Frases e Posts de Carboidrato (Página 8)
A batata-doce é um dos legumes que pode ser consumido pelo seu pet, mas deve ter consumo moderado por ser um carboidrato e possuir açúcar.? LEMBRETE - seu cachorro jamais deve comer batata-doce crua ou qualquer outro tipo de tubérculo cru. ?? #AhazouPet #alimentacao #alimentospet #consumopet #cachorro #ilovepets #dogs #batatadoce
Para emagrecer é preciso mudar o hábito de comer alguns alimentos. É preciso substituir alimentos ricos em carboidratos por aqueles que contenham nutrientes necessários para nossa saúde. Uma boa dica são as frutas, como o abacaxi, que por ser diurético, ajuda a eliminar a retenção de líquido e as toxinas do nosso corpo; a banana que por ser uma fonte de triptofano ( aminoácido produz os hormônios do bem-estar, como a serotonina) ajuda a diminuir a vontade de comer doces e a tangerina que ajuda na absorção do ferro e na queima das gorduras. E aí gostou? Salve esse post para não esquecer. #ahazoutaste #dicas #alimentacaosaudavel #hortifruti #mercearia #organic #qualidade #vidasaudavel
Esta fruta é rica em gorduras boas e baixa em carboidratos, o que é ótimo para o nosso corpo! Alguns dos principais benefícios do coco são: - Proporciona energia; - Melhora o transito intestinal; - Antioxidante; - Rico em minerais. Aproveite os benefícios e insira na sua rotina alimentar! #AhazouSaude #beneficios #coco #viverbem #saude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar
Você sabia que o hambúrguer tem um dia internacional? ??? Talvez essa não seja a única coisa que você não saiba sobre o hambúrguer. Para comemorar o dia desse delicioso lanche, que é celebrado dia 28 de maio, te mostramos aqui 5 curiosidades sobre ele: 1 - Por que hambúrguer? O nome do lanche tem origem no nome da cidade de Hamburgo, na Alemanha. A ideia de comer a carne moída, redonda e fina, misturada com cebola, ovos e outros ingredientes foi levada para os Estados Unidos pelos imigrantes do porto de Hamburgo. 2 - Hambúrguer foi criado na Mongólia Segundo historiadores, o hambúrguer no século XIII na Mongólia, quando os cavaleiros amaciavam a carne, colocando-a debaixo da cela do cavalo. 3 - O hambúrguer mais caro do mundo O hambúrguer mais caro do mundo custa em torno de 5 mil dólares, aproximadamente R$ 14.500. O sanduíche é vendido pelo Juicys Foodsand Ovations Foodservices for Juicys Outlaw Grill, nos Estados Unidos. 4 - Chegada no Brasil O hambúrguer chegou ao Brasil na década de 50, com as primeiras lanchonetes, e faz sucesso até hoje. 5 - Hambúrguer é nutritivo O pão é fonte de carboidrato, a carne mesmo sendo fonte de gordura, também é fonte de proteínas. A alface, tomate são fontes de fibras e vitaminas. Mas, nutricionistas reforçam que mesmo o lanche apresentando bons nutrientes não se pode exagerar. #hamburguer #ahazoutaste #diadohamburguer #curiosidades
Além de iluminar os olhos, um prato colorido significa uma alimentação balanceada e saudável, rica em proteínas, carboidratos não refinados e gorduras boas, além da presença de frutas e vegetais. #dicas #alimentacaoinfantil #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel
Prepare pratos cheios de cores e bem bonitos para despertar o apetite e o interesse das crianças. Daí, inclua no cardápio: frutas, vegetais e alimentos nutritivos ricos em proteínas, carboidratos não refinados e gorduras boas. 👦🥗 #nutrição #dicas #crianças #diadascrianças #AhazouSaude #viverbem #saude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar
Para perder peso, é importante diversas mudanças no comportamento alimentar, como criar hábitos saudáveis e aliar isso à prática de exercícios físicos. Somente a exclusão de alimentos específicos não traz resultados. Os pães integrais, por exemplo, possuem fibras que ajudam na saciedade e até no controle de peso. Já o pão branco, é a opção para quem precisa de energia, como atletas e crianças. Dietas com pouco ou sem nenhum carboidrato podem ser prejudiciais a saúde. Por isso é importante você procurar um profissional antes de sair fazendo qualquer dieta. #saúde #alimentaçãosaudável #nutrição #DicasAlimentares #HábitosSaudáveis #AhazouSaude #bemestar #viverbem
Embora os nomes pareçam complicados, os macro e micronutrientes estão presentes na nossa alimentação diária e são fundamentais para a manutenção da nossa saúde. ? ➡️ Micronutrientes são as vitaminas e minerais, essenciais para o metabolismo e função celular. ➡️ Enquanto os macronutrientes são carboidratos, proteínas, água e gordura, responsáveis por fornecer energia para o pleno funcionamento do corpo. Uma alimentação balanceada é capaz de fornecer todos os nutrientes necessários para sua saúde. Quer montar um cardápio capaz de suprir as necessidades do seu organismo? ? Entre em contato. #nutricao #AhazouSaude #saude #micronutrientes #macronutrientes
Muitos alimentos podem ser um grande remédio quando pensamos me felicidade. Então é importante manter uma alimentação saudável para ter uma mente saudável. O espinafre contém potássio e ácido fólico que são ótimos ao combate da tristeza. A aveia é composta de carboidrato e é uma grande fonte de triptofano que ajuda o organismo a liberar serotonina (o hormônio da felicidade). A pimenta auxilia ao dar uma sensação de euforia reduzindo assim o estresse melhoria na depressão. O mel é possuí uma alta dose de glicose que auxilia na produção de serotonina também. E o salmão que possui ácido graxo ômega 3 que ajuda muito a melhorar o bom humor. #nutriçãoesaúdemental #AhazouSaude #saúdemental #nutrição
1) Nossa massa artesanal é diferente de tudo que você provou 2) A massa tem carboidratos que funcionam como fonte de energia 3) Você merece essa delícia! #massas #ahazoutaste #comidaitaliana #macarrao
Sempre que puder, de preferência aos alimentos integrais, pois são ricos em fibras, ajudam a retardar a absorção dos carboidratos e são mais nutritivos que os alimentos refinados. #dicas #dicasdenutri #diadanutricionista #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
Todo mundo espera alcançar resultados incríveis (e surreais) quando começa a academia, mas você precisa entender que tudo faz parte de um processo e que o tempo e a consistência são etapas importantes para te ajudar a alcançar o seu objetivo. Para melhorar o seu rendimento e manter o progresso semanal, não deixe de seguir algumas orientações, como: 1. Descansar bem, seus músculos precisam de tempo para se recuperar, por isso, respeite seu tempo. 2. Siga a rotina de treinos corretamente, tente não faltar ou pular os exercícios, pois a consistência é a sua melhor amiga na obtenção dos resultados! 3. Hidrate-se, a água é fundamental na recuperação muscular e na reposição dos sais minerais do seu organismo. 4. Alimente-se corretamente, a ingestão correta de fibras, proteínas e carboidratos é indispensável para te ajudar na academia. Não deixe de procurar um auxílio nutricional! 💪😉 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #agenda
Dezembro é o mês que marca o fim de um ciclo. É onde muitos começam a fazer promessas e traçar planos pro próximo ano. Que tal pensar em uma reeducação alimentar? Ter uma vida saudável tem total relação com a forma que nos alimentamos. Aqui vão algumas dicas pra quem quer mudar sua relação com a comida: - Café da manhã é fundamental! Mas não coma qualquer coisa. Se o tempo for curto, as frutas podem ser uma boa opção. - Almoço é a coluna que sustenta o nosso dia! Divida seu prato entre legumes crus, cozidos, proteína e acompanhamentos. - Carboidratos importam! Não trate o carbo como inimigo, ele é importante para o equilibrio do nosso corpo. - Comer de 3 em 3 horas não é uma regra! Pode ser um bom aliado, mas deve ser feito com responsabilidade. - Janta leve! Não gastamos energia a noite, coma menos para ter um sono tranquilo. - Dormir é bem é sucesso! É tão importante quanto praticar algum esporte, então dê descanso ao seu corpo. Siga essas dicas e claro, consulte um nutricionista antes de começar uma dieta. #vidasaudavel #reeducaçaoalimentar #ahazou
Durante muitos anos na história científica da Odontologia, o leite materno gerou dúvidas em alguns profissionais se ele provocava ou não a doença cárie. Especialmente naqueles bebês que fazem livre demanda, incluindo ?? mamar de madrugada. ? Embora não existissem estudos categóricos provando que o leite materno fosse o responsável pela ? Cárie na Primeira Infância, a conduta clínica protocolada pela maioria dos professores de Odontopediatria até hoje é que o desmame noturno ? deve acontecer logo quando nascem os primeiros dentes, com a intenção de que não ocorra manifestação da doença. Porém, como isto é extremamente difícil para um bebê que anseia mamar e para uma mãe que se sente culpada, acrescentou-se a ideia de ter que se limpar ? após cada mamada, até de madrugada. Obviamente que não poderia dar bons resultados mediante tamanhas pressões. ?A ciência foi evoluindo e atualmente está provado que Cárie na Primeira Infância, assim como outras formas de cárie, é considerada uma doença dinâmica multifatorial, determinada pelo consumo de açúcar ?? e mediada por biofilme (placa bacteriana). Ou seja, para a cárie acontecer precisa ter presença de açúcar do tipo sacarose (presente na cana de açúcar) e falta de higiene bucal rotineira e diária. ☝?A lactose, o açúcar presente no leite materno, mesmo sendo um açúcar (carboidrato fermentado) ❌ não é capaz de fazer com que a saliva fique ácida ? suficientemente para tornar o meio crítico para cárie. ⚠Nos últimos dias, saiu um importante documento em formato de ? cartilha da OMS (Organização Mundial de Saúde) enfatizando que o aleitamento materno é fator protetor para cárie e de como os açúcares inseridos nos alimentos (bala, pirulito, danoninho, refrigerante, composto lácteo, biscoito de maisena, refrigerantes etc.) são os inimigos da criança! Pois, além de serem fatores de risco para desenvolver a cárie, também são fatores de risco para outras doenças crônicas como diabetes, obesidade e câncer. ?Portanto, vamos trocar a atuação, focar na dieta sem açúcar e na higiene bucal diária como rotina, e deixar o leite materno fazer o seu papel, cuidar das crianças! #odontologia #odonto #ahazousaúde #odontoinfantil #maternidade
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