ter um cabelo mais forte: 💖 Nutra o seu organismo com os nutrientes que ele necessita; 💖 Faça a reconstrução no intervalo que o seu cabelo precisa; 💖 Fique longe das fontes de calor o máximo que puder e quando for usar, use sempre um protetor térmico; 💖 Evite procedimentos químicos; 💖 Use produtos mais naturais e que fortaleçam o cabelo; 💖 Faça o cronograma capilar regularmente. #AhazouBeauty #cabelo #cabeleireiro #cabeloperfeito #hairstyle #hair #hairstylist #hidratacao #salaodebeleza
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