Frases e Posts de ESTRESSE (Página 57)
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As frutas oleaginosas são alimentos saborosos e ideais para comer a qualquer momento do dia. Seja acompanhando saladas, em barrinhas de cereais ou outras receitas, esse mix de 'nuts' também reserva nutrientes poderosos para a nossa saúde. Nozes: Rico em gorduras boas, o fruto da nogueira é fonte de ômegas 3 e 6, ácidos graxos importantes para melhorar as funções cognitivas, prevenir a depressão, diminuir o estresse e ansiedade, além de fortalecer o sistema imunológico e atuar no controle hormonal. As nozes possuem propriedades antioxidantes, sendo importante na prevenção e no tratamento de alguns tipos de câncer, como o de mama e próstata, na melhora da saúde cardiovascular e, por serem também ricas em fibras alimentares, favorecem o trânsito intestinal, previnem a constipação e garantem saciedade, contribuindo com o emagrecimento saudável e equilibrado. #nozes #nuts #oleaginosas #saúde #ahazoutaste
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Sempre que pensamos em malhar ou praticar qualquer atividade física, logo associamos ao emagrecimento e à estética. Hoje nós te convidamos a esquecer esse discurso. Abrace o corpo que você tem, seja do tamanho que ele for e venha se exercitar por amor. Por amor à você e por respeito ao seu corpo. A atividade física te proporciona saúde, qualidade de vida, bem estar, alívio de estresse, entre diversos outros benefícios. Se sua vontade for emagrecer, tudo bem, e se não for, tudo bem também! O importante é malhar por se amar e querer se cuidar, não por pressões estéticas! ??#bodypositive #amorproprio #corpolivre #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar
O nível de hipertrofia está conectado diretamente a fatores como idade, gênero, genética, tipo corporal, nível de treinamento e até o tipo de exercício escolhido. Alguns estudos indicam que a musculação é um dos melhores estímulos mecânicos para quem deseja hipertrofiar o músculo, já que o estresse causado ao músculo pelo número de repetições e séries é o que ajuda a garantir melhor desenvolvimento muscular, pois é preciso exercer uma contração tensional que vá além da resistência. 💪 #AhazouSaude #hipertrofia #dicas #personal #boratreinar #personaltrainer #nopainnogain #treino #hipertrofiamuscular #dicasdetreino #exerciciofisico
É isso mesmo, às vezes algo que parece ser simples não é e, isso pode gerar dores de cabeça e estresse desnecessário. #curiosidades #AhazouServiços #serviços #colorahz #motivacional #AhazouServiços
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Tire um tempo do dia para cuidar da sua maior responsabilidade: seu bem-estar! Encha uma bacia de água morna, adicione umas gotas de óleo vegetal de amêndoa doce, algumas de óleo essencial de lavanda e algumas de camomila para promover um profundo relaxamento e reduzir o estresse do dia. #sapato #podologa #cuidado #ahazou #podologia #ahazoupodologia #selfcare #pes #tratamento #cuidados
O estresse é algo que traz muitos malefícios ao corpo e a mente. Tomo o controle da situação você pode escolher não se estressar. #saude #bemestar #viverbem #AhazouSaude #estresse #saudemental #cuidese
O Yoga tem como propósito principal trabalhar corpo, respiração e expansão da consciência. Confira 3 propósitos para começar a praticar: 1- Reduzi a ansiedade: o Yoga é capaz de tranquilizar e equilibrar as energias do corpo com a respiração polarizada. 2- Ameniza incômodos menstruais: a prática trás relaxamento do corpo e alivia os sintomas originados pela TPM. 3- Amenta a imunidade: algumas posições podem diminuir o estresse e auxiliar na melhora do sistema imunológico. Seja qual for o seu propósito para a prática, saiba que você só tem a ganhar.🧘♀️ #AhazouSaude #yoga #objetivo #proposito #beneficios #yogainspiration #meditation
Essa é uma data para você se divertir com a sua família. Para não passar esse dia com estresse, faça uma massagem relaxante antes. Vamos marcar um horário? #Diadamulher #Estresse #massagem #Ahazou
O objetivo da terapia floral é equilibrar as emoções, ajudando no nosso controle sobre elas. A terapia ocorre com essências florais, que são medicamentos alternativos aos métodos tradicionais. Por serem 100% naturais, não há restrições de uso. As essências florais são indicadas para diversas situações como conflitos internos, depressão, ansiedade, estresse, insônia, medo, timidez, para gatos e cachorros, entre outros. #florais #terapiacomflorais #ahazousaude #terapias #saude #bemestar
Os sinais do tempo aparecem naturalmente, contudo, acentuam-se por erros cometidos no dia a dia. Com o tempo, a superfície da cútis pode ficar com a capacidade de hidratação prejudicada, o que também afeta seu brilho e vitalidade. Esse sinal de envelhecimento exige uma mudança nos hábitos alimentares, uma vez que a pele está pedindo que o organismo fique mais saudável. A perda de colágeno ocasiona a aparição de marcas de expressão na forma de pés de galinha e bigode chinês. Fatores externos como estresse, alimentação desregrada, tabagismo e exposição ao sol são responsáveis por agravar as rugas.
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