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Se você faz exercícios ao ar livre, a primeira dica ESSENCIAL é: use sempre o protetor solar. Isso em qualquer estação, mas principalmente no verão, onde os raios solares estão mais fortes e podem gerar ainda mais problemas para a sua pele. Sabemos que verão todo mundo quer correr para ter resultados, mas respeite os limites do seu corpo. O calor já traz a sensação de cansaço mais rapidamente, então tente não ultrapassar 45 minutos de treino no começo das atividades. Se hidratar é essencial, no calor É MAIS AINDA! Não precisa sentir sede para beber água, tente beber por volta da 300ml por hora, em pequenos goles. Além de se hidratar, coma bem, optando sempre por alimentos leves antes de praticar exercícios. Por conta das altas temperaturas, o ideal é começar as atividades logo pela manhã ou no período da noite, assim você evita os picos mais quentes do dia. E a última dica é escolher as roupas certas para treinar. Nada de roupa muito apertada e grossa, use roupas confortáveis! #exerciciosfisicos #verao #ahazou #treinodeverao #bandbeauty
Não perca tempo, quanto antes você agendar, melhor! Sua casa me espera pra ficar nos trinques 😎 #AhazouServiços #residencia #servico #atendimento #servicosparacasa #servicos #agendamento #agendaaberta
Sua mãe vai amar a beleza da linda cidade de Paraty. #AhazouTravel #agenciadeviagens #viagem #viageminternacional #agentedeviagens #viagempelobrasil #editaveisahz #viagens #motivacional #trip #viajar
Os amortecedores também são peças que auxiliam na segurança do automóvel, trazendo mais estabilidade e diminuindo os impactos entre automóvel e chão. Nós realizamos a troca dessa peça aqui, entre em contato conosco para saber mais ou agendar a troca. #AhazouAuto #mecânica #automóvel #amortecedores #convite #contato #editaveisahz
Se desafie, se permirta arriscar, conhecer novas sensações! Feliz dia do esportista! #AhazouSaude #diadoesportista #esportista #esporte #qualidadedevida #viverbem #personal #personaltrainer #bemestar #cuidese #saude
Vamos dar boas-vindas ao novo ano sabendo que o importante é nos sentirmos lindas do jeito que somos! ? #beauty #BemVindo2021 #beleza #AnoNovo #AhazouBeauty #estetica
Pessoas com deficiências possuem muitas dificuldades para acessar certos lugares que, por negligência, acabam deixando a acessibilidade de lado. Mas, para essas pessoas, os lugares precisam ter facilidades e adaptações exclusivas, pois assim conseguem fazer as coisas com mais tranquilidade. E o que deve incluir no seu projeto? Tenha calçada regulares, rampas, corrimãos e sanitários com tamanhos adequados. Além dessas coisas, pense também nas alturas de alguns objetos para que não atrapalhem a mobilidade dessas pessoas. #AhazouArquitetura, #AhazouDecora #arquiteto #arquitetura #decoracao #atendimento #acessibilidade
Tem quem goste do básico e quem goste dos mais enfeitados, me conta nos comentários qual é o seu preferido e não esquece de ver os nossos modelos, temos para todos os gostos 😍#AhazouFashion #semijóias #jóias #colar #colares #corrente #pingente
Logo logo você estará saboreando seu pedido, enquanto isso vai preparando a mesa. ??#ahazoutaste #gastronomy #foodie #gastronomia #foodlover #culinaria #instafood #ahazoutaste #ahazoutaste #ahazoutaste
Vamos renovar seu imóvel. Entre em contato agora mesmo. #renove #pintura #pintor #ahazouserviços #painter #serviços
Grande parte das pessoas têm problemas na hora de escolher suas armações de óculos. Nós separamos algumas dicas super importantes para você que também sente essa dificuldade: - Escolha aquela que mais se sentir confortável; - Entenda seu o formato do seu rosto; - Principalmente, escolha cores que combinem com sua cartela e seu tom de pele, para valorizar ainda mais sua beleza. Gostou das dicas? Curte, comenta e compartilha para mais conteúdos como esse! #AhazouÓticas #lentesdecontato #oculosdesol #otica #oticas #oculos #oculosdegrau

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