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As verduras são ricas em magnésio e tem baixo índice glicêmico. Se você comer pelo menos 1 porção de vegetais de folhas verdes a cada dia, irá reduzir consideravelmente os riscos de diabetes. Verduras também são ricas em ferro e cálcio. ?? #verduras #benefícios #vidasaudavel #hortifruti #alimentaçãosaudável #saúde #ahazoutaste
Você sabia que o sedentarismo no Brasil era tão grande? Ainda posso te dizer que pessoas acima de 60 anos de idade tem o maior índice de sedentários no nosso país, sendo 59,7%. Se exercitar é algo que qualquer um precisa, independente a idade e condições. Vamos levantar do sofá e começar a se movimentar? ?? #AhazouSaude #sedentarismo #curiosidade #dados #brasil #seexercitar #workout #cuidese #bemestar #qualidadedevida
O chá mate tem ação termogênica, que ajuda no processo de emagrecimento e redução da gordura corporal total. - Ele também tem efeito protetor sobre os vasos sanguíneos, impedindo o acúmulo de gordura no interior das artérias, o que consequentemente protege o coração de um infarto. Seus polifenois antioxidantes combatem os radicais livres, responsáveis por nosso envelhecimento celular.~ - Pode diminuir o índice de glicose no sangue quando consumido frequentemente. #chá #saúde #mate #ahazou #bebida #natural
Sim. Conforme os dados liberados pelo ministério da saúde em 2010, na faixa etária de 35 a 44 anos, o número médio de dentes atingidos chega a 16, sendo um índice alto para um adulto que possui 32 dentes. A prevenção consiste em uma boa higiene bucal, com escovação diária de no mínimo três vezes ao dia, com acompanhamento periódico do dentista. Restou alguma dúvida sobre o assunto? Deixe aqui nos comentários que vamos responder ?? #dentessaudaveis #dentista #saudebucal #ahazou #bandbeauty #carie
Você sabia que o câncer de mama tem índices de cura bastante altos quando descoberto precocemente? As campanhas do Outubro Rosa servem para conscientizar as mulheres sobre isso. Embora seja um problema recorrente o ano inteiro, o movimento é importante porque faz com que as mulheres parem pelo menos uma vez no ano para cuidarem de si mesmas. #OutubroRosa #SeAme #SeCuide #SeToque #ahazoujequiti #ahazourevenda
Você sabia que o câncer de mama tem índices de cura bastante altos quando descoberto precocemente? As campanhas do Outubro Rosa servem para conscientizar as mulheres sobre isso. Embora seja um problema recorrente o ano inteiro, o movimento é importante porque faz com que as mulheres parem pelo menos uma vez no ano para cuidarem de si mesmas. #OutubroRosa #SeAme #SeCuide #SeToque #ahazoujequiti #ahazourevenda
? Veja só os benefícios desse tipo de fermentação: - sabor diferente ao do pão tradicional; - ajuda a abaixar o índice glicêmico; - facilita o processo digestivo, até mesmo para pessoas sensíveis a glúten ajuda por ter uma absorção mais fácil; - pode ser armazenado por mais tempo; - favorece a saúde intestinal; - possui vários nutrientes devido a fermentação natural. #pão #pãosaudável #pãofermentaçãonatural #padaria #ahazoupadoca
A tâmara apresenta os seguintes benefícios: ?Contribui para o bom funcionamento do intestino; ?Rica em fibras; ?Ajuda a regular o açúcar no sangue. A tâmara desidratada pode ser consumida moderadamente por diabéticos, pois possui um índice glicêmico médio, ou seja, aumenta moderadamente o açúcar no sangue; ? Fornece energia para treinar; ? Rico em potássio e magnésio, que são minerais essenciais para a contração muscular; ? Ajuda a fortalecer o sistema imunológico; ? Rico em zinco, vitaminas do complexo B e antioxidantes; ?Ajuda a prevenir a anemia, devido ao ferro; ?Ajuda a relaxar e reduzir a tensão; ? Diminui o risco de doenças neurodegenerativas, como a doença de Alzheimer; ? Melhorar a memória e a capacidade cognitiva, graças aos flavonoides e ao zinco; E você já incluiu tâmaras no seu dia-a-dia? #ahazoutaste #superalimento #saudavel #veggie #crueltyfree #fit #vegetariano #tamaras
Eu posso ser usada quando verde ou muito madura! Não me desperdice! Você também pode me congelar e fazer vitaminas, quando quiser! ???? #banana #alimentação #nãodesperdice #ahazoutaste #tasty #hortfruti #dicas
Você sabia que o câncer de mama tem índices de cura bastante altos quando descoberto precocemente? As campanhas do Outubro Rosa servem para conscientizar as mulheres sobre isso. Embora seja um problema recorrente o ano inteiro, o movimento é importante porque faz com que as mulheres parem pelo menos uma vez no ano para cuidarem de si mesmas. #OutubroRosa #SeAme #SeCuide #SeToque #ahazoujequiti #ahazourevenda
Existe uma vasta lista de tubérculos e raízes que devem ser inseridos na sua aliementação, são carboidratos saudáveis e versáteis, que te trazem muito mais nutrientes do que carboidratos simples, como macarrão, pão e macarrão. Entre as raízes encontra-se: batata, cenoura, beterraba, nabo, rabanete, mandioquinha, mandioca, entre outros. ??? Esses carboidratos saudáveis apresentam baixo índice glicêmico, ou seja, o açúcar presente nelas passa para a corrente sanguínea de forma mais lenta e consequentemente, a absorção pelo organismo também se torna mais devagar. ?Além de ser ótimos carboidratos eles não possuem glúten então são ótimos substitutos. ? Benefícios do consumo de tubérculos: O betacaroteno encontrado nesses alimentos é um precursor da vitamina A, fundamental para o crescimento, visão e para a pele. Já as vitaminas do complexo B são importantes para funções do sistema nervoso central e para incentivar a produção da serotonina, hormônio responsável pela sensação de prazer. Enquanto a vitamina C reduz o risco de câncer, melhora o sistema imunológico e minimiza o aparecimento de problemas cardíacos. #raízes #tubérculos #saúde #alimentaçãosaudável #ahazoutaste #betacaroteno
Começar o dia da maneira correta, significa ter um ótimo e produtivo dia pela frente. Não desperdice seu tempo com coisas que não vão te ajudar e cuide de sua saúde. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
A aveia é um cereal rico em benefícios, ela tem baixo índice glicêmico, fazendo com que se torne grande aliada na saúde. Sendo seus benefícios: - Excelente fonte de energia e carboidratos; - Ajuda na perda de peso; - Ajuda no ganho de massa muscular; - Melhora a saúde cardiovascular; - Diminui o colesterol; - Protege a pele; - Previne a diabete; e, - Regula o intestino. #dicas #aveia #saude #gastronomia #benefícios #ahazoutaste
Conta pra gente qual prato você tá sentindo aquela saaaaudade de comer MUITO! #gastronomia #comida #ahazou #diadasaudade #gordice
Nem a maior modelo do mundo aguenta ficar 7 dias de dieta. Domingão chegou e hoje é dia de você ficar XL Bundchen! Aproveite. #ahazou #burger #dieta #gordice #aproveite #semneura #vem #pedido
Não desperdice isso, cuide da sua saúde bucal e cultive seu sorriso sempre. #AhazouSaude #bemestar #saude #odonto #sorriso #sorria

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