Frases e Posts de Coluna (Página 19)
1) Deixe o sedentarismo para trás: faça atividade física frequentemente, no mínimo 1 vez por semana 2) Não exagere na atividade física: conheça seus limites e tome cuidado 3) Mantenha uma boa postura: sente-se mantendo a coluna reta e com o quadril e joelhos dobrados em um ângulo de 90 graus 4) Alongue-se: o alongamento diário faz muito bem para os músculos 5) Cuidado ao carregar peso 6) Evite carregar uma bolsa muito pesada, ou opte pela mochila que distribui o peso em dois ombros 9) Escolha o colchão adequado 10) Postura correta ao dormir é fundamental #doresmusculares #ahazou #dores #musculos #saude #dornocorpo
Uma pisada torta pode gastar calçados mais rápido, prejudicar os pés, joelho, quadril e coluna. Por isso, é importante deixar a pisada alinhada e correta! #podologia #ahazou #cuidadocomospes #pes #ahazoupodologia
?Posição Inicial: Deite de barriga para cima no chão e com o corpo estendido,eleve as pernas juntas, contraindo o abdômen e os glúteos. ?Articule a coluna para cima afastando as pernas na linha dos ombros, realizando dorsiflexão dos pés. Se possível encostar os pés no chão. ?Inspire voltando as pernas, expire articulando a coluna vértebra por vértebra, quando chegar com os pés na direção do teto, realize flexão plantar e retorne a posição inicial. #AhazouSaude #dicas #alongamento #pilatesdesolo #alongar #mat #pilatesmat #pilates #fitness #workout #pilateslovers
⚠️ A sua postura está correta? ⚠️ O jeito que você se senta ? hoje vai determinar a sua qualidade de vida amanhã. ?♀️ Manter uma coluna alinhada é essencial para quem quer evitar a dor nas costas ou problemas mais graves. Uma boa saúde começa com pequenos gestos. ? #AhazouSaude #qualidadedevida #bemestar #cuidese #AhazouSaude
Faça entre 3 e 5 repetições para alongar a coluna e fortalecer o abdômen. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #AhazouSaude #AhazouSaude
É possível acabar com as dores sem precisar de procedimentos loucos ou medicações fortes. A terapia de descompressão pode facilmente acabar com as dores na coluna lombar ou cervical apenas com exercícios que diminuirão a pressão que causam as dores. Entre em contato conosco para saber mais ou agendar um horário. #terapia #fisioterapia #descompressão #AhazouSaude #coluna #convite
O ato constante de subir e descer de camas e sofás podem trazer diversos problemas para a coluna do seu pet e precauções devem ser tomadas. Não é que eles não possam subir e nem descer sozinhos, mas o ideal é que eles tenham uma escada ou rampa para facilitar a subida ou descida e evitar assim que eles tenham grandes impactos. #dicas #petlovers #AhazouPet #curiosidades #AhazouPet #AhazouPet
É isso mesmo, o pilates é um remédio e tanto e isso porque ele faz o alongamento completo e possibilita um relaxamento instantâneo das dores nas costas. #pilates #dornacoluna #AhazouSaude #pilatesbody
✨ Praticar yoga mantém a postura correta e pode corrigir quaisquer problemas que afetam a coluna e os membros do corpo, que causam dores e desconforto. Você sofre com isso? Venha recuperar seu bem-estar! #AhazouSaude #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife #dornascostas #postura #coluna #aula #benefícios #tratamento
Minha coluna agradece! Quem mais? hahaha #nolimite #NoLimite #nolimite2021 #ahazou #fun #meme #funny
Caracterizada por um desvio tridimensional, mas nem sempre visível, na coluna vertebral, esse tipo de distúrbio incomoda muitas pessoas que sofrem de quadros de dor ou desconforto. Seu tratamento é feito de acordo com as necessidades de cada caso, podendo o profissional de fisioterapia usar palmilhas, exercícios, treinamentos, alongamentos, entre outros. O foco é garantir o conforto do paciente. #saude #bem estar #ahazou #fisioterapia #saudavel #fisioterapeuta #ahazoufisio
Postura ótima para auxiliar na flexibilidade da coluna. A prática constante alivia dores na região da lombar e do abdômen. #AhazouSaude #posturadaaguia #yoga #yogalife
Conheça um tratamento eficiente e não medicamentoso para o alinhamento da sua coluna! #massagem #massage #alinhamento #coluna #ahazou #braziliangal #alinhamentodecoluna #bandbeauty
✨ O pilates ajuda a fortalecer a musculatura das costas e do abdômen. Assim, aumenta o suporte e a estabilidade do tronco, favorecendo o alinhamento das estruturas e a restauração de desequilíbrios posturais. Além de prevenir e reduzir incômodos, o pilates pode ser usado como complemento para o tratamento de doenças como escoliose, hiperlordose, hipercifose, retificação da coluna e hérnia de disco. Se interessou? Venha fazer uma aula experimental. 😉 #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout #coluna #benefícios
Cada problema possui uma solução diferente. Portanto, a diferença dos tratamentos está na avaliação. ?Indicação do pilates: ?Extensão do tratamento de coluna; ?Para ganho de força muscular; ?Alongamento; ?Resistência da coluna. ?Indicação da RPG: ?Patologias que acometem a coluna vertebral; ?Desvios posturais; ?Melhora da consciência corporal. #fisioterapia #ahazou #rpg #pilates #ahzreview
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