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Se você faz exercícios na parte da manhã, é preciso considerar que você dormiu por 8 horas e seus estoques de glicogênio tendem a estar reduzidos devido ao longo período sem ingerir carboidratos. Portanto, o ideal é o consumo de carboidratos de baixo/médio índice glicêmico para que haja reposição dos estoques de glicogênio, fornecendo assim energia necessária para manter o desempenho físico no treino. É bom adicionar uma fonte de proteína magra para que os níveis de aminoácidos no sangue mantenham-se dentro do desejado! Olha só algumas sugestões de café da manhã pra você: ? Omelete de claras com aveia; Batata doce com atum; Aipim com peito de frango. ? Aveia com whey, cacau em pó e damasco seco; Açaí com banana, albumina e amaranto; Purê de batata doce com frango desfiado. #exercicios #ahazou #fitness #treino #fit #alimentação #dieta
Da família da globulinas a albumina é a principal proteína do sangue. Derivada da clara do ovo é uma proteína de alto valor biológico, devido ao seu perfil de aminoácidos. É um ótimo aliado no ganho de massa muscular, contribui para a perda de peso, auxiliam na recuperação de uma cirurgia. Proporcionam saciedade e ajudam na reparação dos músculos que sofreram micro lesões causadas por exercícios físicos. #suplementos #suplementosalimentares #albumina #AhazouSaude #saude #cuidados
O ovo é uma ótima opção de proteína para ser consumida diariamente. Além de versátil e proteico, ele fornece outros nutrientes como vitaminas, minerais e antioxidantes. ​⠀ _​⠀ A gema contém luteína e zeaxantina que estão relacionadas a saúde dos olhos, lecitina que está associada a saúde do coração e colina que turbina o cérebro e preserva a memória. Já a clara, é composta por albumina, proteína que contribui para o aumento de massa muscular e saciedade. ​⠀ _​⠀ Ovo mexido, cozido, poché, estralado... ele pode fazer parte do seu dia a dia desde a hora do café da manhã até o jantar, sozinho ou em diversas preparações como suflês, panquecas, tortas, muffins, crepioca etc. Experimente incluir os ovos na sua rotina! ​ #ahazouherbalife #ahazourevenda
Inclua ovos no seu pós treino. Eles contém albumina natural, bem como vitaminas A e B12, ácido pantotênico, riboflavina e selênio. #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude #AhazouInfluencer
A fotografia existe para retratar o que mais amamos. Então, o seu album de família não pode ficar sem uma foto do pet. Vamos marcar esse ensaio? #ahazoufotografia #ensaio #fotografia #cachorro
Ensaio fotográfico feito com muito carinho, para retratar amor que a sua família merece. ?#ahazoufotografia #diadafamilia #album #fotografia
É um suplemento utilizado como pós-treino, contribuindo para a melhora dos resultados nos esforços físicos, favorecendo a síntese proteíca e a construção muscular do desempenho nos treinos de força. ?‍♀? #AhazouSaude #personal #personaltrainer #nopainnogain #suplemento #albumina
Se você tem algum problema dentário como bruxismo, sorriso gengival ou dores na atm, é possível que seja necessário e mais indicado o uso do botox. Mas você sabe quais são as contraindicações da toxica? Confira aqui! Pacientes gestantes ou em fase de amamentação não são indicadas para o tratamento, além disso, pessoas com alergias a botox, lactose e albumina (proteína oriunda do ovo) também não podem utilizar esse procedimento. Em casos mais específicos, pessoas com doenças musculares, neurodegenerativas ou que estejam fazendo tratamento com antibiótico aminoglicosídeo também são contraindicadas. #odonto #bemestar #saude
Chegou o mês das mulheres e temos um mês dedicado todinho para vocês. XXXXXXXXXXXXXXXX #diadasmulheres #8demarço #promoção #ahazoubeauty
Dica do dia! #felicidade #ahazou #bomdia
Hoje é dia de dar um trato no visual, venha cortar o cabelo com a gente. #Barber #Ahazou #CortedeCabelo
E aí, como você está dormindo? Quando dormimos pouco ou mal, o corpo começa a diminuir seu esforço para tarefas mais simples, como por exemplo crescimento dos fios. #cabelo #ahazou #ahazoucabelo #cabeleireiro #sono #saude
Conferiu nossas dicas de ouro ??! Agora não tem desculpas para não cuidar dos fios e deixá-los saudáveis e bonitos ✨! #cabelo #AhazouBeauty #hair #hairstylist #hidratacao #dicas #cuidados #fios #AhazouBeauty
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