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⚠ Descansar é uma parte importante do treinamento. É quando os músculos se desenvolvem. Pular essa etapa pode prejudicar os seus resultados. ? O ideal é dar um descanso de pelo menos 48 horas para o músculo que foi treinado. E você, anda descansando? #Hipertrofia #PersonalTrainer #Treino #Descanso #Ahazou
? Sem tempo para treinar? Não tem nenhuma acadêmia perto da sua casa? Não gosta de musculação? ⚠ A Calistenia é a atividade que você estava procurando! Através de exercícios que usam o peso do próprio corpo, ela pode ser praticada em qualquer lugar (praça, casa e até no escritório). E ainda serve tanto para hipertrofia, quanto para emagrecimento. Experimente uma aula hoje mesmo. Contato: (telefone) #Calistenia #TreinoAoArLivre #Treino #PersonalTrainer #Ahazou
Quer ter um resultado incrível? O novo metódo Haguihara consegue fortalecer e aumentar o tônus muscular. Ideal para região do abdomên, glúteos, membros inferiores, membros superiores, interno de coxa e outros! Venha fazer uma avaliação. #esteticacorporal #ahazou #haguihara #corpoperfeito #ahzreview
Não podemos ficar no passado. Homem também faz depilação. Isso não te torna menos homem. ?#AhazouBeauty #bemestar #epilação #depilação #depilaçãoalaser
Você treina e o resultado não aparece? Saiba que isso pode ser devido a intensidade incorreta do seu treino, por isso o ideal é que você sempre tenha o acompanhamento de um profissional que saberá indicar o treino ideal para você. #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude #dicas #treino #exercicios #tonificar #fortalece
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Comece agora o seu projeto verão! Confira nossos horários especiais de verão entre em contato?☀?! #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude
Criado para promover a harmonia entre as crenças, esse dia celebra as características em comum de propagação de paz e amor incondicional que todas as religiões possuem. #AhazouFé #AhazouFé
A eletroterapia é um tratamento estético que consiste no uso de aparelhos que utilizam estímulos elétricos de baixa intensidade.Olha só os benefícios! #eletroterapia #ahazou #esteticacorporal
A glutamina conhecida também por L-glutamina, ou glutamine é um aminoácido que representa 61% do tecido muscular, sua produção ocorre de forma natural pelo organismo. Dentre seus benefícios estão a melhora na resistência, recuperação muscular, melhora do sistema imunológico, manutenção da massa magra. #suplementos #suplementosalimentares #glutamina #AhazouSaude #saude #cuidados
Temos o tratamento perfeito para você que quer se ver livre das temidas gordurinhas localizadas. Entre em contato e saiba mais. #AhazouBeauty #halloween #diadasbruxas #esteticaavancada #estetica #beleza #esteticaavançada #esteticacorporal
Existem alguns alimentos incríveis para auxiliar no processo de ganho de massa magra: ? Frango Grande aliado dentro da alimentação de quem quer perder massa gorda, o frango é conhecido por ser uma ótima fonte de proteína com pouquíssima gordura. ? Ovo Antigo aliado do seu emagrecimento, o ovo tem muita proteína concentrada na clara, além de ter boas gorduras — como as mono insaturadas e o ômega-3 — que combatem processos inflamatórios e ajudam a recuperar o músculo depois do exercício. ? Castanha-do-Pará Assim como o ovo, a castanha é rica em gorduras boas que atuam na recuperação do músculo depois do treino, ajudando as fibras a se restaurarem e ganhar massa magra. ? Água Por mais que muita gente não pense na água como um alimento, a síntese de proteína acontece com mais facilidade quando as células estão bem hidratadas, por isso ela é uma peça fundamental no ganho de massa magra. Incluir alimentos que privilegiem o ganho de massa magra ao invés da massa gorda é uma maneira eficaz e saudável de perder peso! #massamagra #ahazoufitness #fitness #fit #alimentaçãosaudável #emagrecimento #saudável
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