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Você sabe a diferença entre elas? Qual é melhor para emagrecer? ?⠀ ⠀ A dieta Low Fat, tem como objetivo principal a redução de gorduras. De 45 à 65% da energia desta dieta, é proveniente dos carboidratos: frutas, sucos de frutas, geleia, verduras, legumes, batata, cereais, arroz, macarrão, quinoa, aveia, pães e torradas (sem farinha refinada), etc. As proteínas e os lipídios completam esta dieta com 10-35% e 20-35% como fontes de energia respectivamente.⠀ ⠀ Na dieta Low Carb, o níveis de carboidratos são bem reduzidos, com ingestões diárias entre 50 e 150g. Aumenta-se o consumo de proteínas e lipídeos (gorduras boas), com o objetivo de reduzir a secreção de insulina e aumentar a oxidação lipídica (gorduras).⠀ ⠀ Mas afinal, qual dieta seguir?⠀ ⠀ Uma pesquisa realizada na Universidade de Stanford concluiu que as duas dietas podem ter resultados efetivos para o emagrecimento. Não importa qual dieta seja seguida, desde que tenhamos uma alimentação saudável, com menos açúcares e farinha refinada, e mais vegetais. E você, já experimentou alguma delas? Conte pra gente nos comentários! #dieta #diet #emagrecer #emagrecimento #estetica #estética #esteticacorporal #vocêsabia #esteticista #esteticaporamor #ahazou #braziliangal #esteticaderesultados #dicas #tips #quots
Confira esse pequeno manual que preparamos para você ter a barba perfeita: 1) Fique de olho na higiene, lave-a diariamente com shampoos específicos para barbas. 2) Hidrate sempre com óleos que hidratam e alinham os fios e use sempre hidratante facial. 3) Não coce, pois atrapalha o crescimento e pode ocasionar pêlos encravados, ao invés disso aposte em um pós-barba. 4) Use lâminas novas e limpas, trocando-as uma vez por mês e limpando os pêlos e secando após usar. 5) Aposte na toalha quente , colocando óleo sobre a toalha, molhando com água quente e aplicando no rosto após a temperatura estar ideal. 6) Evite a foliculite usando um esfoliante uma vez por semana. 7) Apare os fios, principalmente os do bigode por acumular mais sujeira . 8) Estimule o crescimento através de substâncias indicadas por um médico. 9) Combine cabelo e barba, harmonia é a palavra-chave. 10) Nunca faça a barba a seco , é fundamental molhar o rosto e os fios na hora de barbear. #barbearia #barba #dicas #ahazou
Os eclipses são eventos de muita energia, neste ano teremos 2 eclipses solares, o primeiro acontecerá no dia 30/04 e será em Touro, o segundo acontecerá no dia 25/10 e será em Escorpião. Os eclipses solares acontecem na Lua Nova, quando Sol e Lua estão alinhados no mesmo grau. Assim, a Lua passa entre o Sol e a Terra ocultando a luz do Sol por alguns breves minutos. #AhazouFé #AnoNovoAstrologico #Astrologia #fé #religiao #dicas
Fazer aquela make básica virar uma produção incrível? Dê um Prisma! ✨ A coleção tem sombras, batons e um iluminador que mudam de cor de acordo com o ângulo e a luz, e o brilho laqueado do gloss multifuncional. Pra completar o look, aposte na cobertura uniforme e secagem imediata do esmalte Prisma, disponível em 4 cores. Produtos veganos, tecnológicos e sofisticados feitos pra você brilhar muito aonde for! Conhece alguém que também vai adorar essas dicas? Marque @ nos comentários! #NaturaUna #ParaTodosVerem: o post é um carrossel com 5 imagens. Na 1ª, um dos batons da Coleção Prisma aparece sem a tampa, sobre um fundo listrado formado pelas cores e textura do produto. O texto diz: “4 formas de dar um Prisma na make. Deslize e escolha a sua favorita”. Na 2ª imagem, o close fechado no rosto da modelo mostra o efeito da sombra Prisma com o Gel Lacquer por cima. O texto “Do trabalho pra balada num piscar de olhos” complementa a narrativa. Na imagem seguinte, o superclose na boca da modelo apresenta uma das cores de batom da Coleção. Sobre a foto, temos o texto “Cores pra sair do lugar comum”. Na 4ª imagem, a boca da modelo aparece mais uma vez em close para destacar o efeito do Gel Lacquer aplicado sobre o batom. O texto “Quer destacar? Aumente o brilho!” ajuda a construir a ideia. O carrossel termina com uma foto do Iluminador Jelly junto com pincel e o texto “Aquele glow que valoriza a sua luz própria”. #AhazouNatura #ahazourevenda
Com o passar do tempo e a frequência de uso é natural que o notebook precise de uma limpeza geral e quando for fazer siga esse passo a passo. Passo 1: Desligue completamente, inclusive, retirando-o da tomada. Passo 2: Borrife uma pequena quantidade do spray de limpeza sobre o pano de microfibra. NUNCA borrife diretamente na tele. Passo 3: Evite molhar demais o pano, o liquido pode escorrer. Passo 4: Com o pano umedecido comece a limpar a tela do notebook, como movimentos circulares sem pressionar a tela. Passo 5: Após limpar a tela passe a parte seca do pano para certificar que nenhum vestígio de mancha ou gordura tenha sobrado. Passo 6: Ligue o notebook e com a tela acesa dê mais uma checada na limpeza. Anotou todas as dicas? #AhazouTec #computadores #AssistenciaTecnica #eletrônicos
O cabelo 3C é o cabelo cacheado que mais se aproxima do crespo por sua raiz ser mais seca e os cachos mais fechados, por isso precisa de mais cuidados. Aqui vão 5 dicas para deixar o seu cabelo maravilhoso, saudável e com um brilho de arrasar! 1 - Não lave o seu cabelo com água quente! A água quente tira o brilho dos fios, a maciez e a oleosidade por abrir a cutícula dos fios, danificando o cabelo. Lavar o cabelo com água fria faz justamente o oposto: fecha as cutículas e deixa o cabelo mais sedoso, brilhante e visivelmente hidratado! 2 - Coloque mais nutrição no seu cronograma! Essa curvatura dos fios necessita mais de nutrição do que de hidratação por ser um cabelo mais seco que não recebe a oleosidade da raiz no comprimento e pontas do cabelo! 3 - Apare as pontas pelo menos duas vezes ao ano Os cabelos cacheados e crespos precisam sempre manter as pontas saudáveis, pois são os mais afetados pelo ressecamento e “nós de fada”, pequenos nozinhos na ponta do cabelo, que geralmente aparecem quando os fios estão com alguma falta de nutriente ou falta de corte frequente. Esse aspecto não é nada saudável para os fios e pode ser evitado com muita hidratação e nutrição, mas também não pode faltar a tesoura. 4 - Faça umectação sempre Como é um cabelo ressecado que precisa de muita nutrição, as umectações podem fazer parte desse cuidado nutritivo dos fios. A umectação é um banho de óleo vegetal em todo o comprimento do cabelo, ele pode ser feito de duas maneiras: a primeira é antes de lavar o cabelo, deixando o óleo agir por, no mínimo, 30 minutos e lavando em seguida. A segunda maneira de realizar a umectação é deixando o óleo vegetal nos cabelos sujos, durante toda a noite, lavando na manhã seguinte. 5 - Não lave o cabelo todos os dias Evite lavar os cabelos diariamente, pois a lavagem com frequência impede que a oleosidade natural dos fios e das nutrições penetre em todo o comprimento do cabelo, deixando ele mais ressecado a cada lavagem. Então é muito importante lavar o cabelo, no máximo, duas vezes na semana, para evitar que o cabelo fique opaco, ressecado e sem vida. #dicas #cabelo3C #ahazou #cacheadosecrespos
Preparar as suas refeições em casa é uma das melhores maneiras de garantir uma alimentação saudável, pois, desse jeito, você conhece exatamente os ingredientes, o modo de preparo de cada prato e como servir as porções. O primeiro passo para cozinhar refeições saudáveis é o momento de planejamento e a compra dos produtos que vão compor a sua alimentação. _ Pensando nisso, separamos 5 dicas que podem te ajudar na ida ao supermercado. Arraste para o lado e confira. #HerbalifeNutrition #HerbalifeBrasil #SaúdeBemEstar #Nutricao #Saude #BemEstar #AlimentacaoSaudavel #ahazouherbalife #ahazourevenda
Saiba como otimizar a sua bio e deixá-la com a personalidade da sua marca em 160 caracteres. Dicas: 1 - Precisão: escreva de maneira exata o que é a sua marca. 2 - Inclua sua personalidade e um pouco de humor. 3 - Foco: sua bio deve ter foco no público alvo. 4 - Hashtags: utilize hashtags objetivas, para quando alguém procurar sobre ela, encontre o seu perfil. 5 - Associações: Não esqueça de marcar as páginas associadas a você. . Essas são algumas dicas para se ter uma bio bem otimizada e objetiva para o seu twitter. #twitter #dicas #AhazouMktDigital #redessociais
Às vezes um desafio ter unhas grandes, fazemos de tudo e a unha sempre quebra, mas existem algumas dicas que podem te ajudar nesse processo! Separamos 5 dicas para te ajudar a conquistar as unhas dos sonhos. Confira no post! #carrosselahz #AhazouBeauty #unhas #unhasdehoje #manicure #pedicure #beleza #dicas
Às vezes um desafio ter unhas grandes, fazemos de tudo e a unha sempre quebra, mas existem algumas dicas que podem te ajudar nesse processo! Separamos 5 dicas para te ajudar a conquistar as unhas dos sonhos. Confira no post! #carrosselahz #AhazouBeauty #unhas #unhasdehoje #manicure #pedicure #beleza #dicas
Às vezes um desafio ter unhas grandes, fazemos de tudo e a unha sempre quebra, mas existem algumas dicas que podem te ajudar nesse processo! Separamos 5 dicas para te ajudar a conquistar as unhas dos sonhos. Confira no post! #carrosselahz #AhazouBeauty #unhas #unhasdehoje #manicure #pedicure #beleza #dicas
?A base da alimentação dos coelhos é feno e ração, porém como fonte complementar, alimentam-se de cecotrofos diretamente do ânus. ?O excesso na ingestão de cenoura pode causar diabetes, portanto recomenda-se oferecer uma vez por semana ?São predispostos ao desenvolvimento de sarna nas orelhas, e o acompanhamento deve ser feito com um médico veterinário ?Antes de parir, as coelhas gestantes retiram pelos de seu ventre para facilitar a mamada dos filhotes e mantê-los aquecidos. ?As coelhas possuem 4 a 5 pares de tetas, sendo as peitorais mais funcionais ?Os filhotes necessitam ficar com a mãe apenas até 21 dias de idade ?As fêmeas possuem 2 ovários, 2 úteros e duas cérvix e em função disso, podem emprenhar de machos diferentes ?Preferem frio ao invés do calor, pois não suportam temperaturas muito altas ?Seus dentes crescem por toda vida, por isso é importante a alimentação balanceada para desgastá-los. Em alguns animais, é necessária a visita a um médico veterinário para o corte dos dentes ?No Brasil, a vacinação não é necessária. ?O uso de vermífugos deve ser feito conforme orientações veterinárias, devido ao risco de desenvolvimento de diarreias. #veterinario #vet #coelhos #ahazouapp #ahazoupet #dicas #cuidados #peludos
Ter pés ressecados é um problema que afeta muitas pessoas, mas você sabia que é possível evitar? Separamos algumas dicas que vão te ajudar a ter os pés sempre hidratados, confira: 1. Não ande de pés descalços; 2. Não lixá-los diariamente e esfoliar com cuidado; 3. Usar meias de algodão; 4. Utilizar produtos específicos; 5. Ir em um especialista. Essas são as dicas para ter pés sempre hidratados e lisinhos. E você, já conhece? alguma dessas dicas? Comenta aqui embaixo! #AhazouSaude #saude #podologiacomamor #podologia #podolog
O mais importante, antes do passo a passo, é você entender que a qualidade do seu trabalho vai depender do quanto você pratica. Modo de confecção: 1) Faça um molde redondo em um papelão, cartolina ou outro material firme, no dobro do tamanho que você quer o seu fuxico finalizado, além de uma sobrinha de tecido para o alinhavo. Você pode usar um copo, uma tampa ou um CD velho para fazer a marcação; 2) Com o molde sobre o tecido escolhido, pegue uma caneta ou lápis e faça o contorno no avesso do tecido, para que não apareça a marcação no trabalho final; 3) Corte seus círculos com base no seu traçado, lembrando que ele não precisa ficar perfeito ou extremamente regular; 4) Dobre uma pequena borda em torno do círculo para dentro do tecido e alinhave com uma linha forte e de boa qualidade; 5) Depois, puxe a linha até que as bordas do círculo se unam ao centro, deixando o tecido franzido, dê dois pontos para a linha não se soltar e corte a linha. 6) Amasse com a mão e ajeite o tecido para que ele fique mais amassadinho. #fuxico #dicasdecostura #façavocemesmo #AhazouFashion #costuraereparos #costureira #modasustentavel
Olha só quantos benefícios o BLUEBERRY (mirtilo em português) fornece para quem o inclui na alimentação, abaixo estão detalhados os 7 benefícios dessa fruta poderosa, confira: 1. Poder antioxidante O blueberry é um dos frutos com mais quantidade de antioxidantes, principalmente pelo alto nível de antocianinas. Esses agentes ajudam a manter o sistema imunológico forte, auxiliando também no combate contra algumas doenças crônicas, cardiovasculares e até degenerativas. 2. Longevidade Com apelido de fruta da longevidade o blueberry preserva o sistema imunológico, deixando-o mais saudável, fazendo com que o organismo consiga combater com mais eficácia doenças e infecções. 3. Contra o envelhecimento precoce Devido à grande quantidade de antioxidantes presentes, essa fruta tem grande capacidade de combater os radicais livres. 4. Preserva a memória O blueberry ajuda contra os efeitos da degradação do cérebro. Com isso, preserva não apenas a memória como também evita o desenvolvimento de doenças relacionadas ao sistema nervoso central. 5. Auxilia no índice glicêmico Para quem tem diabetes, o blueberry é uma ótima opção. Seu baixo nível de açúcar ajuda na regulação da glicemia no sangue. 6. Diminui riscos de problemas cardiovasculares Ajuda no fluxo sanguíneo e também reduz as chances de ataques cardíacos em mulheres. 7. Diminui o colesterol A presença de fibras solúveis presentes no mirtilo ajudam a reduzir o nível do mau colesterol. ?Gostou da informação? Compartilhe com os amigos. #alimentaçaosaudavel #blueberry #fruta #saude #ahazou #comerbem #dicasdesaude
O calor e a umidade fazem com que as bactérias presentes em nossos pés se proliferem cada vez mais. E aí, se não deixarmos nossos pés respirarem um pouco, acaba surgindo o temido chulé. Se este é o seu caso, confira estas 5 dicas que listamos que podem acabar de vez com o mau cheiro. ▪ 1 - Higienize bem os pés! Lave com sabonetes comuns ou hidratantes; ▪ 2 - É importante manter os pés bem secos. Ou seja, ao sair do banho, seque bem a planta dos pés e também entre os dedos; ▪ 3 - Sempre que puder, troque os sapatos. Procure não usar o mesmo par todos os dias; ▪ 4 - Cuidado com o talco. Para pessoas que têm suor excessivo nos pés, o talco pode mais atrapalhar do que ajudar, já que o contato do talco com os pés suados pode formar uma "pasta", provocando ainda mais a proliferação de bactérias; ▪ 5 - O uso de meias de algodão é o mais indicado, pois esse material tem propriedades de absorver e deixar o suor evaporar. #podologia #PésLimpos #ahazousaúde #CuidadosComOsPés #PéSaudável
Mesmo que você não faça nada, a barba vai crescer. Mas vai crescer ressecada, com fios espetando para fora, arranhando e incomodando demais. Por isso, listamos 5 cuidados básicos para quem quer deixar a barba crescer. Confira! 1 - Mantenha o rosto limpo: use shampoo específico para barba. Ele limpa sem remover a hidratação natural do rosto. Assim, sua barba começa a crescer sem ressecar. 2 - Faça esfoliação duas vezes na semana: usar um esfoliante facial de duas a três vezes na semana é um jeito bem eficaz de prevenir os pelos encravados. Ele remove as células mortas que se acumulam na pele e libera o caminho para o fio crescer. 3 - Hidrate todos os dias com um balm: ele é um hidratante sem enxágue e refrescante que ajuda na renovação celular, evita coceiras e mantem a pele do rosto e os fios bem hidratados. 4 - Apare regularmente: os fios crescem em velocidade diferentes uns dos outros e aparar as pontas dos fios mais apressados dá um aspecto mais uniforme para a barba. 5 - Mantenha limpa a linha do pescoço: isso ajuda a diminuir o incômodo da barba crescendo. Se tiver mais alguma dúvida sobre como deixar a barba crescer, coloque nos comentários e responderemos para você. #barba #dicas #barbershop #barbearia #ahazou
? A #LimpezaDePele é um tratamento que remove as sujidades, além de ajudar a equilibrar e manter as funções naturais da pele. Por isso, é preciso investir em conhecimento para avaliar, analisar e tratar uma disfunção ou intercorrência! ? Sem contar, a necessidade de conhecer ativos, aplicabilidade dos produtos e as camadas da pele! ? Por isso, trata-se de procedimento que não pode ser feito por valores extremamente baixos. Afinal, para um limpeza de pele simples, se utiliza pelo menos 5 produtos que não custam menos de 50/70 reais. Sem contar nos descartáveis, equipamentos, energia, custos do local e muito mais ? ? Atente-se! Um procedimento facial por R$20,00 pode não oferecer o melhor serviço! . . E você, já encontrou promoções absurdas? #limpezadepele #dicas #esteticista #esteticafacial #esteticaderesultados #ahazou #braziliangal #bandbeauty #tips #beautytips .
Para quem tem uma rotina corrida fica muito difícil se cuidar e acabamos deixando nós mesmo de lado, por isso separamos 5 dicas para te ajudar nesse processo. Confira no post! #carrosselahz #AhazouBeauty #estetica #beauty #beleza #dicas
Para quem tem uma rotina corrida fica muito difícil se cuidar e acabamos deixando nós mesmo de lado, por isso separamos 5 dicas para te ajudar nesse processo. Confira no post! #carrosselahz #AhazouBeauty #estetica #beauty #beleza #dicas
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