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Para garantir unhas fortes e saudáveis, o primeiro passo é consumir proteínas e alimentos ricos em ferro e em silício que ajudam na formação do colágeno e zinco. Onde encontrar: frango (proteínas); carne vermelha (ferro); soja (silício); semente de abóbora (zinco); couve-flor e gema de ovo (biotina); e leite e folhas verde-escuras (cálcio). ?❤ #unhas #alimentos #ahazou #saude
O baby blues não é tão intenso e geralmente não necessita de ajuda profissional, mas o auxílio de um profissional como um psicólogo pode ser de extrema importância, pois emocionalmente falando acontece diversas mudanças na vida de uma mãe, tanto físicas, emocionais como na rotina diaria.? Como amenizar os problemas com o baby blues: - Exponha seus sentimentos: fale com a sua família e um psicólogo; - Mantenha uma dieta equilibrada: alimentos ricos em ômega 3 podem ajudam na manutenção e equilíbrio das funções cerebrais - Peça ajuda: ter ajuda de familiares durante os primeiros meses pode te ajudar muito, afinal não é só o bebê que precisa de cuidados e mimos. As tarefas do dia-a-dia são pesadas e ter alguém pra te ajudar com tudo isso é muito importante. - Não espere ser perfeita:! ? Tenha em mente que você não está sozinha! #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #saudemental #babyblues #maternidade #maes
Saiba que alimentos dar para seu cãozinho ficar mais saudável e feliz! #ahazou #pet #cachorro #alimentacao
Nessa época as concentrações de vitaminas e minerais dos alimentos são mais altas, por isso é muito importante e vantajoso consumir as frutas da estação. ? Durante o Outono invista no abacate, banana, carambola, figo, maçã, pera e tangerina. #alimentacaosaudavel #ahazoutaste #outono
A gastronomia sustentável se propõe à causar desperdício zero de alimentos, nela são utilizados 100% dos alimentos. As sobras podem ser utilizadas para produzir fundos e caldos ou são usadas em compostagem, reduzindo a produção de resíduos orgânicos. 🥦🥕 #gastronomiasustentavel #alimentacaosaudavel #organico #ahazoutaste #crueltyfree #vegan #vegetariano #veggie #fit
Para ficar com pele livre de acne, sigam as dicas: ✔Evitar produtos oleosos ✔Evite alimentos gordurosos ✔Diminua o açúcar ✔Evite exposição ao sol ✔Tenha o hábito diário de higienizar a pele ✔Lave o cabelo regularmente ✔Beba bastante água ✔Verificar com o médico seu nível hormonal. Cuide sempre da sua pele! #pele #acne #esteticafacial #ahazou #pelesaudavel #dicasprapele #bandbeauty
A regra é simples, evite alimentos que contenham isso. Entretanto, se você tem dúvida se o alimento que você gosta tem ou não essa gordura, leia o rótulo dele. Pois tudo que contém estará escrito nesta parte. Mas além disso, é importante que você faça uma reeducação alimentar. Ou seja, de pouco a pouco deixe os alimentos maléficos e comece a ingerir outros nutritivos e com vitaminas. Desta forma, você vai combater certas doenças e evitar outras. Não faça parte dos números de pessoas com índices altos e propensos a desenvolver doenças por ter uma alimentação desequilibrada e com excesso de gorduras trans. Em caso de dúvidas ou dificuldades em mudar o hábito alimentar, procure um profissional. Ele dará as informações corretas e te auxiliará nas suas necessidades. #ahazou #ahazousaúde #ahazounutrição #saúde #vegan #alimentaçãosaudável #nutri #nutrição
Agora acabou o desperdício de alimentos! 🍀 Tire os talos da salsinha, limpe, lave, seque. 🍀 Coloque em um pote para congelar. #ahazoutaste #dica #congelar #verduracongelada #zerodesperdício #salsinha
Na terceira idade, certos alimentos podem ser difíceis de mastigar. E essa dificuldade pode desestimular uma boa alimentação. Por isso, é de extrema importância dar atenção para isso, pois os idosos precisam dos nutrientes presentes em cada alimento. Uma forma de solucionar esse problema é ralar ou cortar os alimentos em partes menores. Dessa forma, uma boa alimentação será garantida e também evitará engasgos durante a refeição. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
Após um processo operatório o corpo necessita de nutrientes para poder voltar ao seu pleno funcionamento. Em alguns casos o médico poderá prescrever uma dieta específica, mas alguns cuidados acabam sendo gerais durante um processo pós-operatório, confira: 1. Mantenha-se hidratada; 2. Procure comer alimentos leves e de fácil digestão; 3. Evite frituras, alimentos gordurosos e condimentos; 4. Carne de porco JAMAIS; #AhazouBeauty #esteticacorporal #estetica #esteticista #esteticaavancada #saúde #beleza
A salsa (ou carinhosamente salsinha), é uma planta medicinal muito utilizada no tratamento de doenças renais, como infecção urinária e pedras nos rins. Ela também auxilia no tratamento da prisão de ventre e retensão de líquidos. Suas folhas, sementes ou raízes, são utilizadas para fazer remédios naturais ou podem ser usadas em temperos e saladas. A salsa é repleta de benefícios que poderiam ser listados, porém, alguns deles são: Controle de diabetes, prevenção de doenças cardíacas, prevenção de anemia, controle de hipertensão, dentre outros. #vegetaispoderosos #alimentosproteicos #nutrientes #proteinas #bandbeauty #ahazoutaste #ahazousaude #dieta #salsa
Você deve primeiramente procurar um veterinário para te ajudar na mudança. O profissional te pedirá exames de rotina para avaliar as necessidades nutricionais do seu cão. Após esse procedimento, ele irá te orientar sobre a nova rotina alimentar do seu cão e quantidade de calorias que devem ser ingeridas diariamente. . A nova dieta saudável deve ser feita por um médico veterinário nutricionista, que levará em conta a raça, idade, porte e estilo de vida do animal. Os alimentos serão escolhidos com a sua participação, assim você pode escolher opções que julgar mais fáceis de encontrar e preparar, facilitando o processo. . ?? . #AhazouPet #medicinaveterinaria #vetpet #veterinario #clinicaveterinaria #cachorro #cão #saudável #pet #alimentaçãosaudavel #alimentação
Quer evitar o desperdício de alimentos e de plástico? Não se preocupe, a Tupperware® tem uma variedade enorme de produtos de alta qualidade e longa durabilidade para você usar em casa, no trabalho, onde quiser! Confira o Vitrine Digital na bio. #Sustentabilidade #Tupperware #Desperdício #FuturoTupper #ahazourevenda #ahazoutupperware
Inclua estes alimentos na sua dieta para manter a saúde em dia! #saude #alimentacao #alimentacaosaudavel
Dormir bem depois de um dia cansativo de trabalho é muito importante para saúde. Por isso separamos neste dia especial, 3 dicas para te ajuda. Confira: - Não coma alimentos pesados antes de dormir; - Procure deitar todo o dia no mesmo horário; - Evite usar smartphone ou televisão, para não estimular o cérebro. E aí gostou das dicas? Conta pra gente se você já faz isso. 😃#AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #dicas

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